L-ebda mara tad-dar ma tista 'timmaġina tisjir ta' ikel b'saħħtu u b'saħħtu mingħajr ħodor, li fiha ħafna sustanzi utli u wkoll ma tagħmilx ħsara lill-figura. Għal dawk li jpoġġu fuq dieta u strettament jgħoddu kaloriji, il- karfus huwa biss godsend. Ejja naraw kemm hemm kaloriji fil-karfus u kif tiekol sew.
Karfus u kaloriji
Stramba kif jista 'jidher, il-karfus huwa kultura veġetali. B'kollox, madwar 20 mill-ispeċijiet tagħhom huma mqassma madwar id-dinja, li kull wieħed minnhom huwa ta 'valur fil-mod tiegħu stess. Il-proprjetajiet tal-fejqan u tad-dieta ta 'din id-dekorazzjoni ta' platti bdew jitkellmu fi żminijiet antiki. Anke allura, l-onorevoli innutaw li l-konsum regolari ta 'ikel tal-krafes ta ħafif u kkontribwixxa għat-titjib tas-sistema diġestiva.
Madankollu, l-akbar distribuzzjoni tal-karfus ġiet riċevuta f'dawn il-jiem. Il-bniet li jsegwu l-figura tagħhom ħafna drabi jużaw il-karfus bħala żieda tajbin u utli għal dixxijiet tad-dieta. Il-ħaġa hija li l-kontenut ta 'kaloriji tal-karfus huwa baxx ħafna u jammonta biss għal 12 kcal kull 100 g ta' prodott. Tali "suppliment" utli jista 'jittiekel kontinwament, mingħajr preġudizzju għas-saħħa. Barra minn hekk, il-karfus fih ħafna vitamini, ħadid, manjesju u kalċju.
Utli "tops and roots"
Għal skopijiet ta 'dieta, ta' spiss użati u l-għerq tal-karfus. Il-kaloriji f'dan il-każ ma jinbidlux, madankollu, il-konċentrazzjoni ta 'sustanzi importanti għall-ġisem tiżdied biss. Mill-għeruq huma miksuba melħ tal-karfus, li fih is- sodju organiku. Din is-sustanza tikkontribwixxi għall-assorbiment aktar mgħaġġel ta 'nutrijenti mill-ġisem, kif ukoll it-tneħħija tat-tossini.
Karfus jirreferi għal dawk il-prodotti li tista 'tiekol il-ġurnata kollha f'tipi differenti: żidha ma' insalata u platti tal-laħam, dekorazzjoni tal-platti tal-ġenb, u dan kollu mingħajr ħsara għall-figura u s-saħħa.