Rusks huma wieħed mill-prodotti ta 'l-ikel, li huma kemm-il darba kemm adulti kif ukoll tfal. Jistgħu jinxtraw fi kwalunkwe supermarket jew imsajjar fid-dar.
Gallettini msejħa ħobż jew rombli, li jinqatgħu fl-istess biċċiet u jerġgħu jinħażnu. Dan il-metodu ta 'preparazzjoni ġie ivvintat, billi l-prodotti ordinarji tal-forn imorru malajr. Qxur tal-ħaruf huma ppreservati tajjeb għal perjodu itwal u ma jitilfux il-proprjetajiet tagħhom taħt l-influwenza ta 'fatturi esterni.
Il-kontenut kaloriku tal-gallettini jiddependi min-numru ta 'kaloriji tal-ħobż li minnhom saru. Barra minn hekk, iżommu l-proprjetajiet utli kollha. Minħabba l-fatt li dan il-prodott huwa diġerit tajjeb u assorbit mill-ġisem, huwa rakkomandat li tiekol waqt dieta. Pereżempju, matul il-perjodu ta 'wara l-operazzjoni jew matul l-avvelenament, meta jkun importanti li ma jitgħabbewx l-organi diġestivi u fl-istess ħin jipprovdu lill-ġisem bl-enerġija meħtieġa. Huma fihom ukoll ħafna fibra .
Sure, crackers huma prodott utli. Madankollu, wieħed jista 'jħoss il-benefiċċju sħiħ biss jekk ma jiġux abbużati. Huwa importanti li jkun hemm sens ta 'proporzjon u mhux tipprova tagħmel il-gallettini d-dixx ewlieni, għax dan inevitabbilment iwassal għal problemi fit-trattament diġestiv.
Kontenut kaloriku tal-ħobż tal-ħobż abjad
Frak tal-ħobż abjad iservi bħala komplement perfett għat-te flimkien ma 'ġamm. Jista 'jkollhom snack f'nofsinhar ta' nofs il-għodu, maħsul bil-ħalib. Kultant huma ingredjent meħtieġ fil-preparazzjoni ta 'insalati.
Kontenut kaloriku ta 'qsari tal-ħobż mill-ħobża huwa ta' 331 kaloriji għal kull 100 g ta 'prodott, proteini fihom 11.2 g, karboidrati - 72.7 g, xaħmijiet - 1.4 g.
Minkejja l-kontenut ta 'kaloriji pjuttost għoli, il-frak tal-ħobż abjad huwa utli għall-ġisem. Dawn fihom ħafna vitamini: B1, B2, PP, E, responsabbli għall-attività tal-moħħ, funzjoni tal-qalb u kundizzjoni tal-ġilda. Barra minn hekk, dan il-prodott fih ħafna minerali bħal ħadid, manjeżju, potassju, kalċju, ramm, fosfru.
Kontenut kaloriku tal-ħobż tal-ħobż mill-ħobż iswed
Dan il-prodott fih ukoll numru kbir ta 'vitamini, minerali u karboidrati. Iżda peress li l-kontenut ta 'kaloriji tal-ħobż mill-ħobż iswed huwa ferm iżgħar, huma tajbin għal dawk li jixtiequ jeħilsu mill-piż żejjed, filwaqt li ma jiċħdux prodott tal-ħobż.
F'100 g fih 210 kalorija, proteina - 4.7 grammi, karboidrati - 49.8 grammi, xaħmijiet - 0.7 g.
Kontenut kaloriku ta 'qxur tal-ħobż
Il-ħobż huwa frak tal-ħobż żgħir li jintuża fit-tisjir. L-ikkastjar huwa meħtieġ fil-proċess tat-tisjir tal-kutalli, tal-laħam, tal-ħut u tal-ħami. Tagħti d-dixx qoxra djamanti crispy u fl-istess ħin il-prodott lest jibqa mmerraq.
Il-kontenut kaloriku tal-qsari tal-ħobż huwa madwar 395 kcal. Minħabba li huma miżjuda ftit, ma jżidux ħafna kaloriji mad-dixx, iżda xorta jaffettwaw il- valur enerġetiku ġenerali tagħha.