Mid-deżerti ħelwin kollha, Cheesecake għandu kontenut għoli ħafna ta ' kaloriji , hekk meta tixtrih, għandek tiftakar li tista' twassal għall-formazzjoni ta 'pulzieri żejda fil-qadd.
Kontenut kaloriku ta 'cheesecake klassiku
Matul il-preparazzjoni ta 'dan il-kejk tal-ġobon delikat u offert, jintużaw diversi varjetajiet, pereżempju:
- Philadelphia;
- mascarpone;
- Ricotta;
- ġobon cottage magħmul mid-dar.
Huwa minħabba l-kontenut għoli ta 'ġobon fid-deżerta li huwa distint mill-kontenut għoli ta' kaloriji tiegħu. Bħala medja, l-ammont ta 'kaloriji għal kull 100 gramma ta' torta jista 'jvarja minn 300 sa 700 kcal. Jiddependi direttament fuq l-ingredjenti tiegħu. Imma anki dawk il-bniet li jsegwu l-figura jistgħu jiġu mimlijin biċċa ta 'dan it-torta. L-iktar ħaġa importanti hija li tagħżel tipi ta 'kaloriji baxxi. L-għażla ta 'riċetta klassika, ikollok 300 kcal minn 100 gramma ta' deżerta. Il-valur nutrittiv tiegħu jkun: xaħam - 15-il gramma, karboidrati - 30 g, proteina - 60 g.
Kontenut kaloriku taċ-ċikkulata Cheesecake
Min iħobb iċ-ċikkulata u l-kawkaw għandu joqgħod attent meta jagħżel deżerta bil-kontenut tiegħu. Tali komponent iżid b'mod drammatiku l-valur kaloriku tiegħu u jista 'jipprovoka d-depożizzjoni ta' liri żejda. Għalhekk, 100 gramma ta 'deżerta taċ-ċikkulata se jkun fihom 381 kcal, u l-ammont ta' xaħmijiet se jiżdied għal 22 g. Tista 'tnaqqas il-kejk tal-ġobon b'kaloriji għolja biss jekk tuża ingredjenti ħielsa minn xaħam.
Kontenut ta 'kaloriji ta' cheesecake tal-frawli
Bil-miġja tar-rebbiegħa, ħafna nies iridu jħarsu lilhom infushom bil-frott u l-frott Delicious. Cheesecake bil-frawli mhijiex inqas appetizing milli l-kontraparti taċ-ċikkulata tiegħu, iżda l-kontenut ta 'kilokaloriji mhuwiex daqshekk kbir. Fil-mitt gramma tiegħu madwar 323 kcal, iżda fl-istess ħin għad hemm ħafna xaħam. Liema tippreferi l-għażla ta 'dan il-kejk tal-baqta, huwa aħjar li ma tabbużhomx. Imbagħad ser ikollok korp irqaq u qadd irqaq.