L-estroġenu huwa ormon iffurmat fil-ġisem femminili matul l-età adulta. Huwa dan l-ormon responsabbli għall-femminilità, l-irtubija, it-tond tal-forom. In-nuqqas ta 'estroġenu jista' jaffettwa ħażin is-saħħa tan-nisa. Il-konsegwenzi jistgħu jkunu l-iktar spjaċevoli: l-inabbiltà ta 'mara li toħroġ tqila, l-intolleranza għall-kalċju tal-ġisem u, bħala konsegwenza, l- osteoporożi , kanċer tas-sider.
Sorsi naturali ta 'estroġenu
Fortunatament, huwa possibbli li tgħin lill-organiżmu femminili, li jipproduċi dan l-ormon fi kwantitajiet insuffiċjenti. In-natura hija għall-għajnuna tagħna. Ħafna drabi anke mingħajr ħsieb, nużaw prodotti li fihom simili fl-ormoni femminili tal-kompożizzjoni.
Numru kbir ta 'estroġeni jinstabu fil- ħalib . Hemm estroġeni f'prodotti oħra li joriġinaw mill-annimali. Ta 'min wieħed jinnota li n-numru ta' ormoni femminili fl-ikel jiddependi direttament fuq il-freskezza ta 'l-aħħar.
Tip ieħor ta 'ormoni li nirċievu mill-ikel - l-hekk imsejħa phytoestrogens, ormoni li jinsabu f'ikel ta' oriġini mill-pjanti. Ħafna minnhom fis-sojja, il-piżelli, il-fażola, iż-żrieragħ u l-ġewż.
Iżda l-akbar ammont ta 'estroġenu jinsab fil-ħops, li huwa l-bażi għall-produzzjoni tal-birra. Iżda l-birra, ikun x'ikun wieħed jista 'jgħid, hija xarba alkoħolika, għalhekk il-konsum abbundanti tal-birra mhux probabbli li jibbenefika lill-ġisem femminili.
Benefiċċji tal-estroġenu
Madankollu, wieħed m'għandux jaħseb li huwa possibbli li ssolvi l-problemi tas-saħħa sempliċement billi żżid il-konsum ta 'prodotti li fihom estroġeni li huma qrib l-ormoni femminili.
Il-fatt hu li taħt ċerti kundizzjonijiet dawn l-ormoni jistgħu biss inaqqsu n-nuqqas ta 'estroġenu prodott mill-ġisem femminili. Madankollu, ma jistax jissostitwih għal kollox. Prodotti li fihom l-ormon estroġenu, jistgħu biss isiru helpers għas-saħħa tiegħek.