Bust chic flimkien ma 'qadd irqiq u l-warrani elastiċi huma r-riżultat ta' nutriment tajjeb u eżerċizzju regolari fil-ġinnasju. Madankollu, spiss, flimkien ma 'piż żejjed, "weraq" u sider sbieħ u lush. Għalhekk, il-kwistjoni ta 'kif iżżomm is-sider meta titlef il-piż, hija pjuttost rilevanti.
Għaliex l-isdra l-ewwelnett jikbru irqaq?
Is-sider femminili jikkonsisti f'70-90% tat-tessuti tax-xaħam. Għalhekk, tnaqqis fis-saff tax-xaħam minħabba dieti u eżerċizzji jwassal għal tnaqqis fil-volum tas-sider. Sfortunatament, huwa impossibbli li jitilfu l-piż fil-qadd, il-warrani u l-koxox, mingħajr ma ssir ħsara lill-forom tas-sider.
Nisa li huma interessati li jitilfu l-piż mingħajr ma jitilfu l-piż, m'għandekx għalfejn tibżgħu li tbiddel id-daqs tas-sider għal naħa iżgħar, u d-dehra ta 'stretch marks u sagging.
Hemm kumpless ta 'miżuri mmirati biex iżommu s-sider wara u waqt it-telf tal-piż.
Pariri għall-preservazzjoni tas-sider
Matul id-dieta, huwa importanti ħafna li tixrob ammont suffiċjenti ta 'likwidu, u għandha tingħata preferenza lill-ilma ħelu pur. Waħda mir-raġunijiet għat-telf tal-volum tas-sider hija d-deidrazzjoni.
Tħallix is-sider tiegħek meta titlef il-piż tgħin dieta bbilanċjata, billi t-telf ta 'piż mgħaġġel u l-esklużjoni tax-xaħam mid-dieta jaffettwaw b'mod negattiv il-forma tas-sider. L-ispeċjalisti jirrakkomandaw ukoll iż-żejt tax- xewka tal - kittien li huwa kapaċi jżomm l-elastiċità tal-ġilda.
Eżerċizzji fiżiċi regolari mmirati lejn iż-żona tas-sider, jikkontribwixxu għat-titjib taċ-ċirkolazzjoni tad-demm u d-drenaġġ limfatiku, u dan għandu effett pożittiv fuq l-elastiċità tat-tessuti.
Siewja ħafna biex tinżamm is-sbuħija tas-sider hija massaġġi ħfief li jużaw kremi lesti jew żjut veġetali: lewż, żebbuġa, żerriegħa tal-kittien u buckthorn tal-baħar. Din il-proċedura tgħin iżżid it-tessuti tal-glandola mammarja nnifisha.
Li taderixxi għal dawn ir-regoli sempliċi, tista 'titlef il-piż mingħajr ħsara għas-sbuħija tal-ġisem u s-saħħa ġenerali tal-ġisem.