Il-qargħa hija l-pjanta l-iktar bla tifsira fil-ġnien. Għal perjodu twil ta 'kultivazzjoni, in-nies tgħallmu jużaw il-komponenti kollha tal-frott bi profitt: laħam, żrieragħ u meraq.
Proprjetajiet utli tal-qara 'huma identifikati għal żmien twil ħafna u ġew applikati minn diversi mard:
- dan il-frott ġie ttrattat bit-tuberkulożi. Huwa magħruf li l-qara fiha sustanzi li jaffettwaw ħażin lill-mikobatterji fil-pazjent. Huwa tajjeb li tuża dan il-ħaxix għall-prevenzjoni tat-tuberkolożi fost il-membri tal-familja li magħhom il-morda tgħix;
- kontenut kbir ta 'potassju utli jeħles il-qtugħ ta' nifs u jgħin biex jipproteġi l-muskolu tal-qalb minn xedd u kedd;
- Fil-polpa prima hemm sustanza attiva li tissielet bil-helminths. Għall-bidu ta 'effett terapewtiku, huwa rrakkomandat li tiekol qargħa mhux imsajjar fuq stonku vojt;
- kontenut rikk ta 'karotên fil-qara' jagħmilha possibbli li t-tixjiħ taë-ëelloli jitnaqqas iŜjed, din il- vitamina E tikkontribwixxi għal dan. Il-ġilda ssir bla xkiel u stirat;
- sustanzi attivi li jinsabu fil-laħam tal-qara ħamra u ż-żerriegħa tagħha, jiffaċilitaw ix-xogħol tal-fwied u għandhom effett kololġiku. Huma jippurifika l-kanali tal-bili, iżid l-attività enżimatika tal-bile;
- Żrieragħ tal-qargħa huma rikki f'żjut uniċi li jittrattaw il-mard tal-ġilda, per eżempju, seborrhea u akne;
- Il-meraq tal-qara ħamrija hija rikka fl-vitamini, għalhekk jgħin lill-ġisem itejjeb il-proprjetajiet immuni tiegħu u jirreżisti mard infjammatorju;
- li fihom pektini jgħinu biex jiddiġerixxu l-ikel aħjar, faċilment jaqsmu l-komposti ta 'l-ikel f'nomrijenti. Prodotti mgħaffeġ, min-naħa tagħhom, jagħtu inqas irritazzjoni lill-intestini u jservu bħala prevenzjoni tal-kolite;
- sustanzi uniċi fil-polpa tal-polpa jiddeduċu kolesterol utli u jiġġieldu kontra plakek ateroskleroċi fil-vapuri;
- il-qara 'ħabba eċċellenti ħlief minn rimettar f'każ ta' mard jew waqt it-tossiċemija.
Huwa qara utli biex titlef il-piż?
Proprjetajiet utli tal-qara 'għal telf ta' piż huma bbażati fuq il-kontenut ta 'vitamina T naturali li hija rari. Naturalment jattiva proċessi metaboliċi u jgħin lill-ġisem biex jikkonsma l-enerġija b'mod sħiħ, aktar milli jakkumulaw riservi f'sedimenti. Bil-metaboliżmu aċċellerat, ix-xaħmijiet kollha ta 'ħsara huma maqsuma, u l-persuna titlef il-piż malajr.
Dixxijiet tal-qargħa huma xierqa fid-dieti, grazzi għal effett dijuretiku. Il-korp ineħħi l-fluwidu eċċessiv flimkien ma 'tossini u gagazza, u persuna titlef liri żejda.
Ċelluloża miżmuma f'żerriegħa tal-qara ħamra hija indispensabbli għal telf ta 'piż, minħabba li l-fibra nnifisha ma tinħallx u ma tiġix assorbita ġol-ġisem, iżda toħloq sens ta' mili ta 'l-intestini. Ukoll, iċ-ċelluloża tattiva l-peristalsis tas-sistema diġestiva, teħles lill-imsaren mill-istaġnar tal-ikel. Il-fibra tal-fibra hija assorbent tajjeb, li tgħin lill-ġisem jeħles mill-prodotti ta 'ħsara ta' dekompożizzjoni.
Iżżid qargħa ħamra ma 'proprjetajiet utli biex titlef il-piż u l-kontenut baxx ta' kaloriji tagħha, 30 Kcal biss għal kull 100 gramma ta 'prodott mhux ipproċessat. Dan il-kontenut ta 'kaloriji huwa spjegat mill-fatt li l-qara fiha 90% ilma.
Varjetà wiesgħa ta 'platti tal-qara' tgħin biex tinkludi din il-ħaxix fid-dieta ta 'kuljum. Jista 'jitla' ħafna, mgħolli, moħmi, miżjud maċ-ċereali jew sempliċement biex jirċievi meraq tal-qara. Minħabba d-diversità
Pumpkin - kontra-indikazzjonijiet għall-konsum
Għandu jiġi nnotat li b'firxa kbira ta 'proprjetajiet utli, il-qara għandha għadd ta' kontra-indikazzjonijiet għall-użu:
- Dijabete mellitus. Il-qargħa hija theddida diretta għal pazjenti bħal dawn, peress li hija rikka f'zokkor naturali.
- Gastritis b'ambjent aċiduż imnaqqas, speċjalment ikkumplikat bl-ulċera peptika. Dawk in-nies ma jużawx qara.