Figs - l-aktar pjaċevoli Ħelwa, minħabba li tgħaqqad togħma eċċellenti ma 'proprjetajiet utli. L-indispensabbiltà tat-tin għal telf ta 'piż kienet innutata mill-Egyptians antiki u r-Rumani, u kienu jafu l-sensi f'ċifri graceful, u ma kinux jolqtu b'tagħqiet fiżiċi. L-arżnu jimmatura minn Ġunju sa Settembru. Mhuwiex whimsical u ma jitlifx il-propjetajiet utli tiegħu waqt it-trasport, huwa maħżun bosta ġimgħat f'forma friska. Fil-bqija tal-ħin huwa rrakkomandat li tiekol frott imnixxef fid- dieta , li hija ppreżentata fl-abbundanza f'kull supermarket.
Użu tat-tin għal telf ta 'piż
Il-figs jaġixxu fuq il-ġisem f'diversi modi. Il-benefiċċji importanti tal-frott tat-tin fl-azzjoni lokali fuq l-imsaren, kif ukoll għat-telf ta 'piż huma importanti l-proprjetajiet ġenerali tiegħu, li jikkontribwixxu wkoll biex isaħħu l-ġisem. Barra minn hekk, l-iktar kontenut sigur ta 'kaloriji għal telf ta' piż fit-tin, il-frott frisk fih biss 55 kalorija. U n-nutrijenti u l-proprjetajiet utli tat-tin jagħmlu d-dieta faċilment portabbli u effettiva.
Azzjoni lokali fuq l-intestini, tgħin biex jitilfu l-piż:
- Meta tidħol fil-passaġġ gastro-intestinali, iż-żerriegħa tat-tin jintefħu, toħloq sensazzjoni ta 'saturazzjoni bl-ikel.
- Tkun ġejja mill-ġisem tat-tin f'forma kważi mhux mibdula, assorbita bażikament biss sustanzi utli - vitamini u minerali.
- L-għadam tat-tin jimxi fuq l-imsaren bħala fibra - attivat ix-xogħol, jintensifika l-peristalsi.
Azzjoni ġenerali fuq il-ġisem:
- It-tin fih ħafna minerali, għandha potassju utli, li għandu l-abbiltà li jneħħi l-fluwidu mill-ġisem u jsaħħaħ il-muskolu tal-qalb.
- Fi kwantitajiet kbar ta 'vitamina B6, jgħin iżola s-serotonin tal-ġisem, li huwa responsabbli għal burdata tajba. Il-bniedem, tiekol fid-dieta, it-tin ma tħossx oppressat.
- Ammont kbir ta 'manganiż jgħin biex itejjeb il-ħidma enżimatika ta' l-istonku, taħt l-azzjoni tiegħu, l-ikel huwa faċilment imqassam u assorbit.
- Biss fit-tin tista 'ssib il-komponenti naturali ta' l-aċidi grassi ta 'Omega. Jgħinu biex itejbu l-kundizzjoni ġenerali li jitilfu l-piż, jirrilassaw is-sistema nervuża.
Tnabar imnixxef
In-nisa huma ferm fondati bl-użu ta 'tin imnixxef għal telf ta' piż. Ammont kbir ta 'glukożju fil-kompożizzjoni jagħti togħma xierqa lill-fetu u jissostitwixxi l-ħelu għall-ħlewwa. F'dan il-każ, il-fruttożju kontenut jagħti ħafna enerġija u ma jakkumulax fil-ġisem f'forma ta 'depożiti. Il-figuri huma xierqa biex jiżdiedu fil-forma mgħaffeġ f'anħwiet ħfief differenti, se tagħti togħma mhux tas-soltu u tpatti għan-nuqqas ta 'oligoelementi fid-dieta.
Il-benefiċċju ġenerali għall-korp huwa mogħti minn elementi ta 'traċċa oħra mill-kompożizzjoni tiegħu. Per eżempju, il-ħadid jgħin biex jerġa 'jġib id-demm wara ġranet kritiċi, u l-vitamina C issaħħaħ il-ħitan tal-vini u tipproteġi kontra l-mard infettiv.
It-tin imqadded konvenzjonalment jikkombina ma 'prodotti oħra għal telf ta' piż. Per eżempju, tista 'tħin u tħallat ma' cottage cheese, ikollok kolazzjon b'saħħtu eċċellenti. Huwa utli li tiekol u bil-lejl fil-forma ta ' frott imnixxef , li jgħin biex jitneħħa s-sens ta' ġuħ u jitnaddaf l-intestini.
Benefiċċju u ħsara
- Flimkien ma 'kwalitajiet utli, ta' min jinnota l-manifestazzjonijiet u l-proprjetajiet ta 'ħsara tat-tin għal persuni b'ċertu mard.
- Dan il-frott huwa rikk fil-glucose, li huwa kontraindikat f'pazjenti bid-dijabete mellitus.
- Li fih l-aċidu ossaliku, jista 'jipprovoka attakk ġdid f'mard kroniku
gotta. - Tinsiex li l-figs huma frott tal-Mediterran, u għal dawk il-pajjiżi fejn mhux imkabbra, huwa allerġen potenzjali. Jekk qatt ma użajt dan il-prodott, imbagħad introduċih fid-dieta tiegħek gradwalment, u tibda bit-taqsimiet tal-fetu.
- Kontenut rikk ta 'minerali mhuwiex mixtieq għall-istress tal-kliewi. Għalhekk, persuni b'mard tas-sistema urinarja għandhom jevitaw li jużaw ammont kbir ta 'tin.
- Bil-patoloġija tal-frixa, it-tin hija wkoll kontra-indikata, peress li għandha proprjetajiet enżimatiċi tagħha stess.