Fi kwalunkwe spiżerija tista 'ssib diversi tipi ta' vitamini għad-dijabetiċi. Minn dan l-artikolu tista 'titgħallem għaliex għandhom jittieħdu, u kif jistgħu jgħinu fil-ġlieda kontra l-piż żejjed.
Kumpless ta 'vitamini għad-dijabetiċi
Fil-kura tad-dijabete, l-iktar ħaġa importanti hija li tosserva dieta baxxa ta 'karboidrati u tikkontrolla l-livell ta' l-insulina. Huwa mixtieq ukoll li l-ġisem jingħata attività fiżika regolari. Ukoll fattur addizzjonali li jgħin biex jappoġġja l-ġisem fin-norma jista 'jissejjaħ u jieħu vitamini.
Ikkunsidra liema vitamini u minerali għad-dijabetiċi għandhom jittieħdu:
- manjesju - jikkalma n-nervituri, jinnormalizza l-pressjoni, jinnormalizza r-ritmu tal-qalb;
- alpha-lipoic (tioctic) - rimedju għal newropatija dijabetika;
- vitamini tal-grupp B - alleat effettiv ta 'aċtu thioctic;
- vitamina A - biex tinżamm viżjoni.
Kważi kull kumpless modern jinkludi dawn u ħafna sustanzi oħra utli fid-dijabete.
Liema vitamini huma meħtieġa għad-dijabetiċi biex jitilfu l-piż?
Bħala regola, ħafna mid-dijabetiċi għandhom piż żejjed, u bħall-persuni obeżi kollha, hemm wisq insulina fid-demm. U l-insulina, min-naħa tagħha, tevita d-dekompożizzjoni tat-tessut xaħmi. F'dan il-każ, aktar karboidrati (dqiq, ħelu u lamtu) tiekol, iktar tiżdied l-insulina. Għaldaqstant, għal telf ta 'piż fid-dijabete, għandek bżonn tillimita l- karboidrati u taqleb għad-dieta t-tajba.
L-għajnuna tista 'tiffaċilita din it-triq:
- picolinate tal-kromju (400 mcg kuljum) - rimedju biex tingħeleb id-dipendenza bl-uġigħ fuq ikel ħelu għal kors ta '4-6 ġimgħat;
- L-carnitine - burner naturali tax-xaħam, li jgħin fil-ġlieda kontra l-cravings għall-ikel u l-piż żejjed;
- coenzyme Q10 - sustanza utli għall-istimulazzjoni tal-ħruq tax-xaħam.
U ftakar, dieta għad-dijabete - mhux azzjoni ta 'darba, imma mod ta' ħajja! It-tħejjijiet se jgħinu biex jingħelbu l-ewwel stadji, imma fil-futur trid toqgħod fuqek innifsek.