L-ilma tax-xorb għall-ġisem huwa l-aktar element importanti għas-saħħa tal-bniedem. Nies li kuljum jikkunsmaw biżżejjed ilma jtejbu l-benesseri fiżiku u mentali tagħhom.
Ġie ppruvat li persuna li tixrob 8 nuċċalijiet ta 'ilma kuljum tirċievi l-moisturizing u nutrizzjoni meħtieġa tal-ġisem, meħtieġa biex iwettqu l-funzjonijiet tagħhom mingħajr fallimenti. L-ilma jista 'jkun mediċina eċċellenti għal bosta mard u disturbi. Jistimula d-diġestjoni, itejjeb il-metaboliżmu, isaħħaħ is-sistema immuni, ineħħi t-tossini u t-tossini, itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
Aħna nġibu għall-attenzjoni tiegħek 9 raġunijiet importanti għaliex għandek bżonn tissostitwixxi xi xorb b'ilma sempliċi:
1. Inti ser tibda titlef il-piż aktar malajr.
Bl-użu ta 'ilma wieħed biss għal 9 ijiem, int titlef ħafna kaloriji kif titlef billi tmexxi 8 kilometri kuljum. Iżda għandu jiġi mfakkar li l-ġisem tal-bniedem mhux adattat għal dieta "ilma" fit-tul, li tista 'twassal għall-mewt.
2. Inti se taċċellera l-metaboliżmu, iżżid il-livell ta 'enerġija.
500 ml ta 'ilma filgħodu se jżid il-metaboliżmu tiegħek b'24%. Nutrizzjonisti Ħafna jgħidu li l-ilma fuq stonku vojt "awakens" l-apparat diġestiv tiegħek, li jġiegħel jiddiġerixxi l-ikel bosta drabi aktar malajr.
3. Il-moħħ tiegħek se jaħdem aħjar.
Il-moħħ huwa ta '75-85% ilma, għalhekk jeħtieġ karburant, li jgħin jiffoka fuq affarijiet żgħar importanti u l-problemi tal-madwar.
4. Inti ser issir ħafna inqas jieklu.
L-ilma jrażżan l-aptit u jnaqqas is-sens ta 'ġuħ. Ħafna esperimenti djetetiċi jipprovaw li l-ilma sħun jnaqqas il-muskolatura lixxa tal-passaġġ diġestiv, u jikkontribwixxi għat-trażżin tal-aptit u telf ta 'piż.
5. Il-ġisem tiegħek jibda jneħħi t-tossini u t-tossini aktar malajr.
Huwa magħruf li l-ilma jnaddaf il-ġisem, billi jneħħi s-sustanzi ta 'ħsara mill-awrina. Il-kliewi huma kkunsidrati bħala filtru naturali tal-ġisem, li l-attività korretta tagħhom tipprovdi ammont suffiċjenti ta 'ilma tax-xorb nadif. Barra minn hekk, it-tossini dedotta jipprevjenu t-tixjiħ prematur tal-ġilda.
6. Tnaqqas ir-riskju ta 'ħafna mard.
L-ebda bniedem fid-dinja ma huwa immuni mill-marda. Iżda l-ilma jista 'jnaqqas ir-riskju ta' ħafna mard serju, bħall-ipertensjoni, mard tas-sistema ġenitourinarju u anki kanċer intestinali.
7. Il-qalb tiegħek tibda taħdem aħjar.
5 nuċċalijiet kuljum inaqqsu r-riskju ta 'attakk tal-qalb b'42%. Madankollu strambi jista 'ħoss, l-ilma verament jgħin lill-qalb taħdem kif suppost.
8. Il-ġilda tiegħek issir aktar artab u nadifa.
L-ilma se jnaddaf u jsaħħaħ il-ġilda tiegħek. In-nisa li jikkunsmaw ammonti suffiċjenti ta 'ilma jaraw b'mod notevoli iżgħar mill-età tagħhom. Dan huwa minħabba l-influwenza interna ta 'l-ilma fuq l-istat tal-ġilda ta' persuna. L-ilma jipprevjeni ġilda xotta.
