Il-lumi - wieħed mill-aktar prodotti utli, iżda li tużah fil-forma mhux maħduma tagħha, mingħajr ma tħallat ma 'prodotti oħra jew taħsilha xejn, ftit nies se jirċievu. Għalhekk, il-lumi huwa rakkomandat li jiġi kkunsmat bl-ilma, filwaqt li l-frott ma jitlifx il-propjetajiet utli tiegħu, u l-ilma jgħin biex jipproteġi l-mukuża gastrika mill-aċidu u joħloq il-volum meħtieġ ta 'fluwidu li jgħin jitilfu l-piż.
Ilma bil-lumi tinxtorob fi kwalunkwe ħin għat-tifqigħa tat-għatx, imma jekk issegwi l-għan - li ttejjeb il-ġisem tiegħek u tikseb il-benefiċċju massimu minn din ix-xorb, imbagħad għandek tixrobha filgħodu bi stonku vojt u 2-4 darbiet kuljum.
L-aċidu ċitriku għandu kapaċitajiet aqwa - li jattiva l-metaboliżmu tal-enerġija u jkisser l-aċidi grassi. Għalhekk huwa utli li tixrob fuq ilma tal-istonku vojt bil-lumi, peress li f'dan il-każ tibda l-metaboliżmu fil-għodu fiċ-ċelluli, li fih tiġi prodotta biżżejjed enerġija, u tħoss qawwa u fqigħ tal-enerġija. Barra minn hekk, tipprepara l-istonku għat-teħid ta 'ikel, l-ilma li jkun dieħel qabel il-kolazzjon għandu effett favorevoli fuq peristalsi intestinali, u l-aċidu ċitriku għandu l-proprjetà li jinnewtralizza t-tossini ffurmati matul il-lejl max-xogħol attiv tal-mikroflora.
Huwa speċjalment utli li tixrob l-ilma bil-lumi fil-perjodu ta 'infezzjonijiet virali (rebbiegħa, ħarifa), t. is-sustanzi li huma parti mill-frott taċ-ċitru għandhom proprjetajiet protettivi u jsaħħu l-immunità.
F'każijiet rari, ilma mxarrab bil-lumi fuq stonku vojt jista 'jagħmel ħsara lill-mukuża tal-istonku, ma jistax jinxtorob għal persuni li għandhom mard bħal ulċera peptika, erożjoni gastrika u gastrite b'aċidità għolja. Hemm kontra-indikazzjonijiet għall-użu ta 'xarba bħal din għal persuni li għandhom numru ta' mard metaboliku determinat ġenetikament.
Lumi bl-ilma għal telf ta 'piż
Għall-għan li jitilfu l-piż, l-ilma tal-lumi jintuża għal diversi raġunijiet. Meta tpoġġi fuq xi dieta, ftakar li l-ilma bil-lumi jnaqqas sew is-sens ta 'ġuħ. Xorb fil-għodu u bosta drabi kuljum inti saturat il-ġisem bil- vitamina C , li huwa antiossidant u jneħħi t-tossini miċ-ċelloli. Grazzi għall-aċidu askorbiku, il-metaboliżmu tal-lipidi jitjieb, i.e. gradwalment tibda tiddolvi r-riżerva tax-xaħam u tnaqqas il-piż.
Jingħata attenzjoni kbira lill-ilma sħun bil-lumi, minħabba li likwidu sħun jippromwovi l-espansjoni tal-vażi tad-demm u jiġi assorbit malajr mill-passaġġ gastrointestinali, allura l-effett minnu jiġi aktar mgħaġġel. Huwa l-użu ta 'ilma tal-lumi sħun li jagħmilha possibbli li jiġi attivat il-metaboliżmu tal-karboidrati. Il-mod tat-tħejjija tiegħu huwa pjuttost sempliċi: imqatta 3-4 flieli ta 'lumi, żidhom f'tazza u imla b'ilma jagħli, tista' tuża l-ilma wara li tkessaħ. Iqis li l-meraq tal-lumi mbuttat f'ilma kiesaħ, u mbagħad it-tisħin tal-kompożizzjoni huwa l-mod żbaljat ta 'tisjir, fejn il-komposti utli kollha jinqerdu u jibqa' biss togħma pjaċevoli. Dan l-ilma ma jġorrx proprjetajiet utli għall-ġisem tiegħek.
Huwa importanti li wieħed jinnota li l-ilma bil-lumi jintuża ħafna għal skopijiet kożmetiċi. Billi timla ġisma bħal din tal-wiċċ, tista 'teħles minn proċessi infjammatorji - akne,
Hija rakkomandata dieta bl-ilma tal-lumi għal nies li jsofru minn infjammazzjoni tal-marrara. Il-meraq tal-lumi għandu effett tal-kololġju u għandu l-proprjetà li jnaqqas il-proċessi infjammatorji fil-ġisem.
L-ilma minerali bil-lumi huwa utli għad-diġestjoni, xarba bħal din tippermettilek tanalizza l-aċidità tas-sistema diġestiva. Ukoll, dan l-ilma għandu effett dijuretiku qawwi, li jikkontribwixxi għal telf ta 'piż.