Iż-żebbuġ huwa berry popolari għat-tabelli festivi dekorattivi u li jżid mal-platti favoriti tiegħek, tant huma interessati fil-proprjetajiet utli u l-ħsara possibbli tagħhom.
X'inhu l-użu taż-żebbuġ aħdar?
Issa huwa pjuttost diffiċli li ssib rappreżentanti ta 'din il-familja f'forma friska, iżda ż-żebbuġ aħdar fil-laned, il-benefiċċji u l-ħsara li ħafna minnhom huma interessati fihom, mhux se jkun diffiċli biex jixtru. Iż-żebbuġ huma rikki fi proteini, zokkor, pektin, vitamini C, E, B, P, potassju, ħadid, fosfru u ħafna elementi utli oħra. Barra minn hekk, ta 'attenzjoni speċjali għall-aċidi fenolkarboniċi, karboidrati u triterpene saponins.
B'użu regolari taż-żebbuġ, ir-riskju ta 'mard onkoloġiku u kardjovaskulari, kif ukoll anġina, jonqos. Dan huwa dovut għall-kontenut f'dawn il-frott ta 'aċidi grassi mhux saturati, li jgħinu biex inaqqsu l-kolesterol ta' ħsara fid-demm, mingħajr ma jaffettwaw il-varjetà b'saħħitha tiegħu. Barra minn hekk, għal residenti li jgħixu f'żoni bi klima moħbija jew, għall-kuntrarju, ħafna niexfa, iż-żebbuġ jaġixxi bħala tip ta 'regolatur bijokimiku li jgħin lill-ġisem jassorbi l-melħ u x-xaħmijiet.
Il-benefiċċji u l-ħsara ta 'żebbuġ għall-ġisem tagħna
Iż-żebbuġ huma utli ħafna. Huma fihom kważi l-vitamini kollha, li huma vitali għas-saħħa tal-bniedem. Għalhekk, huwa importanti ħafna li dan il-prodott jiġi inkluż fid-dieta. Barra minn hekk, il-polpa taż-żebbuġ b'80% tikkonsisti f'kompożizzjoni unika taż-żejt. Minħabba l-aċidi linoleiċi, oleiċi u linoleniċi li jidħlu fih, huwa possibbli li jiġi evitat l-iżvilupp ta 'mard kardjovaskulari u aterosklerożi.
L-użu taż-żebbuġ għan-nisa huwa dovut għall-fatt li huma sinjuri fil- vitamina E , li jsostnu s-sbuħija u ż-żgħażagħ. Iż-żebbuġ huwa assistent eċċellenti fil-kwistjonijiet riproduttivi. In-nisa tqal huma mħeġġa jużaw dawn il-berries mirakulużi, għax matul dan il-perjodu l-ġisem jitlef ħafna melħ tas-sodju, u ż-żebbuġ jikkontribwixxi għar-restawr tal-bilanċ.
Barra minn hekk, il-benefiċċji taż-żebbuġ u taż-żejt taż-żebbuġa għan-nisa huma nnutati mill-onkoloġisti. Wara regolari
B'konsum moderat, il-benefiċċji taż-żebbuġ ikunu garantiti, il-ħsara hija possibbli biss bl-għażla ta 'berries ipproċessati kimikament. Barra minn hekk, m'għandekx tiekol żebbuġ fl-immarinar, il-ħall u l-ħwawar għal dawk li għandhom ġebel fil-fwied u l-bużżieqa tal-marrara, għax dawn jistgħu jipprovokaw l-irtirar tagħhom flimkien ma 'żieda fit-tnixxija tal-bili.