Minħabba l-mod ta 'ħajja ħażin, ħafna nies ibatu minn vjolazzjoni tas-sistema kardjovaskulari. Ftit movimenti, ħin liberu mgħoddi quddiem it-TV, kif ukoll numru kbir ta 'tensjonijiet li jistennewna f'kull pass, dan kollu huwa ħażin ħafna għall-ġisem tagħna. U dan għadna ma nqisux id-dieta ħażina u d-drawwiet ħżiena. Għalhekk, ħafna nies għandhom neċessarjament jieħdu vitamini għall-qalb u l-vini. Tista 'ssibhom fil-forma ta' ikel tajjeb għas-saħħa jew fil-forma ta 'pilloli. Allura, ejja nsibu liema vitamini għall-qalb huma l-aħjar uŜati.
- Vitamina Ċ għandha effett pożittiv fuq is-sistema kardjovaskulari, grazzi għaliha, il-ħitan tal-bastimenti jsiru aktar b'saħħithom, kif ukoll iċ-ċirkolazzjoni tad-demm madwar il-ġisem kollu. Iżda dan ma jfissirx li għandek bżonn tiekol ħafna minn din il-vitamina, huwa biżżejjed biex iżomm in-norma kuljum. Jinstab fil-brokkoli, legumi u frott żgħir. Fl-ispiżerija tista 'tixtri pilloli jew pilloli. Biex iżżid l-effett tagħha fuq il-ġisem, huwa meħtieġ li tuża l-vitamina P, li ttejjeb ukoll l-elastiċità tal-vapuri, tipproteġi l-kapillari u tnaqqas il-permeabilità tal-ħitan tal-vapur. Jista 'jinstab fit-tuffieħ u l-frott taċ-ċitru. Pilloli b'din il-vitamina jissejħu asorutin.
- Għall-qalb, il- vitamini B huma utli, dawn se jgħinu biex itejbu l-kondizzjoni tal-vini u l-qalb tiegħek. Vitamina B2, pereżempju, tippromwovi l-formazzjoni ta 'ċelluli ħomor tad-demm (ħut u bajd), B3 inaqqas il-pressjoni tad-demm (spinaċi u kaboċċi), B5 jinnewtralizza kolesterol dannuż (ross skur u xgħir), B6 jipprevjeni l-formazzjoni ta' emboli tad-demm (fwied u bajd). Kumpless ta 'vitamini li tista' tixtri fi spiżerija, tissejjaħ milgamma.
- Il-lista ta 'l-aħjar vitamini għall-qalb tinkludi antiossidant ieħor - vitamina E. Huwa meħtieġ għall-formazzjoni ta 'kolesterol utli, kif ukoll inaqqas il-viskożità tad-demm bħala ħaġa sħiħa, grazzi għal dan
inaqqas ir-riskju ta 'emboli tad-demm fil-vini tad-demm. Fih il- vitamina E fiż-żejt u l-ġewż. Forma ta 'farmaċija - kapsuli li fihom soluzzjoni ta' tocopherol acetate - Vitamina A taffettwa b'mod pożittiv il-livell tal-kolesterol, u ttejjeb ukoll il-kundizzjoni tal-ħitan tal-vini. Ħafna minnha tinsab fil-frott u l-ħxejjex. Fl-ispiżerija tista 'tixtri soluzzjoni taż-żejt imsejħa retinol acetate.
- Il-vitamini tal-grupp F jipprevjenu l-formazzjoni ta 'plakki fil-bastimenti. Tista 'ssibhom fi frott tal-baħar u żejt veġetali, u fil-preparazzjonijiet tal-farmaċija bil-vitamina F għall-qalb jistgħu jinxtraw fil-forma ta' pilloli.
Meta tuża dawn il-vitamini għall-qalb u l-vini tad-demm, tista 'torganizza prevenzjoni tajba ta' ħafna mard serju.