Dwar il-kliniki speċjalizzati ta 'Dr Bormental sema kważi kollox. Id-dieta tiegħu hija frott konġunt tal-ħidma tad-dijetiċi u l-psikoterapewti u ġiet promossa b'mod attiv mill-2001. X'inhu l-menu għal kull jum tad-dieta ta 'Bormental u l-prinċipji tiegħu, se jingħad f'dan l-artikolu.
Dieta ta 'Dr Bormental
Meta żviluppat is-sistema tad-dieta tagħha, it-tim tad-dentisti aġixxa mill-pożizzjoni li l-kawża tal -piż żejjed dejjem tinsab fir-ras. Disturb fl-ikel ma jidhirx f'xi persuna b'inċident - huwa dejjem mudell. In-nies kollha huma maqsuma f'żewġ kampijiet: xi wħud taħt stress ibatu kompletament l-aptit tagħhom, filwaqt li f'oħrajn tiżdied xi drabi. L-aħħar jaħtfu l-problemi tagħhom u huwa mill-ikel li jibdew jingħataw daqstant pjaċir li għandhom bżonn. Għalhekk, il-prinċipju tad-dieta Bormental huwa primarjament motivazzjoni ċara u attitudni psikoloġika korretta. Huwa għalhekk li l-esperti ma jagħtux parir biex jitilfu l-piż fuq din is-sistema fid-dar, minħabba li mhux ser isolvu problemi psikoloġiċi u anki jekk ikun possibbli li jitilfu l-piż żejjed, jerġa 'jmur lura.
Fi klinika speċjalizzata, persuna se tkun megħjuna biex tirrealizza l-problemi tagħhom u tagħti pass lejn is-soluzzjoni tagħhom. Minbarra t-taħriġ fil-grupp, l-ispeċjalisti jaħdmu ma 'kull individwu individwalment. Għal dan il-għan, ġie żviluppat kumpless sħiħ ta 'miżuri, inkluż ipprogrammar newroloġistiku, ġinnastika respiratorja, meditazzjoni, eċċ. Kollha huma mfassla biex jikkoreġu l-imġiba tal-ikel, iżda dejjem jaderixxu mas-sistema tal-ikel żviluppat.
Is-sistema ta 'telf ta' piż ta 'Dr Bormental jew dieta b'kaloriji baxxi
L-aktar żieda importanti ta 'tali dieta hija li ma tipprojbixxix l-użu ta' ikliet ta 'kaloriji għolja, iżda jitlob tnaqqis fit-teħid ta' kaloriji ta 'kuljum tad-dieta. Għal riżultat viżibbli stabbli, din iċ-ċifra ma għandhiex taqbeż 1000 Kcal għal persuni b'attività fiżika baxxa u 1200 Kcal għal dawk li jippruvaw jimxu ftit. Il-menu għad-dieta Bormental huwa żviluppat b'mod indipendenti, b'kont meħud tal-kontenut ta 'kaloriji ta' ċerti prodotti. Huwa ċar li persuna jkollha tiddeċiedi għaliha nnifisha jekk tiekolx biċċa kejk jew tieħu l-ġuħ għal nofs ġurnata jew tqassam il-prodotti b'mod aktar indaqs fid-dieta ta 'kuljum sabiex ma tħossokx skumdità.
Għalhekk, in-nisel se jkollu jillimita l-konsum ta 'xaħmijiet u karboidrati, u jżid il-proteina, kif ukoll il-proporzjon ta' likwidu, iżda l-piż tal-porzjonijiet għandu jitnaqqas. Huwa meħtieġ li wieħed joqgħod fuq il-mejda 5-7 darbiet kuljum, mingħajr ma jinjora snacks, iżda bl-użu ta 'frott u ħaxix bħala tali.
Il-menu ta 'dieta approssimattiva għal Bormental huwa:
- Il-kolazzjon jikkonsisti f'100 gramma ta 'dundjan mgħolli u 70 gramma ta' qamħ saraċin. Dan ta 'l-aħħar jista' jitferra ma 'kuċċarina ta ' zalza tas-sojja . Aqta 'tadam wieħed misjur. Għad-deżerta, kikkra kafe u nofs il-kejk;
- ftit sigħat it - tieni kolazzjon , li jikkonsisti f'100 gramma ta 'barbun mgħolli jew marlozz, 2 ħobżiet, trab tat-te u marshmallow;
- għall- ikel, għasir tas-soppa tal-kaboċċi, 2-3 patata mgħollija u saucer ta 'saucer żgħir. Għad-deżerta, ftit biċċiet ta 'marmellata u te;
- Is-snack wara nofsinhar jikkonsisti minn casserole tal-baqta u meraq naturali tat-tuffieħ;
- għall- pranzu 80 gramma ta 'ross u l-istess ammont ta' vitella moħmija.
Tista 'toffri kuċċarina ta' ketchup u 100 g ta 'ħjar imnaddfin. Għad-deżerta koppja ta 'biċċiet u te taċ-ċikkulata; - għal ftit sigħat qabel l-irqad tista 'tixrob tazza ta' jogurt u tiekol ħobża. Bħala bonus - il-banana u l-grejpfrut.
Dik hija l-menu kollu. Irrid ngħid li din is-sistema ta 'nutrizzjoni hija kontra-indikata għal persuni b'mard kardjovaskulari, dijabetiċi, infermiera u nisa tqal li jsofru minn mard akut tal-passaġġ gastro-intestinali. Hemm limiti tal-età. Ma tistax tipprattikaha għal nies b'mard mentali.