Vegetarianism tkopri b'mod attiv il-globu kollu - ir-rewwixti tar-ragħad, u n-nutrizzjonisti jitbaxxew l-għajnejn tagħhom minn mistoqsijiet skomdi. Jekk il-vegetarianism huwiex utli u jekk it-transizzjoni lejnha hijiex iġġustifikata - ħadd ma jkun jista 'jwieġeb dawn il-mistoqsijiet, għax anke l-aktar esperti tad-dieta huma nies, bil-preġudizzji tagħhom u l-ħajja credo.
Il-veġetarjani għandhom l-argumenti tagħhom stess - stubbornly jippruvaw l-utilità tal-mogħdija magħżula. U dan huwa naturali, kulħadd irid ikun aktar intelliġenti minn oħrajn. Hemm bosta "trump cards", huwa diffiċli ħafna li wieħed jikkontradixxihom, jekk m'għandekx "twebbis" preliminari. Ikkunsidra l-miti l-aktar popolari dwar il-benefiċċji tal-vegetarianism, sabiex ma titħejjelx nuċċalijiet b'kulur tleqq.
It-tul tal-musrana = raġel herbivorous?
L-ewwel argument tal- ħxejjex , li jimmira li jġiegħlek iċempel "Iva, jien veġetarjana!" Jinsab it-tul tal-musrana tal-bniedem. Fil-bnedmin, naturalment, huwa twil, bejn wieħed u ieħor, bħall-intestini tan-nagħaġ. U predaturi - darbtejn iqsar. Dan jindika li (jiġifieri d-devoti ta 'nutrizzjoni mingħajr laħam) li l-herbivore huwa adattat għal diġestjoni twila ta' ikel tal-pjanti u mhux adattat għall-proteina tal-annimali, minħabba li f'tali kors twil, il-proteina titħassar u tossika l-ġisem.
Min-naħa l-oħra, l-intestini tal-predaturi. Qasir għall-proteina biex titlaq malajr.
Imma hawn ipoġġi l-kelma tagħhom nutrizzjonisti. Għalkemm l-imsaren tagħna wkoll ħjiel dwar "il-herbivore" tagħna, il-proteina ma tibqax fih u ma velenu għalina. Kollha għaliex il-proteina hija diġerita fl-istonku taħt l-influwenza ta 'aċidu idrokloriku. Imbagħad jidħol fid-duwodenu u huwa "proċessat" mill-enzimi. Imbagħad biss l-aċidi amminiċi bla wiċċ imorru. Jekk xi ħaġa marret ħażin, u biċċa laħam mhux diġerit jgħaddi mill-intestini - jgħid jew dwar il-mard tal-passaġġ gastrointestinali, jew dwar biċċa ta 'laħam ħażin. Fi kliem ieħor, it-putrefazzjoni fl-imsaren tagħna hija biss sinjal ta 'problemi fis-sistema diġestiva.
Il-vegetarianism huwa iktar utli
Naturalment, ikel veġetarjan jipprovdi għall-konsum ta 'ikel tal-pjanta ħafna aktar, u, għaldaqstant, vitamini, minerali u fibra. Għalhekk, ħafna vegetarians iqisu lilhom infushom b'saħħithom.
Imma fuq dan il-kont, saru studji. Jirriżulta li kull tieni veġetarjana u 92% ta 'vegans ibatu minn defiċjenza ta' B12 (vitamina tal-laħam pur). Barra minn hekk, huwa tabilħaqq aktar diffiċli li tinkiseb il-porzjon meħtieġ ta 'proteina, xaħam, ħadid, żingu, vitamina D. minn ikel tal-pjanti. Dan kollu jwassal għal mard u malfunzjonijiet fix-xogħol tas-sistema nervuża, kif ukoll problemi ta' hematopoiesis. Barra minn hekk, ix-xjentisti ppruvaw b'mod sperimentali li dawk li jieklu l-laħam x'aktarx li jbatu minn kanċer tar-rektum, iċ-ċerviċi u l-moħħ milli l-vegetarians. Iżda l-indikatur l-aktar favorevoli għan-nuqqas ta 'inċidenti tal-kanċer wera lill-Peketarianians - "ħut-eaters".
Tilfu piż mingħajr laħam
Ukoll, l-argument ewlieni mhuwiex dawk li jaqilbu għal dieta mingħajr laħam għal raġunijiet etiċi, iżda dawk li huma l-inqas imħassba dwar il-benefiċċji u l-ħsara tal-vegetarianism, għaliex huwa dwar telf ta 'piż possibbli.
Il-vegetarians "jirreklamaw" id-dieta tagħhom bl-indiċi tal-massa tal-ġisem baxx, li huwa komuni għal kważi l-ħxejjex kollha. Madankollu, tabib intelliġenti jgħid li BMI baxx għadu mhux qed jitlef il-piż,
Distrofija muskolari katastrofika hija osservata, l-ewwelnett, fil-ħalib tal-ħalib, speċjalment f'dawk li ma jkaxkrux bla bżonn il-muskoli tagħhom. Jekk il-korp jifhem li tista 'tagħmel mingħajr muskoli, huwa se jikkumensa bil-kalma għan-nuqqas ta' laħam billi jiekol it-tessut tal-muskolu tiegħu stess.
Ibdel il-vegetarianism
Madankollu, jekk l-għażla tiegħek hija frott ta 'konsiderazzjonijiet ta' etika jew reliġjuża, sabiex tnaqqas kemm jista 'jkun il-ħsara tal-vegetarianism, trid taqleb gradwalment fi tliet ġimgħat.
L-ewwel - agħti prodotti tal-laħam nofshom lesti. Sussegwentement - mur għall-ħut u t-tiġieġ. Tiħux minnufih mill-laħam, u mill-prodotti tal-ħalib. Ħu fuq l-arsenal ta ' ħwawar , dawn se jgħinu bit-togħma friska ta' l-ikel, li inti tkun inklinat li terġa 'lura għal-laħam.
U fl-ewwel, għandek bżonn biss li tbiddel il-proporzjon tal-ħaxix u l-laħam, favur l-ewwel wieħed.