Jekk tiddeċiedi li tnaqqas il-piż tiegħek, uża t-tursin bħala assistent.
Għaliex tista 'titlef il-piż ma' tursin?
It-Tursin jgħin biex jitlef il-piż għar-raġuni li jirreferi għall-hekk imsejħa prodotti b'kaloriji "negattivi".
Id-dieta ta '"kaloriji negattivi" hija bbażata fuq it-teorija li xi ikel, waqt l-ipproċessar u d-diġestjoni mill-ġisem, jikkawża nefqa fuq l-enerġija li taqbeż il-valur enerġetiku tagħhom stess.
Jiġifieri, in-numru ta 'kaloriji li dawn il-prodotti jipprovdu lill-ġisem tagħna huwa inqas min-numru ta' kaloriji li l-korp jonfoq fuq id-diġestjoni tagħhom. Dawn il-prodotti huma kkaratterizzati bħala prodotti ta 'azzjoni dinamika speċifika għolja, jew, inkella, prodotti b'kaloriji negattivi.
Proprjetajiet komuni ta 'dawn il-prodotti:
- rikki fil-phytonutrients u l-antiossidanti u jtejbu s-saħħa ġenerali;
- jagħti lill-ġisem ammont żgħir ħafna ta 'kaloriji u għalhekk jista' jiġi kkunsmat fi kwantitajiet ferm akbar minn ikel ieħor;
- toħloq sens aktar intens ta 'xaba' u tnaqqas l-aptit;
- jikkawża termogenesi u jżid it-termolisis, jiġifieri, l-eliminazzjoni tal-kaloriji;
- ikollha effett dijuretiku ħafif, tgħin biex tneħħi l-fluwidu eċċessiv, tnaqqas it-nefħa u t-nefħa;
- tikkontribwixxi għal telf ta 'piż u żżomm il-piż mixtieq.
Għall-piż tagħna huwa n-numru deċiżiv ta 'dawk il-kaloriji li nassorbu matul il-ġurnata, u mhux dawk li nġibu. Għalhekk, il-konsum regolari ta 'prodotti bi "kaloriji negattivi" jikkontribwixxi għal kisba aktar faċli ta' defiċit fil-bilanċ tal-enerġija u jwassal għal telf fil-piż tal-ġisem.
Jekk jogħġbok innota li l-ġisem ħruq aktar kaloriji meta nieklu ikel f'forma mhux maħduma u solida, u ħafna inqas meta nieklu ikel imsajjar, mimsuħ, semi-likwidu u likwidu. Pereżempju, meta nieklu l-frott kollu kemm hu, aħna nħallu 25-30 kaloriji, u meta l-istess frott nikkunsmaw fil-forma ta 'meraq, inqas minn 5 kaloriji jinħarqu.
Jiġifieri, mod differenti biex jikkunsmaw l-istess prodotti jista 'jagħmel differenza sinifikanti f'kaloriji, li, fl-analiżi finali, jiġu assorbiti u mibdula f'liri żejda. Għalhekk, żid ma 'l-insalati u d-dixxijiet tal-ġenb tiegħek aktar tursin nej.
Biex jitilfu l-piż, tista 'wkoll tuża xarba mħejjija mit-tursin.
Decoctions u infużjonijiet ta 'tursin
Dawn huma adattati għal telf ta 'piż minħabba l-proprjetajiet dijuretici tagħhom. Għandha tittieħed decoction partikularment bir-reqqa tat-tursin fil-preżenza ta 'edema kkawżata minn insuffiċjenza tal-qalb jew tal-kliewi.
Biex tipprepara decoction, wieħed (30 gramma) ta 'weraq niexef għandu jitferra b'2 tazzi ta' ilma kiesaħ. Agħlaq u ħalli fuq nar żgħir għal 20 minuta - ma ġġibx għall-togħlija. Ħawwad u tixrob tazza waħda tlett darbiet kuljum. Il-Vitamina Ċ hija kompletament meqruda matul il-proċess tat-tnixxif, iżda s-sustanzi li jifdal jibqgħu intatti. Għal din ir-raġuni, it-tursin imnixxef huwa wkoll effettiv għat-telf tal-piż.
Biex tipprepara l-infużjoni, għandek bżonn ftit (30 gramma) ta 'weraq jew għeruq ta' tursin għal kull 2-3 kikkri ta 'ilma. Għalli l-ilma u ferra t-tursin. Agħlaq il-kontenitur b'mod strett sabiex l-inqas arja possibbli jkun jista 'jidħol fih u tinsisti f'temperatura tal-kamra: weraq - 4-5 sigħat, għeruq - 8 sigħat.
L-infużjoni tat-tursin se tkun aktar effettiva - u għal telf ta 'piż, u għas-saħħa in ġenerali, bħal fil-proċess tat-tħejjija tagħha mill-pjanta numru akbar ta' terapewtiċi
L-għerq tat-tursin huwa adattat mhux biss għal telf ta 'piż, jista' jintuża għal mard tal-bużżieqa. Dan huwa lura fl-1629, kiteb il-botanist John Parkinson - f'waħda mir-riċetti, li huwa pprepara għar-Reġina ta 'l-Ingilterra. Ħalli l-għeruq tat-tursin bil-lejl biex jintefħu fl-ilma, u mbagħad fl-istess ilma jagħli. Dan il-metodu se jsaħħaħ l-azzjoni ta 'l-impjant.
Bħala konklużjoni, nixtieq inżid li assolutament l-ebda ikel jew prodott ma għandux il-proprjetà waħedha biex tnaqqas il-piż tagħna - inkluż it-tursin. Kull programm għal telf ta 'piż għandu neċessarjament jinkludi dieta bilanċjata sew maħsub. Għalhekk, sempliċement jarrikkixxu d-dieta tajba għalik bil-tursin.