Paul Bragg kiseb riżultati inkredibbli fil-qasam tat-tindif tal-ġisem bil-ġuħ. B'eżempju personali huwa wera l-effett tat-teorija tiegħu. Paul kien dejjem f'forma tajba, kellu prestazzjoni għolja u ottimiżmu u kien b'saħħtu matul il-ħajja tiegħu. Is-sajra fuq Bragg hija popolari ħafna fost in-nies li jixtiequ jgħixu ħajja twila u kuntenta.
Ftit storja
Paul Bragg jista 'jaħdem għal 12-il siegħa u fl-istess ħin ma ħassx għajjien. Barra minn hekk, huwa kien involut fit-tennis, l-għawm, iż-żfin, l-irfigħ tal-kettlebell, waqt li kien għaddej kuljum għal 3 km. Il-ħajja tiegħu fl-età ta '95 ġiet interrotta minħabba traġedja terribbli. Dak li hu importanti huwa li l-awtopsja wriet li l-organi u s-sistemi interni kollha kienu f'ordni perfetta u assolutament b'saħħithom.
Bragg jemmen li l-mard uman kollu jirriżulta mill-malnutrizzjoni, minħabba li numru kbir ta 'prodotti jikkonsistu fil-kimika. Huwa qal li l-kisba ewlenija tal-umanità hija l-ġuħ razzjonali, li jippermettilna niksbu t-tiġdid waħdieni, mhux biss fiżikament, iżda spiritwalment u mentalment. Pawlu kiteb il-ktieb The Miracle of Fasting, li sar bestseller reali.
Regoli ta 'sawm għal Bragg għal telf ta' piż:
- Kull jum li għandek bżonn timxi madwar 5 km, u mingħajr interruzzjoni. Meta tħoss li tista 'tagħmel aktar, boldly iżżid id-distanza.
- Huwa meħtieġ li ssir ġuħ medika fuq Paul Bragg, li, b'mod ġenerali, jieħu 52 ġurnata fis-sena. L-iskema hija kif ġej: 1 jum fil-ġimgħa, u 4 darbiet fis-sena għal 10 ijiem.
- Huwa meħtieġ li l-użu tal-melħ u taz-zokkor jiġi abbandunat kompletament.
- Barra minn hekk, huwa meħtieġ li l-kafe, is-sigaretti u l-alkoħol jiġu abbandunati darba għal dejjem.
- F'jiem ta 'sawm, huwa permess li tuża biss ilma distillat.
- Id-dieta ta 'kuljum għandha tinkludi biss prodotti naturali li ma ġewx trattati kimikament. Dan ifisser li l-menu tiegħek m'għandux jinkludi prodotti bħal dawn: zalzett, ikel veloċi, moqli, affumikat, kif ukoll frott u ħxejjex , li għall-apparenza preżentabbli huma ttrattati bil-paraffin.
- Huwa importanti ħafna li 60% tad-dieta ta 'kuljum tiegħek tikkonsisti f'ħxejjex. Xorta jitħalla jiekol 3 bajd fil-ġimgħa. Fir-rigward tal-laħam, huwa rrakkomandat li tintuża mhux aktar minn darbtejn fil-ġimgħa.
Skond Paul Bragg, is-sawm huwa meħtieġ biex jistrieħ fuq il-ġisem. Grazzi għal dawn ir-regoli, inti tista 'mhux biss teħles mill-piż żejjed, iżda wkoll tikseb il-kilogrammi nieqsa.
B'differenza mill-għażla sfurzata, is-sistema ta 'sawm kurattiv ta' Paul Bragg tgħin biex tnaddaf il-korp ta 'tossini li huma ikel ipproċessat kimikament. Barra minn hekk, il-ġuħ jgħin biex terġa 'tinbena s-sistema ta' assimilazzjoni tal-ikel u tagħmilha bilanċjata.
Prodotti pprojbiti
It-teknoloġija moderna ppermettiet li tipprova t-teorija ta 'Bragg dwar il-platti li jġibu l-aktar ħsara lill-ġisem:
- Patata Franċiża;
- donuts;
- Ċipep;
- xorb karbonizzat;
- bars;
- Gallettini b'kontenut baxx ta 'xaħam;
- cookies mielħa.
Sawm ta 'ġurnata fuq Bragg
Paul jagħti parir biex jibda b'jum mgħaġġel ta 'ġurnata, u mbagħad iżid il-ħin sa 4 u sa sebat ijiem. L-ewwel ħaġa li għandek tagħmel hi li tixrob laxant il-lejl ta 'qabel, u wara, matul il-ġurnata, m'hemm xejn. Fil-jum tas-sawm, tista 'tuża ammont illimitat ta' ilma distillat. Għall-ikel, għandek bżonn tuża gradwalment, għal dan il-meraq ideali, frott u ħxejjex. Fil-futur, Paul jirrakkomanda kompletament li jirrevedi d-dieta tagħhom u jmur għall-vegetarianism.
Rigward l-użu ta 'enemas għat-tindif, Bragg huwa kontra dan il-metodu, peress li jemmen li tali proċedura jipprevjeni assorbiment normali fl-imsaren il-kbar.