Ġewż huma famużi għall-kontenut għoli tagħhom ta 'proteina veġetali, iżda ammont kbir ta' xaħmijiet jagħmel dan il-prodott ta 'kaloriji għolja, li jġiegħel lil dawk li jixtiequ jitilfu l-piż biex jeskludu l-ġewż mid-dieta tagħhom. Fl-1980, il-leġġenda kienet debunked. Id-dijetiċi Taljani ssuġġerew dieta li t-tifsira tagħha kienet tikkonsisti fl-abbandun kompletament tal-proteina tal-annimali, billi tissostitwixxiha bi proteina veġetali (billi proteina veġetali hija assorbita aħjar mill-ġisem minn proteina tal-annimali). U peress li l-ġewż - prodott mhux biss għoli f'kaloriji, iżda wkoll nutrittiv ħafna - dan ifisser li s-sensazzjoni ta 'ġuħ wara li tiekol ġewż, mhux se tidher dalwaqt.
Fid-dieta tad-dieta tal-ġewż, minbarra l-ġewż, hemm ukoll frott, għalhekk ikun iktar korrett li din id-dieta - frott u ġewż tkun aktar ċara. Din id-dieta tal-ġewż hija ddisinjata għal 10 ijiem, li għaliha tista 'titlef sa 5 kg ta' piż żejjed.
Il-menu tad-dieta tal-frott u tal-lewż għal ġurnata waħda tidher bħal dan:
- Il-lejl għandu jibda bil-ħġieġ ta 'meraq tal-frott mgħaffeġ mingħajr zokkor.
- Għall-kolazzjon, tiekol xi frott (ħlief il-banana) fi kwantitajiet illimitati u 100 gramma ta 'ġewż (ġewż, ġellewż jew lewż)
- Għal kolazzjon ieħor tista 'wkoll tiekol ftit ġewż.
- Għall-ikel, tiekol l-istess frott bħall-kolazzjon (sakemm trid) u 200 g ta 'ġellewż.
- Il-snack jinkludi tuffieħ li għadu kif ġie mbuttat jew mitħun tal-meraq tal-lanġas.
- Il-pranzu jikkonsisti minn frott frisk u 100 g ta 'lewż (ġewż għall-kolazzjon, lunch u dinner jistgħu jiġu skambjati).
Irrid inħeġġiġkom li d-dieta tal-ġewż għandha tittratta dieti pjuttost iebsa, għalkemm effettivi. Barra minn hekk, numru kbir ta 'nies ibatu minn allerġiji għal ġewż, għalhekk jiddeċiedu li jeħlu ma' dieta tal-ġewż, kun żgur li aċċerta ruħek li m'għandekx allerġiji għal dan il-prodott.