Ukoll, dak li, ħeġġeġ illum bl-idea li għandek bżonn b'mod urġenti teħles mill- piż żejjed kollu, mingħajr l-iċken ħniena u indulgenza? Ħaġa kurjuża, dak li wassal għal konklużjonijiet bħal dawn. Preżumibbilment, inti jew induna li kollox fil-ħajja tiegħek għadu ma marx kif suppost, u ma 'kjarifika ħareġ l-għatx li tiffissa kollox fl-iqsar żmien, jew int biss ftakar li f'xahar, mhux aktar tard, għandek bżonn tħares lejn kollha 100 (mhux kg, imma miljuni). Tkun xi tkun - kien in-negozju tiegħek stess. Ukoll, id-dover tagħna huwa li jitrażżnu l-impuls li tista 'titħabbar u li tispjega b'mod ċar ħafna li li titlef 20 kg f'20 jum, il-kompitu, jekk reali, mhux sikur.
Kwistjonijiet tad-daqs
Iva, huwa d-daqs tiegħek. Ejja naraw x'inhi d-dieta, fejn jitilfu 20 kg f'20 jum. Jekk il-piż tiegħek huwa ta '70 kg, u trid - 50, din hija ħaġa waħda, u jekk il-piż tiegħek huwa 150 u wara li d-dieta hija ta' 130 kg - din hija kwistjoni oħra. Ftakar, għal xahar, it-telf ta 'piż massimu permissibbli huwa 10% tal-massa inizjali, jiġifieri 20 kg għal persuni b'piżijiet differenti - dan jista' jkun fatali, u forsi mhux tanġibbli.
Metaboliżmu
Meta inti tiltaqa 'fuq dieta, kemm jekk tkun dieta ta' 20 jum minus 20 kg jew dieta ordinarja ta '3-4 ijiem, il-korp jesperjenza l-istress. Minħabba din il-kundizzjoni, fl-ewwel jiem, titlef il-fluwidu eċċessiv u titlef il-piż. Aktar sikurezza tiddependi fuq kemm iddum l-istress.
Wara diversi jiem ta 'telf ta' piż fuq dieta, il-korp jifhem li xi ħaġa inbidlet u għas-sikurezza ta 'min joqgħod għal kollox għall-jum "wasal". Id-depożiti tax-xaħam jibdew jiffurmaw b'mod attiv, anke mill-ikel żgħir li tikkonsma fuq dieta. Metaboliżmu , jiġifieri - infiq fuq il-ħajja, bini ta 'ċelluli ġodda, tessuti li jirriġeneraw, moisturizing il-ġilda, dawn l-affarijiet kollha huma sekondarji, bħal ġrieden, jistgħu jiġu ffrankati. Bħala riżultat, inti titlef il-massa tal-muskoli, tikseb l-istess "xaħam", ix-xagħar, dwiefer, snien u għadam tiegħek isiru vulnerabbli u fraġli. In-nutrijenti kollha jintefqu fuq l-aktar importanti - il-qalb, il-moħħ, id-demm u d-depożiti tax-xaħam f'każ li diġà jkun hemm il-ġuħ. L-istabbiliment tal-metaboliżmu fil-futur, anki fin-nutriment normali, mhux dejjem ikun possibbli.
Dehra
Ukoll, oh ukoll, jekk m'intix okkupat ħafna minn dak li hu ġewwa, allura forsi inti b'xi mod tirreaġixxi għal dan li ġej. Immaġina, x'tixtieq int jekk tħalli 20 kg fil-ġimgħa? Kbira? U jekk taħseb aħjar? Il-fatt hu li b'telf ta 'piż mgħaġġel bħal dan, il-ġilda m'għandhiex ħin biex tikkuntratta wara forom ġodda. Bħala riżultat, l-inevitabbli "ħbieb" ta 'dieta mgħaġġla huma stretch marks, li jeħilsu saħansitra itqal milli minn cellulite.
Int għandek biss mod wieħed: tieqaf tittratta l-ġisem tiegħek bħala impjegat. Mhuwiex maħluq biex jissodisfa lilek bid-dehra tiegħu, mhux biex ikun hemm esperimentazzjoni fuqha. Tirrispetta lilek innifsek u tivvaluta s-saħħa tiegħek!