Sal-lum, kważi kulħadd jaf dwar il-preżenza fuq l-ixkafef ta 'supermarkets u ħwienet tal-grocer. L-interess fil-prodott, li suppost għandu numru minimu ta 'kaloriji, qed jiżdied kuljum. Illum aħna se tiżvela l-verità kollha dwar il-benefiċċji tal-ħobż u nitgħallem jekk huwiex possibbli li jitilfu l-piż fuq il-ħobż.
Dieta fuq il-ħobż
Dan l-ikel huwa pjuttost utli għall-ġisem tagħna, speċjalment il-kontenut baxx ta 'kaloriji tiegħu. "Kemm kaloriji huma fil-ħobż?", Inti titlob. Irridu nwieġbu li hija l-istess bħal fil-ħobż ordinarju, iżda l-organiżmu, sabiex jikseb "kaloriji tal-ħobż" mill-ħobż, iqatta kważi l-ikbar kaloriji li hemm f'dan il-prodott.
Id-dbabar għat-telf tal-piż huma utli wkoll għax fihom ammont kbir ta 'fibra. U kif tafu, iċ-ċelluloża tgħin biex tneħħi t-tossini ta 'ħsara mill-ġisem u torganizza s-sistema diġestiva. Jekk il-ġisem tiegħek m'għandux fibra, l-għażla li tiżviluppa l-aterosklerożi u d-dijabete hija għolja.
Stikkijiet matul dieta
L-aħjar sostitut għall-ħobż tal-ħmira, naturalment, huwa l-ħobż. Imma kif tagħżel dawk id-dritt, u liema minnhom se jikkontribwixxu għal telf ta 'piż? Aktar se nifhmu, liema pejnijiet huma meħtieġa fuq dieta. Allura:
- Il-ħobż tal-qamħ saraċin huwa aktar adattat għan-nies tax-xaħam, kif ukoll għad-dijabetiċi;
- Il-ħafur għandu jiġi kkunsmat sistematikament minn dawk li huma suxxettibbli għall-irjiħat, għandu problemi fil-kliewi u problemi tal-ġilda;
- il-ħobż tar-ross huwa rrakkomandat lil nies li jbatu minn insomnja u li għandhom mard tas-sistema nervuża;
- il-qamħ huwa meħtieġ għall-mard tal-passaġġ gastro-intestinali;
- Ħobż multi-ċereali jista 'jittieħed assolutament minn kulħadd mingħajr eċċezzjoni.
Bosta produtturi jistgħu wkoll jintroduċu diversi tipi ta 'addittivi fil-ħobż, li jagħti lil dan il-prodott mhux biss utli, imma anke proprjetajiet mediċinali. Iżda b'ħobż bħal dan, li għandu proprjetajiet simili, trid tkun aktar bir-reqqa. It-tobba ma jagħtux pariri biex jużaw dan il-ħobż assolutament għal kulħadd mingħajr eċċezzjoni.
Punt importanti ieħor. Qabel ma jixtru razza ġdida ta 'ħobż, b'attenzjoni tistudja l-kompożizzjoni tagħhom. Sal-lum, xi ditti diġà ġew ikkundannati li jużaw addittivi "ħżiena": togħmiet, OMĠ, sustanzi li jsaħħu t-togħma.
Mill-mod, fuq nota lill-ġenituri - il-ħobż huwa strettament projbit li jagħti lit-tfal sa sentejn jew tliet snin, minħabba li l-ġisem tat-tarbija għadu mhux adattat għal dak l-ikel mhux maħdum.
Flieli ta 'riċetta għall-ħxuna
L-ispeċjalisti fis-saħħa, id-dieta u n-nutrizzjoni ilhom miftiehma mal-konklużjonijiet li l-aktar pani utli huma ħbub sħaħ, li huma ppreparati bl-estrużjoni. Jiġifieri, sabiex tipprepara l-ħobżiet ta 'estrużjoni, huwa meħtieġ estrużur tal-magni. L-iktar ħaġa interessanti hija li l-manifattura ta 'dan il-prodott tmur b'tali mod li l-manifattur ma jistax iżid mal-materja prima "ħsara" bħal xaħam, ħmira, zokkor, preservattivi, żebgħa. Fil -
Il-mod tat-tħejjija mhuwiex daqshekk sempliċi. L-ewwel, tħejja taħlita niedja ta 'ħbub, li għandha tkun fl-ilma għal madwar 12-il siegħa. Dan isir sabiex il-qoxra mhux maħduma tal-qamħ issir aktar artab. Wara li din il-massa tinfirex fl-estrużur, fejn għad hemm xi żmien f'temperatura għolja ħafna u mill-inqas pressjoni għolja. Taħt dawn il-kondizzjonijiet, l-ilma assorbit fil-qamħ istantanjament jiddawwar fwar - xi ħaġa bħalma hija prodotta splużjoni. Kważi bl-istess mod aħna nipprepara popcorn popolari. Veru, b'differenza mill-popcorn, il-qamħ għall-ħobż jitħallat f'kontenitur żgħir, f'dan ir-rigward il-qmuħ joqorbu flimkien u jiffurmaw briquette dens.