Ħafna drabi fis-swieq u fil-ħwienet nistgħu nisimgħu li n-nuċiprisk huwa ibridu: taħlita ta 'ħawħ ma' għanbaqar, berquq jew tuffieħ, li minnha nagħmlu l-konklużjoni ħażina dwar in-nuqqas ta 'vitamini u minerali fin-nuċiprisk. Irridu nisselew din il-leġġenda: in-nuċiprisk deher bħala riżultat tal-mutazzjoni ġenetika tal-ħawħ, jiġifieri, ix-xjentist innota li frott b'qoxra lixxa deher fuq is-siġra tal-ħawħ u fissi din l-ispeċi. Ukoll, ma jibżgħux meta tisma dwar il- "mutazzjoni", għax kienet naturali u m'għandha x'taqsam xejn mal-GMOs. Fil-fatt, in-nuċiprisk għandu l-proprjetajiet utli kollha ta 'ħawħ klassiku u saħansitra aktar.
Li tixrob sajf sal-qiegħ!
Il-proprjetajiet mediċinali ta 'dan il-frott se jiġu mgħoddija mill-kompożizzjoni tan-nuċiprisk, rikka fl-vitamini tal-grupp A, B, Ċ u minerali (potassium, magnesium, phosphorus , iron). U issa se nqisu aktar fid-dettall l-effett benefiku ta 'kull vitamina u mikroelement li jkun fih in-nuċiprisk:
- Vitamina A (beta-karotên), li hija evidenzjata bil-kulur qawwi ta 'dan il-fetu, hija meħtieġa għall-għajnejn u għadam tagħna, kif ukoll għall-funzjonament normali tas-sistema immunitarja.
- Il-vitamina B flimkien mal-fibra u l-pektin tgħin biex tlaħħaq ma 'problemi diġestivi għal min iħobb l-ikel grassi u tqil, u wkoll twieġeb il-mistoqsija: tnaqqas in-nuċiprisk jew issaħħaħ? B'użu regolari ta 'dan il-frott tippromwovi d-defiċjenza rapida, ma' stitikezza, huwa rakkomandat li tixrob 50 ml ta 'meraq frisk ta' nuċiprisk qabel ma tiekol.
- Vitamina C (aċidu askorbiku) tanalizza x-xogħol tas-sistema nervuża, peress li antiossidant qawwi jipprevjeni t-tixjiħ tal-ġisem.
- Il-potassju u l-manjeżju jtejbu l-funzjonament tas-sistema kardjovaskulari. Il-potassju jċaqlaq is-sodju mill-ġisem, l-edema tonqos, il-pressjoni tad-demm tonqos u l-qalb taħdem aktar faċilment.
- L-użu tal-fosfru huwa magħruf għalina, huwa parti mit-tessut tal-għadam, jaffettwa l-kwalità tas-snien u l-għadam.
- Ħadid jipprovdi ossiġnu għat-tessut tal-moħħ u għall-ġisem kollu, huwa involut fil-ħolqien tal-emoglobina.
Nectarine huwa prodott tad-dieta
Dan il-frott ħelu jikkontribwixxi għall-preservazzjoni ta 'figura delikata, minħabba l-kontenut baxx ta' kaloriji (44 kcal kull 100 g), u minħabba l-kontenut għoli ta 'fluwidu (87%) huwa adattat għal snacks u deżerti. Is-sorsi ta 'kaloriji fin-nuċiprisk huma karboidrati, li huma rappreżentati minn zokkor ( fruttożju , glukożju u sukrożju), sabiex id-dijabetiċi u nies b'ammonti għoljin ta' zokkor fid-demm m'għandhomx jeħlu.
Id-differenza bejn il-ħawħ u n-nuċiprisk
In-nectarine tissejjaħ ħawħ imtejjeb. Huwa aktar ħelu, fragranti u superjuri għal sħabu fl-ammont ta 'aċidu askorbiku u karotên. Barra minn hekk, fuq ġilda tal-ħawħ fluffy, jinġabru sustanzi ta 'ħsara, u dan huwa perikoluż għal nies li jsofru minn allerġiji.
Barra sabiħ barra u perikoluż ġewwa
Huwa importanti ħafna mhux biss li tkun taf dwar il-proprjetajiet ta 'benefiċċju tan-nuċiprisk, iżda wkoll biex iġġibhom għall-ġisem, hekk meta tixtri
Aħna nħarsu lejn sinjali esterni - il-frott għandu jkun biżżejjed dens, bla xkiel, mingħajr difetti. L-ishma m'għandhomx jingħelbu, huwa sinjal ta 'maturazzjoni żejda.
Nitolbuk biex tnaqqas il-frott - l-għadam għandu jkun sħaħ, jekk jaqa 'barra jew jaqa' 'l ġewwa, allura l-produtturi jmorru' l bogħod ma 'pestiċidi u nitrati.
Żomm il-frott għandu jkun hekk li l-frott ma jpoġġux kontra xulxin, għax meta mimsus, jimmaturaw u malajr jiddeterjoraw. Aħżen in-nuċiprisk f'borża tal-karti, tnaqqas, f'post skur f'temperatura tal-kamra.
Aħna n-nuċiprisk jintuża bil-ġilda, peress li fih il-vitamini, fibri u oligoelementi kollha. Zokkor u likwidu huma fil-polpa.