Tabella terapewtika ta 'numru ta' dieta 10 tobba jippreskrivu lil pazjenti li għandhom mard bħal mard tal-qalb, pressjoni għolja, kardjosklerożi, aterosklerożi, rewmatiżmu, pielonefrite, ċirkolazzjoni tad-demm indebolita, problemi tal-kliewi. Din id-dieta tgħin biex tikkumbatti dawn il-mard u ttejjeb b'mod sinifikanti l-kundizzjoni tal-pazjent minħabba li:
- isaħħaħ il-qalb;
- itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm;
- saturati l-ġisem b'enerġija u sustanzi vitali;
- inaqqas it-tagħbija fuq il-muskolu tal-qalb.
L-essenza ta 'l-ikel għas-saħħa hija li teskludi l-melħ mid-dieta kemm jista' jkun (naqtgħuha għal 5 g kuljum) u kwalunkwe likwidu (nqatgħu għal 1.5 litri kuljum), iżda fl-istess ħin nippreżervaw in-nutrizzjoni sħiħa. Huwa wkoll importanti ħafna li n-numru tal-mejda tad-dieta 10 jeskludi l-prodotti tal-kolesterol li jaffettwaw ħażin ix-xogħol tal-qalb. Fuq il-bażi tat-tabella, hemm ukoll dieta ipokolesterika , immirata speċifikament biex tipprevjeni l-iżvilupp ta 'mard tal-qalb assoċjat ma' kolesterol elevat.
Matul il-jum li għandek bżonn tiekol 5 darbiet, u 3 sigħat qabel snacks tas-sodda ma jistgħux. Fid-dieta tad-dieta 10 tabelli għandhom jinkludu platti arrikkiti b'aċidu nikotiniku, kalċju, manjeżju, potassju, aċidu foliku, kif ukoll kull tip ta 'vitamini, speċjalment vitamini C, E, grupp B.
Prodotti rakkomandati għal 10 tabella tad-dieta:
- oġġetti friski moħmija;
- ċanga;
- flett tat-tiġieġ u tad-dundjan;
- Ħut tad-dieta (merluzz, pollakkju, ħawwad);
- prodotti tal-ħalib iffermentat;
- bajd (1 biċċa kuljum);
- Buckwheat, ross, ħafur, semolina;
- ħxejjex, frott u berries;
- ħodor;
- zalzett mgħolli;
- għasel;
- ammont żgħir ta 'ħxejjex u butir;
- decoctions ta 'ħwawar mediċinali;
- mhux te qawwi.
Prodotti mhux rakkomandati:
- Oġġetti moħmija friski;
- ġobon;
- laħam u ħut xaħmi;
- it-tipjip u t-tmelliħ;
- faqqiegħ;
- ravanell, ravanell, spinaċi;
- Brodu tal-laħam;
- ċikkulata;
- tè qawwi.
Menu ta 'ġurnata dieta 10 tabella
Għall-kolazzjon:
- Mejda tal-ħafur bil-porzjon tal-ħobż tal-bieraħ;
- bajda waħda;
- tè bil-ħalib.
Għat-tieni kolazzjon:
- insalata b'ħxejjex aromatiċi u ħaxix, imħawwar b'żejt veġetali;
- flett tad-dundjan mgħolli;
- kompota ta 'frott imnixxef.
Għall-ikel:
- soppa tal-ħaxix ħafif;
- biċċa żgħira ta 'ċanga mgħollija;
- patata moħmija;
- xarba tal-frott tal-berry.
Għal ikla ħafifa ta 'nofs in-nhar:
- ħut mgħolli;
- porridge tar-ross;
- frott;
- mhux te qawwi.
Għall-pranzu:
- porridge tas-semolina;
- kefir.
Biex tiżgura li anki matul id-dieta, l-ikel huwa differenti fil-varjetà u t-togħma, aħna noffrulek bosta riċetti għall-ikel ta '10 tabelli.
Soufflé minn laħam mgħolli f'livell multivariate
Ingredjenti:
- laħam taċ-ċanga mgħolli - 50 g;
- bajd - biċċa 1;
- dqiq - 3 tbsp. mgħaref;
- ħalib - oġġett 1;
- żejt veġetali - 1 tbsp. kuċċarina;
- melħ - biex togħma.
Preparazzjoni
Ngħaddu mill-laħam mgħolli tat-tħin tal-laħam. Żid id-dqiq mal-ħalib, ħawwad b'attenzjoni u daħħal bir-reqqa fil-mili ppreparat. Fil-massa riżultanti aħna nibbtu l-isfar tal-bajd l-ewwel, ħawwad, imbagħad żid bil-mod il-ħakk mal-proteina tal-fowm ħoxna u l-melħ. Fil-forma ta 'multivarka, miżjuda biż-żejt tal-ħxejjex, aħna nfirxu l-purè tal-laħam. Aħna insajjru għal madwar koppja ta 'madwar 30 minuta. Qabel ma sservi, ħafif l-istaġun biż-żejt.
Soppa veġetarjana tal-noodle
Ingredjenti:
- decoction ta 'ħxejjex - 500 ml;
- karrotti - 2 biċċiet;
- basal - 1 pc;
- patata - 7-9 biċċiet;
- għerq tat-tursin - 10 g;
- taljarini - 50 g;
- ananas u tursin - 5 g;
- żejt taż-żebbuġa - 1 tbsp. kuċċarina;
- melħ - biex togħma.
Preparazzjoni
Il-karrotti, il-basal, l-għerq tat-tursin, imqattgħin fin, iċċaqlaq l-ilma u nidħlu. Wara 10 minuti, żid il-brodu tal-ħxejjex, wara 5 minuti patata mqatta 'b'mod fin. Hekk kif it-tagħsir tas-soppa, qatta 'noodles u sajjar għal kwart ta' siegħa. Notifika fuq il-mejda, staġun bl-anana u t-tursin.