9. Tiffranka l-flus.
Il-prezz ta 'l-ilma huwa ħafna inqas minn dak għal xorb ieħor. Tista 'tiffranka ammont kbir ta' flus. Aħseb dwarha!
Jekk dawn ir-raġunijiet għadhom ma konvintux li tissostitwixxi x-xorb kollu bl-ilma, allura għandna xi ħaġa interessanti għalik.
Kulħadd jaf li l-ilma huwa l-bażi tal-ħajja kollha fuq il-pjaneta, għalhekk, huwa meħtieġ li l-bilanċ tal-ilma alkalini fil-ġisem jiġi monitorjat b'mod kostanti sabiex jiġu evitati konsegwenzi serji.
L-iktar sinjali komuni ta 'nuqqas ta' ilma jistgħu jiġu konfużi mas-sintomi tal-marda. U hawn hu dak li għandek bżonn tagħti attenzjoni biex tiddistingwi bejn id-deidrazzjoni u l-emigranja:
1. Uġigħ ta 'ras.
Meta l-pressjoni fil-vini tad-demm tinżel, il-qalb issir ferm iktar diffiċli biex tippompja l-ammont neċessarju ta 'ossiġnu għall-moħħ, li jwassal għal uġigħ ta' ras. Dan huwa għaliex, meta deidratazzjoni tal-ġisem, l-ewwelnett, persuna tħoss uġigħ ta 'ras.
2. Għeja.
Jekk persuna ma tikkonsmax biżżejjed ilma, huwa jħoss għajjien u bi ngħas minħabba l-pressjoni kontinwa dejjem tonqos fil-vini tad-demm.
3. Ġilda xotta u xufftejn.
Meta deidrat, ix-xofftejn u l-ġilda jinxef. Persuna tonqos inqas, u dan iżomm it-tneħħija tat-tossini mill-ġisem.
4. Titqib tal-qalb aċċellerat.
Nuqqas ta 'fluwidu fil-ġisem jaffettwa ħażin il-prestazzjoni tal-qalb. Jibda biex jiġġieled aktar malajr, u dan iwassal għal konsegwenzi negattivi u mard differenti.
5. Stitikezza.
Minħabba nuqqas ta 'ilma fil-ġisem, il-kolon ma jistax jaħdem b'mod normali, u jikkawża li persuna tgħaddi minn skumdità. Waħda mill-iktar kawżi komuni ta 'stitikezza hija d-deidrazzjoni.
6. Uġigħ fil-ġogi.
Fil-ġonot kollha hemm inforra cartilaginous, li bażikament tikkonsisti f'ilma. Meta l-ġisem ikun iddeidrat, il-qarquċa ddgħajjef, u kull moviment iwassal għal uġigħ u skumdità.
7. Piż eċċessiv.
Meta deidrat, iċ-ċelloli tal-ġisem ibatu minn nuqqas ta 'enerġija. Minħabba dan, ħafna nies jibdew jieklu, jippruvaw jirritornaw il-ġisem it-ton meħtieġ. Fil-fatt, il-korp irid li jixorbu.
8. Riħa spjaċevoli mill-ħalq.
Bid-deidrazzjoni, inqas fawna hija ffurmata fil-ħalq, li tippermetti li l-batterji jiżviluppaw aktar malajr u jikkawżaw nifs ħażin.
9. L-awrina skura.
Ixrob ilma biżżejjed jagħmel il-kulur tal-awrina isfar ċar. Għalhekk, il-kliewi jiffunzjonaw b'mod korrett, billi jneħħu t-tossini mill-ġisem tal-bniedem.
Il-kulur skur ta 'l-awrina jwissi li l-kliewi qed jaħdmu fuq il-qigħan u d-dmugħ biex iżommu l-pressjoni tad-demm u l-bilanċ minerali fil-ġisem. Jekk l-awrina tkun isfar skur jew kannella skur, dan huwa sinjal żgur ta 'deidrazzjoni.