Tisjir u tiekol platti mill-karfus għal telf ta 'piż - dan huwa mod ġenwin biex jitilfu l-piż, mhux jġiegħel lilu nnifsu li jmutu. Il-ħxejjex kollha għandhom kontenut baxx ta 'kaloriji, u għalhekk huma effettivi ħafna fil-proċess ta' telf ta 'piż, iżda l-karfus f'dan ir-rigward huwa lil hinn mill-kompetizzjoni, minħabba li l-valur kaloriku tiegħu huwa biss 13-il unità għal kull 100 gramma. Il-korp jikkonsma aktar enerġija biex jiddiġerixxih, li għalih dan il-ħaxix kultant jissejjaħ prodott b'kontenut negattiv ta 'kaloriji.
Kif tuża karfus għal telf ta 'piż?
Sabiex jitilfu l-piż fuq il-karfus, sempliċement inkludih kemm jista 'jkun fil-menu tiegħek. Xorb u sopop bil-karfus jistgħu jiġu kkunsmati fi kwalunkwe kwantita! Insalati u karfus ħelu jintużaw l-aħjar filgħodu. Wara 2 ġimgħat ta 'din id-dieta tinduna bir-riżultati.
Naturalment, approċċ sensibbli huwa importanti: jekk tiekol il-platti kollha bil-karfus, iżda komplihom ma 'ħelu u xaħam, ma jseħħ l-ebda telf ta' piż. Għalhekk, għaż-żmien li jitilfu l-piż, għandek tħalli d-dqiq, ħelu u xaħam.
Dixxijiet tal-ħxejjex tal-karfa
Ikkunsidra diversi riċetti li ilhom stabbiliti lilhom infushom bħala platti eċċellenti għal telf ta 'piż u huma pjuttost fit-togħma u pjaċevoli.
Shchi bil-karfus għal telf ta 'piż
Ingredjenti:
- karfus - 300 g (għeruq, zkuk, weraq);
- tadam - 5 biċċiet;
- kaboċċi - 500 g;
- Pikant Bulgaru - 2 pcs.
Preparazzjoni
Saħħan l-ilma, matul dan iż-żmien aqta 'l-ħxejjex. Fl-ilma jagħli naqqas il-ħxejjex u issajjar fuq sħana għolja għal 15-il minuta, imbagħad ħu nar żgħir, ikopru u sajjem sakemm ma jsirx. Is-soppa hija perfettament maħżuna fil-friġġ.
Borscht għal telf ta 'piż bil-karfus u l-faqqiegħ
Ingredjenti:
- champignons - 500 g;
- karrotti - biċċa 1;
- pitravi - 1 pc.;
- karfus - biċċa 1;
- basla - 1 biċċa;
- Kaboċċa qarsa - 500 g
Preparazzjoni
Għalli l-faqqiegħ għal 15-il minuta, żid il-kaboċċi msajra u l-ħxejjex maħkuka (kollha) mal-brodu. Aħżen fuq sħana għolja għal 10-15-il minuta, imbagħad fuq waħda bil-mod taħt l-għatu - sakemm imsajjar. Tista 'żżid ħwawar biex togħma.
Karfus bil-ħxuna tat-tuffieħ u tal-lumi
Ingredjenti:
- karfus (għeruq) - biċċa 1;
- tuffieħ - 2 biċċiet;
- lumi - ½.
Preparazzjoni
Imsaħ tuffieħ u karfus fuq grater multa, ħawwad. Staġun bil-meraq ta 'nofs il-lumi jew inqas (għat-togħma). Għal din l-insalata, tista 'żżid ftit żgħir ta' ġewż imqattgħin.
Karfus għal xarba ta 'telf ta' piż
Ingredjenti:
- karfus (għeruq) - biċċa 1;
- tuffieħ - biċċa 1;
- ilma - 0.5 - 1 ħġieġ.
Preparazzjoni
Bl-għajnuna ta 'coda, ħu krafes u meraq tat-tuffieħ, ħallat bl-ilma. Xorb huwa rakkomandat 20 minuta qabel l-ikel, nofs ħġieġ 3 darbiet kuljum. Huwa rrakkomandat li tagħżel tuffieħ aħdar ta 'varjetajiet mhux ħelwin, imma jekk ma ttollerathomx tajjeb, allura kull wieħed se jagħmel.
Ġinġer u karfus għal telf ta 'piż
Ingredjenti:
- karfus (ħwawar) - mazz;
- ġinġer - 3 ċm ta 'l-għeruq;
- ilma - 2-3 nuċċalijiet.
Preparazzjoni
Scrub il-ġinġer fuq grater multa, ħallat mal-ħxejjex tal-karfus u ddur fl-ilma jagħli. Għalli 10 minuti, imbagħad neħħi mis-sħana u ħalliha tibred għal 30-60 minuta. Ħu nofs il-ħġieġ qabel ma tiekol. Għat-togħma, tista 'żżid ftit għasel.
Ċattini mill-karfus għal telf ta 'piżIngredjenti:
- Hercules - oġġett wieħed;
- għeruq tal-karfus maħkuk - 1 oġġett;
- bajd - biċċa 1;
- basal - 1 pc;
- lumi - ½.;
- ħalib - 2.5 punti;
- frak tal-ħobż għall-ħobż.
Preparazzjoni
Flakes jferrgħu ħalib sħun, ħalli jintefħu għal nofs siegħa. Ċrarja tal-karfus, ħawwad bi flejks (fdal tal-ħalib żejjed), żid il-prodotti li jifdal, ħlief il-lumi - jeħtieġ biss meraq. Poġġi l-ħjatat u ħallihom fil-forn, jew fry fuq ammont żgħir ta 'butir.