Kontenut ta 'kaloriji ta' ġobon domestiku magħmul

Ħafna nisa tad-dar jippreferu prodotti ta 'oriġini domestika. Tista 'faċilment tħejji utli, u l-iktar importanti, baqta magħmula mill-ħalib mill-ħalib reali, dwar il-kontenut ta' kaloriji li aħna issa ser nitkellmu. Anke fir-Russja Antika, dan il-prodott tal-ħalib qares ġie ppreparat fuq il-bażi tal- jogurt . Il-valur enerġetiku ta 'dan il-prodott jiddependi fuq l-ingredjenti użati, jew pjuttost fuq il-kontenut tax-xaħam tagħhom.

Kontenut kaloriku u l-benefiċċji ta 'ġobon domestiku magħmul

Il-benefiċċji tal-prodotti magħmula fuq il-bażi tal-ħalib ilhom magħrufa għal żmien twil. Il-kompożizzjoni tal-ġobon cottage tinkludi numru kbir ta 'vitamini, minerali, proteini, u sustanzi oħra meħtieġa għall-ġisem. Il-valur nutrittiv tal-ġobon cottage homemade huwa diversi drabi akbar minn dak tal-ħalib. Fir-rigward tal-valur enerġetiku, huwa f'livell għoli biżżejjed. Dan huwa dovut għall-użu tal-kontenut tal-ħalib sħiħ ta 'xaħam għoli. B'mod ġenerali, il-kontenut ta 'kaloriji ta' ġobon tax-xaħam grassi huwa 230 kcal kull 100 g. B'riżultat ta 'dan, il-prodott tal-ħalib qares iġbed il-ġisem u jagħti l-piż tal-enerġija meħtieġ. Jekk trid teħles minn liri żejda jew tara l-piż tiegħek, id-dar tal-baqta mhix il-prodott għalik.

Għal dawk li jpoġġu fuq dieta hemm għażla oħra - ġobon cottage homemade bla xaħam, li l-kontenut ta 'kaloriji tiegħu huwa inqas mill-għażla tradizzjonali. F'dan il-każ, il-valur tal-enerġija huwa ta '108 kcal kull 100 g. Fih l-istess sustanzi utli, iżda huwa ħafna aħjar assorbit mill-ġisem, mingħajr ma jagħmel ħsara lill-figura.

Proprjetajiet utli ta 'ġobon cottage homemade:

1. Minħabba l-preżenza ta 'batterji tal-ħalib iffermentat, il-ħidma tat-trattur diġestiv titjieb.
2. Minħabba l-valur nutrittiv u l-kapaċità li saturat il-ġisem bil-proteina, il-ġobon cottage iħobb l-atleti.
3. Meħtieġa għall-kaloriji tal-ġisem u l-kaseina, tagħmel id-dar Il-ġobon cottage huwa prodott utli għall-ħxejjex, minħabba li jista 'jissostitwixxi l-laħam u l-ħut.
4. Il-kompożizzjoni tal-prodott tal-ħalib iffermentat tinkludi ammont kbir ta ' kalċju u fosfru - minerali, li huma meħtieġa għat-tessut tal-għadam.
5. Fih is-sustanzi antisettiċi tal-ġobon tal-qoton, li qed jiġġieldu b'mod attiv il-batterji putrefattivi fil-ġisem.

Ftakar li l-kontenut ta 'kaloriji tal-baqta tad-dar jista' jiżdied jekk inti żżidh, zokkor, ġamm u mili ieħor ta 'ħsara għall-figura. L-aħjar għażla hija l-ġobon cottage bil-berries u l-frott. F'każijiet estremi, tista 'tuża ammont żgħir ta' għasel.