Diġà tkellimna ħafna dwar dieti differenti, fejn il-bażi hija magħmula minn ċerti prodotti, b'mod partikolari proteini jew ċertu tip ta 'karboidrati. Illum aħna nintroduċu inti, u speċjalment min iħobb il-frott u l-ħxejjex bi dieta insalata. Se ttejjeb il-ġisem tiegħek bl-elementi neċessarji tat-traċċa, tippurifika l-korp ta 'tossini, u se tgħin b'mod sinifikanti biex ittejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda u tax-xagħar.
Spiss, dawk li jużaw insalati għal telf ta 'piż, għal madwar 2 ġimgħat, jitilfu madwar 8 kg, sakemm prodotti tal-ikel li joriġinaw mill-pjanti biss jittieklu. Naturalment, huwa aħjar li tuża din id-dieta fis-sajf jew fil-bidu tal-ħarifa, meta ma jkunx hemm nuqqas ta 'frott u ħxejjex. Imma anke issa, xi wħud mill-ikel li għandna bżonn jistgħu jinstabu fuq l-ixkafef tas-supermarket.
L-insalati tad-dieta għat-telf tal-piż jistgħu jvarjaw, l-unika ħaġa hija pprojbita kategorikament biex tħallat frott u ħxejjex. Ukoll tużax zokkor, melħ, għasel. Fil-prodotti ta 'l-ikel moqli u fil-bottijiet ukoll m'għandux jiġi kkunsmat, mhux ipproċessat jew mgħolli aħjar. Inti probabilment trid titlob: kif timla l-insalata b'dieta? Kollox huwa sempliċi. Jekk insalata veġetali, imbagħad tipprova teżenta meraq tal-lumi u żejt taż-żebbuġa, jekk l-insalata tkun frott, allura għandek bżonn kefir jew jogurt mingħajr xaħam biex jgħinek.
Riċetti ta 'l-Insalata għat-Telf ta' Piż
Kull wieħed minna għandu l-frott u l-ħxejjex favoriti tagħna, jistgħu jittieħdu bħala bażi għal kwalunkwe insalata, sabiex id-dieta ma kinitx piż għalik. Mill-mod, inti tista 'tiekol insalati għal telf ta' piż mingħajr ma jillimitaw ruħek fil-porzjonijiet. Imma xorta niftakar li għalik - dan huwa l-ewwel ħaġa għal dieta, bħala riżultat ta 'liema trid tikseb in-nuqqas tiegħek f'kilogrammi. Sussegwentement, nixtieq naqsam xi varjazzjonijiet, li mill-inqas darba jridu jiġu inklużi fid-dieta ta 'ġimagħtejn tiegħek.
Allura, insalati mill-kaboċċi għal telf ta 'piż, per eżempju, kemm jista' jkun jeħilsu tossini, jistimulaw ix-xogħol tal-musrana u jimlew il-ġisem b'fibra għal kollox. Ħafna anki joqogħdu fuq kaboċċi mono-dieta, iżda hawnhekk il-ħaġa prinċipali mhix li teqredha. Wara kollox, aktar minn għaxart ijiem mitluf il-piż bil-kaboċċ waħdu mhux irrakkomandat. Ipprova tixrob mill-inqas 2 litri ta 'ilma nadif, minħabba li f'rabta man-nuqqas ta' karboidrati fil-kaboċċi, il-ġisem jibda jintefa 'tessut tal-muskolu, u n-nuqqas ta' xorb jista 'jwassal għal deidrazzjoni.
Riċentement, huwa beda juża b'mod attiv l-insalata ħxuna popolari bil-ġinġer. Probabbilment, kull mistress hija familjari ma 'din il-ħwawar tal-Lvant u l-proprjetajiet mediċinali tagħha. Il-ħruq tal-prodott jippromwovi x-xogħol attiv tas-sistema diġestiva, waqt li jaċċelera l-proċessi metaboliċi tal-ġisem. L-insalata l-aktar sempliċi hija li tħawwad il-karrotti, il-ħanżir, il-patata bil-ġinġer u t-tewm. Tista 'wkoll tipprova tixrob tè b'spiciness orjentali. Biex tagħmel dan, żid nofs kuċċarina ta 'ġinġer maħkuk fit-te u ħalliha taħsad għal 10 minuti. Mill-mod, tista' tixrob dan it-te sa ħames darbiet kuljum. Diġà matul l-ewwel xahar se tara r-riżultati fuq l-oqsma problematiċi tiegħek.
L-insalati l-aktar delikati biex jitilfu l-piż - frott. Huwa mixtieq meta jagħżlu prodotti għal
Bl-għeneb u l-banana se jkollhom jistennew - minħabba l-kontenut għoli ta 'kaloriji tagħhom, x'aktarx li ma jikkontribwixxux għal telf ta' piż. Limitu u użu ta 'frawli tax-xitwa u berries bikrija, li jiftakru l-kompożizzjoni kimika tagħhom.