Biex jitilfu l-piż, mhux meħtieġ li jintużaw biss prodotti barranin, li huma għaljin ħafna. Huwa biżżejjed biex tmur fil-ġnien jew tixtri kaboċċa fis-suq. Ħafna nisa ilhom jużaw kaboċċi għal telf ta 'piż, minħabba li malajr jitilfu kilogrammi żejda.
Benefiċċji tal-kaboċċja biex jitilfu l-piż
- Waqt it-telf tal-piż, tista 'tuża kwalunkwe tip ta' kaboċċi, għax kull wieħed minnhom huwa ta 'kaloriji baxxi. Dan japplika għal sauerkraut u kale tal-baħar. L-inqas kontenut ta 'kaloriji (12 kcal kull 100 g) jinsab fil-kaboċċa ta' Peking.
- F'dan il-ħaxix hemm ammont kbir ta 'aċidu tartroniku, li jnaqqas il-proċess tal-konverżjoni tal-karboidrati f'xaħmijiet. Tali aċidu jinstab biss f'ħxejjex friski, meta jiġi ttrattat bis-sħana, sempliċement teqred.
- Kaboċċa friska għal telf ta 'piż tipprovdi lill-ġisem bil-vitamini u l-mikroelementi kollha meħtieġa.
- Dan il-ħaxix għandu effett pożittiv fuq il-funzjoni tal-fwied u tal-kliewi fuq iz-zokkor fid-demm, u jżid il-metaboliżmu wkoll.
- Fil-kaboċċ hemm ħafna fibra, li taffettwa b'mod pożittiv il-ħidma tal-imsaren u tnaddafha mill-prodotti tat-tħassir.
Issa m'għandekx ikollok dubji, kemm jekk kaboċċi għal telf ta 'piż huma utli, biex tħossok fuqek innifsek tipprova tuża ġranet tal-ħatt. Dan il-metodu ta 'dieta huwa l-aħjar li ma tużax aktar minn 4 ijiem, sabiex ma tagħmilx ħsara lill-ġisem tiegħek.
Eżempju ta 'menu għat-taħsir bil-kaboċċi
Għat-tisjir, tużax melħ, u tinsiex tixrob l-ilma.
- Breakfast. Mill-għodu huwa rakkomandat li tixrob 1 tazza ta 'tè jew kafè , imbagħad biss mingħajr zokkor.
- Ikla. Ipprepara insalata tal-kaboċċi, li tista 'timla b'ammont żgħir ta' żejt veġetali. Jekk ma tistax tissodisfa l-ġuħ tiegħek, ħalli 1 bajda mgħollija.
- Pranzu. Huwa permess li jieklu 200 gramma ta 'laħam dgħif, li għandu jkun mgħolli. Il-laħam jista 'jiġi sostitwit bil-ħut fl-istess ammont u xorb ieħor ħġieġ ta' kefir ta 'xaħam baxx.
Barra minn hekk, il-kaboċċi jgħin biex jitilfu l-piż, jekk issajjar is-soppa minnha, li r-riċetta tiegħu hija sempliċi ħafna.
Ingredjenti:
- kaboċċi - ras 1;
- karrotti - biċċa 1;
- basla - 2 biċċiet;
- bżar - 2 biċċiet;
- tadam - 5 pcs;
- zokk tal-karfus - biċċa 1;
- ħwawar.
Preparazzjoni:
Il-ħxejjex kollha għandhom jinqatgħu fil-kubi, jitqiegħdu flimkien f'tazzna u sajjar sakemm imsajjar. Minflok melħ, uża l-ħwawar u l-ħwawar favoriti tiegħek.
Kontraindikazzjonijiet għall-użu ta 'kaboċċi għal telf ta' piż
Jekk għandek gastrite, ulċeri, problemi tal-kliewi, dijabete, obeżità, allura dan il-mod li jitilfu l-piż mhuwiex għalik.