X'għandha tkun id-dieta ideali għal telf ta 'piż għas-sajf - din id-domanda spiss tista' tinstema 'mis-sess ġust. Peress li s-sajf huwa staġun ta 'ħaxix, ħxejjex staġjonali u frott, l-aħjar għażla hija l-menu bil-parteċipazzjoni diretta tagħhom. Iżda hawn hemm għażliet differenti.
L-aħjar dieta għas-sajf
L-aktar sempliċi u l-iktar effettiva hija d-dieta ta 'l-insalata. L-essenza tiegħu tinsab fl-użu ta 'varjetà ta' ħxejjex friski ta 'xi frott, li minnhom jitħejjew insalati friski għal kull ikla. Għandhom jimtlew b'żejt veġetali, jogurt b'kontenut baxx ta 'xaħam u krema qarsa, tè aħdar mingħajr zokkor, ġewż u frott imnixxef , li jistgħu wkoll jitqiegħdu f'inħall, huma wkoll aċċettabbli. L-ewwel ġimgħa tal-menu għandha tikkonsisti esklussivament minn ħaxix, fit-tieni ġimgħa lilhom tista 'żżid ġurnata, biċċa waħda ta' laħam mgħolli, ħut jew bajd mgħolli.
Dieti effettivi oħra għas-sajf
Dieta oħra popolari għal telf ta 'piż fis-sajf hija soppa. Huwa wkoll pjuttost sempliċi u jikkonsisti f'konsum ta 'kuljum ta' sopop tal-ħaxix ħafif. Hemm ħafna riċetti għal dixxijiet bħal dawn, jew tista 'saħansitra tipprova
Bħala terminu qasir - għal ġimgħa jew massimu ta '14-il jum - tista' tagħżel dieta ta 'frott u frott tal-baħar. Jipprovdi għall-konsum ta 'diversi frott u frott żgħir, kif ukoll prodotti tal-ħalib qares ta' xaħam f'ammonti żgħar. Il-frott jista 'jittiekel nej jew moħmi fil-forn. Tista 'wkoll tixrob meraq naturali, komposti, xorb tal-frott.