Ikel xaħmi

Burners ta 'xaħam tal-prodotti - dan mhux potions ta' maġija, li bi tpejjipx ta 'l-għajnejn jittrasformaw ruħhom fis-SLIM. Dawn huma l-prodotti tas-soltu li jagħtu l-effett tal-qsim tax-xaħmijiet minħabba s-sustanzi differenti fil-kompożizzjoni tagħhom. Ħafna drabi, l-azzjoni tagħhom hija bbażata fuq l-aċċelerazzjoni tal-metaboliżmu, għaliex il-prodotti li jaħarqu xaħam taħt il-ġilda, mhux se jagħtu effett, jekk mhux biex jużawhom b'mod sistematiku. Kull jum, inkluż fid-dieta tiegħek xi ħaġa mill-lista tagħna ta 'prodotti li jaħarqu xaħam, qed toqrob is-sbuħija u l-armonija!

  1. Grejpfrut u l-frott taċ-ċitru kollu. Jekk xi prodotti jgħinu ħruq xaħam, allura huwa frott taċ-ċitru! Huma jikkontribwixxu għat-tqassim mgħaġġel tax-xaħmijiet, u jekk kull ikla titħalla wkoll nofs trabba jew oranġjo qabel ma tiekol, ir-riżultati se jkunu mill-isbaħ!
  2. Kiwi. Ir-ribes Ċiniżi huma wkoll prodotti ħruq pjuttost qawwija - dan huwa t-tieni isem għall-kiwi. Jekk tiekol mill-anqas 1-2 frott kuljum, int se tgawdi malajr (naturalment, jekk issegwi r-regoli ta 'nutriment tajjeb).
  3. Insalata tal-weraq. Liema ikel ħruq kaloriji? Ħass tal-weraq f'din il-kwistjoni - fl-ewwel post! Il-kontenut ta 'kaloriji tiegħu huwa tant baxx li l-ġisem jeħtieġ aktar kaloriji biex jiddiġerixxih milli jagħmel. Jekk ma tħobbx ħafna, ipprova zlazi differenti u ħwawar - it-togħma tiegħu hija faċli biex taġġusta!
  4. Tursin, karfus. Lista ta 'ikel li jaħarqu xaħam fil-ġisem ma jistax jgħaddi mingħajr dawn il-ħxejjex li jittieklu kompletament. Tista 'tuża l-ħodor jew l-għeruq tagħhom, ma jimpurtax. Anki jekk inti żidhom biss mas-soppa, huma jibbenefikaw ukoll!
  5. Basal u tewm. Burners tax-xaħam huma prodotti li jistgħu jżidu l-metaboliżmu. Il-basal u t-tewm biss jaqblu ma 'din il-kategorija! L-aħjar huwa li tiekolhom mhux ipproċessat fl-insalati, aktar milli moqli jew imsajjar b'xi mod ieħor.
  6. Tè aħdar. It-te aħdar huwa xarba li hija permessa fi kważi kull dieta. Dan mhux inċident: għandu 0 kaloriji, imma jaqbel perfettament u jaċċelera l-metaboliżmu! Biss 2-3 tazzi ta 'dan tè kuljum, u l-metaboliżmu tiegħek se jkun f'livell għoli.
  7. Ħall tat-tuffieħ tas-sidru. Ħafna stilel, inkluż il-Megan Fox sabiħa, jixorbu l-ilma b'ħall ta 'sidru tat-tuffieħ filgħodu. Din ix-xarba tikkontribwixxi għal ħruq ta 'xaħam intensiv u hija ġeneralment utli ħafna. Barra minn hekk, timla insalati tal-ħxejjex bil-ħall, tnaqqas il-kontenut ta 'kaloriji tagħhom.
  8. Seafood. Trid tiekol dritt - tiekol frott tal-baħar! Klamari, qarnit, mussels, gambli - dan kollu jista 'jintuża mhux biss bħala snacks, iżda wkoll biex jipprepara bħala platti sħaħ. Mill-inqas ftit darbiet fil-ġimgħa huwa li pranzu b'dan il-mod.
  9. Patata moħmija. Probabbilment taħseb li l-patata hija l-iktar ikel ħażin importanti. Madankollu, dan mhux il-każ. Jekk ikun moqli, huwa tassew inutli. Imma jekk inti bake - huwa ħelwa isbaħ, Delicious u xaħam ħruq! L-iktar ħaġa importanti hija li tiekolha mingħajr melħ, mayonnaise u zlazi xaħmin.
  10. Ħut. Għandhom jingħataw żewġ ikliet fil-ġimgħa lill-ħut. Idealment, m'għandekx il-fry, imma moħmija bil-fojl jew mingħajrha. Jew issajjar fi aerogrill. Huwa f'dan il-każ li l-ħut iżomm il-proprjetajiet utli kollha u jgħin b'mod effettiv jaħsad ix-xaħam.
  11. Lewż. Mill-ġewż kollu, l-lewż huwa famuż għall-aqwa proprjetajiet tagħhom, li jippermettulu li jxerred il-metaboliżmu. Għandu jittiekel ftit: biss 10 biċċiet kuljum se jkunu biżżejjed.

Il-prodotti li jaħarqu xaħam huma awżiljari eċċellenti. Imma jekk tiekolhom bi pjanċi kbar u tiekol b'ċikkulati, ma jkun hemm l-ebda sens minnhom. Nutrizzjoni tajba hija l-bażi ta 'kwalunkwe telf ta' piż b'saħħithom!