Tut huwa l-eqreb qarib ta 'lampun. L-isem tagħha ngħata lill-berry minħabba x-xewk fuq iz-zokk, li jixbaħ il-labar ta 'l-istearu. Xorta n-nanniet tagħna kienu jafu, milli l-tut huwa utli u apprezzat għal proprjetajiet naturali kurattivi. It-tħejjija minn din l-infużjoni u decoctions tal-berries, li ntużaw fit-trattament tad-diżinterija, l-indiġestjoni, eċċ.
X'inhuma l-vitamini fil-tut?
Is-sustanzi bażiċi meħtieġa għall-ġisem tal-bniedem huma miġbura f'dan berry sabiħ. Hawn huma xi wħud minnhom:
- vitamina A;
- vitamini B1 u B2;
- vitamina C;
- vitamina E;
- vitamina PP;
- beta-karotên.
Minbarra l-vitamini, il-tut hija wkoll saturata b'makro u mikroelementi:
- kalċju;
- potassju;
- manjesju;
- sodju;
- fosfru.
Fil-kompożizzjoni tiegħu, il-berry fih zokkor naturali - glukożju u fruttożju, kif ukoll l-aċidu ċitriku, maliku, tartariku u saliċiliku.
Tut - benefiċċji u kontraindikazzjonijiet
Tut mhix biss baga delizzjuża ħafna, iżda wkoll utli ħafna. Bl-użu frekwenti tiegħu, huwa possibbli li tissaħħaħ b'mod sinifikanti l- immunità , jitjieb il-metaboliżmu u, fit-totalità, jiġi normalizzat ix-xogħol tas-sistemi kollha tal-ġisem. Tut, bħal lampun, huma antipiriku sikur u naturali. Dan hu għaliex hi, flimkien ma 'qarib tagħha ta' lampun, spiss tintuża għall-irjiħat.
Iżda l-proprjetajiet fejqan tiegħu ta 'tut jidhru mhux biss fil-frott, iżda wkoll fil-weraq. Huma rikki f'tannini, minerali, aċidi amminiċi u aċidu askorbiku. Jekk tixrob, imsajjar mill-weraq tal-brodu, tista 'tnaqqas l-eċitabilità nervuża u torganizza l-irqad. Ukoll din il-mediċina tal-fejqan taħdem tajjeb fuq is-sistema diġestiva, tipprevjeni mard tal-istonku u tal-fwied, u hija wkoll dijuretiku eċċellenti u diaphoretic.
L-infużjoni tajba ħafna tal-weraq tat-tuffieħ tgħin kontra d-dijarea. Għal dan għandek bżonn: 1 Tsp. weraq niexfa ferra tazza ta 'ilma jagħli u ħallih jagħli għal 10-15-il minuta. Imbagħad razza u tixrob ix-xarba msajra tliet darbiet kuljum.
Iżda madankollu l-tut għandha kontra-indikazzjonijiet ukoll:
Xi kultant dan il-berry jikkawża allerġija qawwija, u għalhekk tużah b'attenzjoni u ssegwi lin-nies li huma suxxettibbli għal xi reazzjonijiet allerġiċi.
Dawk li żiedu l-aċidità tal-meraq tal-istonku u għandhom mard tal-kliewi, dan il-berry għandu jkun eskluż mid- dieta .
Użu ta 'ġamm minn tut
Tut tipproduċi ġamm tassew fit-togħma u ħelu. Eżatt bħal berry frisk, din il-ħelwa hija wkoll utli ħafna. Ġie ppruvat li l-użu tal-ġamm mill-tut għandu effett pożittiv ovvju fit-trattament ta 'infezzjonijiet respiratorji akuti u pnewmonja. U grazzi għall-komposti fenoliċi tali ġamm huwa aġent anti-infjammatorju eċċellenti u għandu effett ta 'benefiċċju fuq is-sistema diġestiva.
Iżda l-benefiċċji tal-ġamm mill-tut se jkunu palpabbli, biss jekk tipprepara din il-Ħelwa minn frott tajjeb u ma ssajjarx għal żmien twil, minħabba li trattament ta 'sħana fit-tul inaqqas in-numru ta' elementi utli.
Blackberry Ħxuna
Il-kontenut ta 'kaloriji ta' dan il-berry huwa pjuttost baxx, għal 100 g hemm biss 36 kalorija, għalhekk il-tut huwa ferm
Kul tut iswed u ssaħħaħ il-ġisem tiegħek. U mill-weraq tal-fejqan ma ninsewx li jippreparaw infużjonijiet ta 'decoctions. Tkun b'saħħithom!