Il-porridge Manna huwa familjari għal ħafna nies mit-tfulija, biss minn 30-40 sena ilu, kien irrakkomandat li tiġi inkluża fid-dieta tat-tarbija. Iżda, riċerka moderna wriet li l-proprjetajiet utli tal-manga huma esaġerati ħafna, għalhekk numru dejjem jikber ta 'nies jixtiequ jkunu jafu jekk ikun worth it.
X'inhu utli għall-manga għall-ġisem?
Sabiex tifhem l-utilità tal-manga, ħares lejn il-vitamini u l-minerali li jkun fih.
F'dan ir-rawnd issib:
- Elementi mikro u makro : fosfru, potassju, ħadid, kalċju , eċċ.
- Vitamini : E, B1, B2, B3, B6 u B9.
Sfortunatament, l-ammont ta 'xi sustanzi fil-majjal minnha mhuwiex kbir wisq, u hemm kontra-indikazzjonijiet. Dan il-fatt jagħmel ħafna nies jaħsbu, u jekk huwiex utli għal manga, jew, b'mod aktar sensibbli, tibdilha ma 'qamħ ieħor.
Ix-xjentisti jgħidu li kategorikament jirrifjutaw is-smid u jeskluduh mid-dieta tagħhom. L-opinjoni tagħhom hija kompletament iġġustifikata, minħabba li skond riċerka riċenti, il-majjal fih ftit fibra, għalhekk huwa rakkomandat li tiekol dawk li jsofru minn mard tal-passaġġ gastro-intestinali.
Proprjetajiet utli ta 'ċereali u kawzjonijiet
Proprjetajiet utli u valur ta 'mangas huma wkoll fil-fatt li għandha ħadid, u, f'ammont pjuttost kbir. Għalhekk, f'perijodi ta 'wara l-operazzjoni, il-pazjenti jingħataw majjal minn dan iċ-ċereali, ma jirritax l-istonku, huwa diġerit malajr u jixbaħ lill-ġisem sew, u r-riskju li jitbaxxa l-livell ta' emoglobina wkoll isir ferm inqas.
It-tfal ħafna drabi m'għandhomx għalfejn jitimgħu l-porridge tal-manna, il-vitamini u l-minerali li prattikament ma jirċevux minnha, iżda jistgħu jiżviluppaw marda bħal rakketti, minħabba li l- fosfru jinterferixxi mal-assorbiment tal-kalċju meħtieġ għall-formazzjoni ta 'tessut tal-għadam u tkabbir normali tal-iskeletru tat-tfal. Limitu ta 'l-użu tal-manga fil-menu tat-tfal għal 2-3 porzjonijiet fil-ġimgħa, u mbagħad int mhux se tikkawża ħsara għas-saħħa, iżda saturat il-ġisem tiegħu bil-ħadid.