Dieta fuq is-sauerkraut

Aħna ntużaw għall-fatt li kull prodott fil-forma naturali tiegħu huwa ħafna iktar utli milli fil-proċessar, iżda din ir-regola ma tapplikax għaċ-ċawsla. Ġie ppruvat li dan il-prodott fih elementi ta 'traċċa aktar utli mill-istess kaboċċa fil-forma friska tiegħu! U minħabba l-fatt li l- kaboċċi huwa wieħed mill-ikel l-aktar ħafif b'kontenut baxx ta 'kaloriji, dieta ta' sauerkraut tista 'tissejjaħ wieħed mis-sistemi ta' nutrizzjoni aktar effettivi u utli.

Kaboċċa sauerkraut waqt dieta

Is-Sauerkraut huwa sors eċċellenti ta 'vitamini A, B u C, sabiex inti tista' toqgħod mhux biss fuq telf ta 'piż, iżda wkoll fuq iż-żieda fl-immunità. Biex tuża prodott bħal dan mono prattikament fi kwalunkwe dieta li ma tillimitax strettament dieta. Mod sempliċi biex tibda tnaqqas il-piż bi ftit jew l-ebda bidla hija ż-żieda ta '300 gramma ta' tali kaboċċa għad-dieta ta 'kuljum, u l-aħjar ħaġa - bħala dixx sekondarju għall-pranzu u l-ikla. F'ħin wieħed, kaboċċa wisq biex tiekol mhux irrakkomandat, tista 'toħloq gass.

L-effett ikun dgħajjef jekk ma tiħux miżuri addizzjonali. Huwa meħtieġ, bħal kull dieta għal telf ta 'piż, li jiġi limitat l-użu ta' karboidrati sempliċi. Din il-kategorija tinkludi l-prodotti kollha li fihom iz-zokkor (jiġifieri, kwalunkwe tip ta 'ħelu, ħlief frott), u l-prodotti kollha tad-dqiq - ħobż, rombli, pasti, "ħlewwiet".

Biex jinkisbu r-riżultati massimi, huwa meħtieġ li jiġi limitat l-użu tal-melħ, kif ukoll biex jiġi miċħud it-tisjir. Kwalunkwe prodott fi stil imsajjar, moħmi, stewed, steamed jew grilled se jkun ferm aktar utli f'dan il-perjodu, minħabba li ma jġorrx kaloriji żejda minħabba x-xaħam użat waqt ix-xiwi.

Sauerkraut: dieta għal 14-il jum

It-tnaqqis rapidu tal-piż quddiem avveniment importanti jgħinek dieta ħafifa fuq is-sauerkraut, li tirriżulta f'li tista 'titlef 5-6 kg. Huwa bbażat fuq dieta tajba u ma jġorrx ħafna ħsara lill-ġisem.

Hawn taħt hawn ftit għażliet ta 'menù biex isegwu:

Għażla 1

1. Kolazzjon - bajd moqli, żewġ bajd, ħjar wieħed, tè.
2. Ikla - porzjon ta 'soppa ħafifa tal-ġobon b'ħxejjex, sauerkraut.
3. Snack - tuffieħ moħmi, tè.
4. Pranzu - sider tat-tiġieġa, stewed b'zucchini jew sempliċement zucchini, sauerkraut.

Għażla 2

1. Kolazzjon - porridge porridge b'biċċiet mingħajr zokkor, tè.
2. Ikla - porzjon ta 'soppa bil-brodu taċ-ċanga, sauerkraut bil-basal.
3. Snack - jogurt huwa klassiku mhux ħelu.
4. Pranzu - sauerkraut u ħut moħmi.

Għażla 3

1. Kolazzjon - porzjon ta 'ġobon cottage b'togħma tuffieħ, tè.
2. Ikla - soppa tat-tiġieġ, sauerkraut bil-cranberries.
3. Snack ta 'filgħodu - kull frott, tè.
4. Pranzu - laħam taċ-ċanga moħmija bil-brokkoli, sauerkraut.

1. Għażla 4

2. Kolazzjon - ftit bajd mgħolli, kju tal-baħar, tè.
3. Ikla - porzjon ta 'soppa, sauerkraut.
4. Snack ta 'filgħodu - porzjon ta' jogurt bin-nuħħala jew il- fibra .
5. Pranzu - tiġieġ grilled mingħajr ġilda u mżejna bil-kaboċċa sauerkraut.

Għażla 5

1. Kolazzjon - porridge buckwheat b'ħxejjex (basal, karrotti), tè.
2. Ikla - soppa tal-ħaxix bil-bajd, sauerkraut.
3. Snack huwa baqta faċli, tè.
4. Pranzu - sauerkraut, porzjon ta 'klamari mimlija.

Kaloriji kuljum dieta fuq sauerkraut - madwar 1000 kaloriji kuljum. Fuq din id-dieta malajr tnaqqas il-piż. Tista 'tbiddel il-ġranet f'xi dieta bix-xorrox fi kwalunkwe sekwenza, l-aktar importanti - il-ġimgħatejn kollha josservaw b'mod strett id-dieta proposta.

Jekk eqreb lejn il-lejla tara dak li trid tiekol, u l-ikliet ta 'kuljum kollha li int diġà ntefqu, tista' wkoll tixrob tazza ta 'jogurt mingħajr xaħam b'fibra.