Kien ilu magħruf li għas-saħħa tal-ġisem huwa meħtieġ li jieklu mill-inqas tuffieħ wieħed kuljum. Madankollu, mhux in-nies kollha jistgħu jieklu dan il-frott fuq bażi ta 'kuljum. Xi nies għadhom ma bhalu, u oħrajn ma jistgħux jużawh minħabba problemi fl-istonku. F'dan il-każ, tuffieħ moħmi huwa għażla tajba - huma ħafna aktar faċli li jipperċepixxu mill-istonku u huma assorbiti malajr mill-ġisem. Barra minn hekk, bit-tuffieħ tal-ħami, tista 'tħejji deżerta li tkun pjaċevoli u utli għat-tfal.
It-tuffieħ moħmi għandu valur ta 'kaloriji, li ftit jaqbeż il- kontenut ta ' kaloriji ta 'frott frisk. Iċ-ċifra eżatta tiddependi fuq liema tip ta 'tuffieħ huma moħmija u ma' liema ingredjenti.
Kontenut tal-kaloriji tat-tuffieħ moħmi
L-eħfef mod kif tinħema huwa li tpoġġi t-tuffieħ maħsul fil-forn għal 20 minuta fil-forn. Il-kaloriji ta 'tuffieħ moħmi mingħajr zokkor jistgħu jvarjaw minn 55 sa 87 unità. Dan il-kontenut ta 'kaloriji jagħmel id-dixx dieta adatta biex tiekol waqt id-dieti tat-telf ta' piż. It-tuffieħ moħmi għandu tali kompożizzjoni li jgħin biex iħaffef il- metaboliżmu u jeħles mill-piż żejjed.
Għall-preparazzjoni tad-deżerta, tista 'tfaxxar tuffieħ biż-zokkor. F'dan il-każ, inti tikseb dixx b'kontenut ta 'kaloriji ta' madwar 80-100 unità. Waqt id-dieti mhijiex mixtieqa li tuża z-zokkor, imma jekk ma tistax tittollera ċ-ċaħda tad-dieta, ftit zokkor jgħin biex itejjeb it-togħma tad-dixx u jagħti saħħa għal iktar konformità mad-dieta.
Il-kontenut ta 'kaloriji ta' tuffieħ moħmi bl-għasel huwa daqs il-valur kaloriku ta 'tuffieħ taz-zokkor, u għalhekk matul id-dieta l-għasel jista' jiżdied kultant. L-aktar popolari huwa d-deżerta tat-tuffieħ biż-żieda tal-ġobon cottage. Il-kontenut ta 'kaloriji ta' tuffieħ moħmi bil-baqta jista 'jilħaq 150 unità kull 100 g. Porzjon ta' din id-deżerta huwa għoli wisq biex jiġi kkunsmat waqt id-dieti.
Tista 'tqatta' inqas ħin tħejji t-tuffieħ jekk isserraħhom f'forn microwave. Il-kontenut tal-kaloriji tat-tuffieħ moħmi fil-microwave mhux se jkun differenti minn dawk moħmija fil-forn.