Riċentement, sawna infra-aħmar għal telf ta 'piż hija popolari ħafna. Illum, dawn is-servizzi jipprovdu varjetà ta 'salons ta' sbuħija u klabbs ta ' fitness , u jekk tista' taffordja tartarun, tista 'tixtri kabina lilek innifsek dar.
Kif taħdem dan is-sawna?
Il-mewġ infrared attiv jaġixxi fuq il-persuna u jsaħħan il-ġilda. Minħabba dan, il-veloċità taċ-ċirkolazzjoni tad-demm tiżdied u l-fluwidu żejjed jiġi eliminat. Barra minn hekk, żieda fit-temperatura tal-ġisem għandha effett pożittiv fuq il-proċessi metaboliċi fil-ġisem.
Huwa importanti li tkun taf li l-effett ta 'sawna ta' l-infra-aħmar tiddependi fuq il-ġisem tal-bniedem. Ir-raġġi jippenetraw sa fond ta '5 ċm, u t-temperatura tal-ġisem tista' tiżdied għal 38-39 C. Tista 'tagħżel għalik innifsek il-mod ta' espożizzjoni għar-raġġi. It-temperatura massima possibbli hija ta '60 C, biss jekk tħossok anke sensazzjoni ħafifa ta' ħruq, immedjatament tnaqqas it-temperatura. Jekk tuża biss dan il-metodu li titlef il-piż f'riżultat partikolarment intelliġenti li titlef il-piż, m'għandekx għalfejn tistenna, għax biss billi tgħaqqad is-sawna b'nutrizzjoni u eżerċizzju tajjeb, ikollok spinta tajba biex titlef il-piż.
X'inhu l-użu?
- Minħabba l-effett termali, likwidu żejjed jitneħħa mill-ġisem. U wkoll aċidu lattiku minn tessut tal-muskolu.
- Rimedju tajjeb biex jirrilassaw wara jum iebes, peress li jtaffi l-għeja u t-tensjoni fil-ġisem kollu.
- Għodda sabiħa biex iżżomm il-bastimenti f'kondizzjoni perfetta, kif ukoll għall-qalb.
- Is-sawna tgħin biex ittejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda, teħles mill- cellulite , stretch marks, akne, u ttejjeb ukoll l-elastiċità u l-elastiċità tagħha. Wara bosta sessjonijiet, il-ġilda tiegħek hija kompletament rejuvenated. Hemm ukoll eżempji li wara kors ta 'proċeduri fil-sawna ta' l-infra-aħmar il-ġilda titħawwad, sabiex iċ-ċikatriċi u ċikatriċi jisparixxu.
- Jgħin biex jirrilassa u jeħles kull tip ta 'tensjoni. Tista 'tużaha bħala rimedju għad-depressjoni.
Il-sawna tagħmel ħsara?
Biex tagħmel ħsara lill-ġisem tiegħek tista 'biss jekk ma ssegwix rakkomandazzjonijiet, kontra-indikazzjonijiet u abbuż dan ir-rimedju. F'Sawra infrared, ma tistax tuża varjetà ta 'kosmetiċi, għax dan jista' jwassal għal reazzjonijiet allerġiċi u anke ħruq. Għalhekk, qabel ma tuża l-sawna, huwa rakkomandat li tieħu doċċa, tnaddaf il-ġilda, tagħlaq ix-xagħar u b'attenzjoni xarrab il-ġilda b'xugaman. Tixrobx wisq ilma matul is-sessjoni. Jekk abbuż din il-proċedura u tqatta 'sigħat fil-sawna, hemm ċans kbir li tkun fl-isptar, peress li proċedura twila bħal din hija stress kbir għall-ġisem.
Kontraindikazzjonijiet għall-użu:
- Tirrotoxicosis;
- tumuri malinni;
- il-problemi huma nisa;
- mard tal-ġilda ta 'diversi tipi;
- problemi serji ta 'pressjoni;
- mard differenti tal-qalb u tal-vini;
- tqala.
Regoli bażiċi biex wieħed iżur is-sawna
- It-tul ta 'sessjoni waħda ma jkunx aktar minn 35 minuta kuljum.
- L-aħjar huwa li torganizza din il-proċedura filgħaxija, għax wara li tkun irrilassat u xi ħaġa serja ma tistax issir.
- Biex ittejjeb l-effett tas-sawna, l-ewwel massaġġi, biss
Tinsiex li tneħħi l-krema u ż-żjut li użajt għal din il-proċedura. - Mhux irrakkomandat li tuża s-sawna fuq stonku vojt jew immedjatament wara ikla.
- Jekk qed tiġi kkurat għal mard kiesaħ jew ieħor virali, huwa aħjar li ma tużax is-sawna, sabiex ma taggravax is-sitwazzjoni.
- Matul is-sessjoni, uża xugaman biex tqaxxar l-għaraq, peress li l-likwidu ma jħallix li r-raġġi infrared jidħlu.
Issa taf mod ieħor biex jitilfu l-piż u jtejbu l-ġisem. Segwi r-regoli u r-rakkomandazzjonijiet kollha u allura ċertament se tikseb ir-riżultat mixtieq.