Kif tafu, wejfers jappartjenu għall-kategorija ta 'prodotti tad-dqiq, fejn l-ingredjenti prinċipali ta' dan il-ħlewwa huma dqiq, ilma, bajd u zokkor. L-għaġina għall-wejfers hija simili ħafna għall-għaġina għall-pancakes, hija biss likwida ħafna, u l-prodotti nfushom mhumiex moqlija, iżda huma moħmija f'forom speċjali b'wiċċ immewwġ.
Il-kontenut ta 'kaloriji ta' wejfers huwa kważi l-istess bħal dak ta 'prodotti oħra tad-dqiq, u huwa għoli biżżejjed, iżda kollha għaliex il-prodott fih ammont kbir ta' karboidrati - 80% tal-massa totali. Minnu stess, folji niexfa tax-xott mhux se jagħmlu ħafna ħsara lill-figura u lis-saħħa, iżda fil-fatt, kważi ħadd minnhom ma jiekol.
Kemm-il kaloriji huma fil-wafer?
Minħabba s-sempliċità tal-kompożizzjoni, il-waffles huma diffiċli biex jiġu attribwiti lil prodotti tal-ħelu li jagħmlu ħsara deliberatament. L-għaġina niexfa mingħajr preservattivi u supplimenti mhux utilizzabbli oħra mhix wisq fonda minn nutrizzjonisti, iżda biss għal valur għoli ta ' enerġija , minħabba karboidrati mgħaġġlin, li, kif inhu magħruf, ħafna drabi jikkawżaw piż eċċessiv. Il-kontenut kaloriku ta 'wejfers huwa ta' 342 kcal kull mitt gramma ta 'prodott, li huwa pjuttost sinifikanti. Permezz ta 'dan l-indikatur, jista' jitqabbel maċ-ċereali, il-benefiċċji biss fid-dqiq tad-dqiq se jkunu ta 'daqs inqas.
Aktar togħma, iżda jiżdiedu iktar kaloriji mal-varjetà ta 'mili u ħġieġ. Tali prodott jista 'jkollu valur enerġetiku ħafna ogħla. Per eżempju, deżerta popolari ħafna, mibjugħa fi kważi kull maħżen, huma wejfers krema, li l-kontenut ta 'kaloriji tagħhom huwa ta' 450 kcal. Huma jservu bħala krema tal-mili, magħmula minn krema tax-xaħam u ammont kbir ta 'zokkor. Saħansitra aktar kcal fih wejfers b'ħalib ikkondensat, b'kontenut ta 'kaloriji ta' mill-inqas 510 unità. U ċ-ċampjins inkundizzjonalment u rikonoxxuti universalment għal dan l-indikatur huma wejfers fiċ-ċikkulata, li l-kontenut ta 'kaloriji tagħhom huwa 518 kcal.