Kaboċċa qarsa għal telf ta 'piż

Ħafna minna smajna li l-kaboċċi huwa ħxejjex aqwa, li huwa sempliċement maħluq biex jgħinna nibdlu ma 'l-extra liri. Fl-istess ħin, huwa magħruf li sauerkraut għal telf ta 'piż huwa prodott ideali, mhux biss minħabba t-togħma rikka tiegħu ma jħalli ħadd bil-ġuħ, iżda wkoll b'kaloriji baxxi li tista' tiekol xi porzjonijiet mingħajr ħsara għall-figura.

Kif sauerkraut jgħin biex jitilfu l-piż?

Is-sigriet tal-ħaruf huwa li, kuntrarjament għal-liġijiet tal-loġika, huwa diversi drabi aktar utli milli kaboċċi friski. Il-fatt hu li matul il-proċess ta 'fermentazzjoni jinħeles l-aċidu lattiku speċjali, li jiffissa b'mod affidabbli l-komponenti utli kollha u jagħmel il-kaboċċa sempliċiment ta' użu aqwa. Waħda mis-servuti ta 'din l-insalata kuljum - u ġismek jirċievi doża ta' kuljum ta 'vitamini B, li jsaħħaħ l-immunità tal-vitamina Ċ u vitamina K.

Madankollu, dan huwa biss effett addizzjonali għal dawk li jridu jitilfu dawk il-liri żejda. Kaboċċi qarsa tgħin għaliex titlef il-piż, li huwa prodott b'kontenut negattiv ta 'kaloriji. Din l-espressjoni mhijiex mifhuma b'mod dirett imma b'mod figurattiv: dan il-prodott fih biss 19 kalorija għal kull 100 gramma, u l-ġisem jonfoq aktar enerġija fuq id-diġestjoni tiegħu milli jirċievi minnha.

C'est pourquoi m'hemm xejn iktar faċli milli jitlef il-piż fuq is-sauerkraut. Mill-għażliet kollha għad-dieti hemm mono-dieti (jiġifieri, dieti, li matulhom prodott wieħed biss huwa permess, u f'dan il-każ - sauerkraut) jagħtu r-riżultati l-aktar mgħaġġla. Madankollu, dawn ir-riżultati huma ta 'ħajja qasira, u l-kilogrammi mitlufa għandhom iċ-ċans li jirritornaw b'interess, ladarba terġa' lura għan-nutrizzjoni normali. Ħafna aktar riżultati fit-tul jagħtu dieti fit-tul, b'dieta bilanċjata, fejn ix-xagħar huwa biss wieħed mill-komponenti (naturalment, dak ewlieni).

Sauerkraut: dieta waħda tal-prodott

Jekk trid immedjatament iġġib il-figura lura għan-normal wara l-vaganzi, tirranġa għalik innifsek tnixxija żgħira fuq is-sauerkraut. It-tul ta 'din id-dieta ma jistax jaqbeż it-3-4 ijiem. Jekk għandek xi mard tas-sistema diġestiva, dan il-metodu ta 'telf ta' piż huwa kontra-indikat għalik! Allura, ejja nqisu l-punti ewlenin:

1. Huwa permess li jiekol 4-5 darbiet kuljum u jixorbu 2 litri ta 'ilma. L-ikliet għandhom jitqassmu b'mod uniformi matul il-ġurnata kollha.
2. Kull ikla tikkonsisti f'zalun u nofs kuċċarina ta 'żejt taż-żebbuġa (preferibbilment - saħansitra inqas), fil-kaboċċa għat-togħma, tista' tinħeba basal abjad, aħmar jew bojod. Qatgħa rqiqa ta 'ħobż iswed jew ta' ħabba mhix permessa għal kull servizz.
3. L-aħħar ikla hija 3-4 sigħat qabel tmur torqod.

Wara 3-4 ijiem inti titlef 2-4 kilogrammi. Dan huwa metodu kbir biex il-figura titqiegħed in-norma wara l-vaganzi.

Dieta fuq is-sauerkraut

Sauerkraut jippromwovi telf ta 'piż, anke jekk id-dieta hija tajba ħafna u tinkludi ikel ħafna nutrittiv.

Jum wieħed:

1. Kolazzjon : pakkett ta 'ġobon cottage bi ftit xaħam u porzjon ta' ħobż.
2. Ikla : 100 gramma ta 'majjal mgħolli u porzjon ta' sauerkraut.
3. Pranzu : insalata ta 'ħjar frisk u xalqu, staġun bil-jogurt.

1. Jumejn:

2. Kolazzjon : banana, ħġieġ ta 'jogurt baxx ta' xaħam b'ammont żgħir ta 'ċereali.
3. Ikla : stewed bis-sauerkraut tal-bżar Bulgaru.
4. Pranzu : biċċa ta 'ħut b'taħlita ta' kaboċċa.

Jum Tliet:

1. Kolazzjon : insalata tal-ġobon tal-midalja oranġjo u mingħajr xaħam.
2. Ikla : ħut bil-qalbek.
3. Pranzu : pancakes tal-patata (3 biċċiet) b'qalba żgħira.

Jum Erbgħa:

1. Kolazzjon : sandwich bil-ġobon u tuffieħ.
2. Ikla : ċanga stewed bil-qampiena. Kaboċċa (imnaddfin) fuq dixx sekondarju.
3. Pranzu : insalata mit-tadam u x-chutrin.

Din id-dieta hija mfassla għal 4 ijiem u tgħin biex titlef sa 4 kilogrammi mingħajr agunija żejda. L-iktar ħaġa importanti hija li nirrispettaw strettament il-menu!