Iż-żejt tal-ħut kien oerhört popolari matul l-Unjoni Sovjetika, meta kull tifel kien ikkunsidrat meħtieġ biex jitma din is-sustanza miraklu. Madankollu, issa, meta kumpaniji farmakoloġiċi moderni ħabruh f'qoxra speċjali, u ma tiddistingwix ir-riħa u t-togħma tiegħu, ir-riċezzjoni taż-żejt tal-ħut m'għadhiex daqshekk kbira. Imma hu minsija kompletament mingħajr dubju, għax dan huwa verament kumpless importanti għall-ġisem. Allura, x'inhu l-użu taż-żejt tal-ħut?
Proprjetajiet utli ta 'żejt tal-ħut
Jekk iż-żejt tal-ħut ikun utli - imħallef għalik innifsek. Huwa famuż mhux biss għall-kontenut għoli ta 'aċidi grassi polyunsaturated essenzjali omega-3, iżda wkoll għall-mikroelementi tiegħu.
Liema vitamina fiż-żejt tal-ħut tgħin biex iżżomm is-sbuħija u ż-żgħażagħ? Biss żewġ - A u D. Wieħed jagħmel xagħrek, ġilda u dwiefer sbieħ, u t-tieni - bi snien u għadam b'saħħithom. Dan huwa verament kumpless mill-isbaħ mhux biss għal organiżmu dejjem jikber, iżda għal kwalunkwe oħra! Żejt tal-ħut għax-xjuħija tal-ġilda jikkontribwixxi għat-titwil taż-żgħażagħ, għaż-żgħażagħ - jipproteġi kontra l-batterja u jipprevjeni l-apparenza tal-akne. Fil-fatt, għodda universali!
Madankollu, dan mhuwiex l-għan ewlieni, li jsegwih, it-tobba jippreskrivu żejt tal-ħut: l-użu tiegħu huwa ferm usa 'minħabba aċidi grassi polyunsaturated bħal omega-3. Huma jgħinu fil-ġlieda kontra diversi mard:
- nutar il-muskolu tal-qalb u jirreżisti l-mard tas-sistema kardjovaskulari;
- inaqqas ir-riskju ta 'emboli tad-demm fil-vini tad-demm;
- burn xaħmijiet saturati li jidħlu fil-ġisem (li jfisser, dwar il-kwistjoni jekk is-simna miż-żejt tal-ħut, tweġiba definita hiex);
- jistimula l-produzzjoni ta 'sustanzi li għandhom effett anti-infjammatorju - prostaglandini;
- inaqqas il-grad ta 'infjammazzjoni fil-poliartrite u mard ieħor.
Madankollu, dan mhux kollox: għaż-żona sabiħa ta 'l-umanità, iż-żejt tal-ħut għandu rigal speċjali.
Żejt tal-ħut għan-nisa
Fit-tqala, il-bniet (naturalment, wara li jikkonsultaw tabib) għandhom jieħdu żejt tal-ħut, għax fih l-aċidu omega-3, li flimkien ma 'omega-6, li jinsabu f'diversi żjut veġetali, jikkontribwixxu għat-titjib ġenerali tal-ġisem. Barra minn hekk, dan għandu effett ta 'benefiċċju fuq l-iżvilupp tal-moħħ u l-viżjoni tat-tarbija.
L-adozzjoni ta 'żejt tal-ħut tista' tintuża għal sbuħija: minbarra li ttejjeb il-kondizzjoni ta 'xagħar, dwiefer u ġilda minn ġewwa, il-kapsula tista' tiġi mgħaffġa u applikata għad-dwiefer jew mit-truf maqsumin tax-xagħar.
Issa li taf dak li teħtieġ żejt tal-ħut għal, huwa importanti li titgħallem kif tapplika b'mod korrett.
Kif tieħu żejt tal-ħut?
Modi ta 'kif tixrob żejt tal-ħut, pjuttost ħafna, iżda aħna se niffukaw fuq l-aktar tradizzjonali. Matul l-ikliet tliet darbiet kuljum, għandek tieħu 15-il ml ta 'żejt tal-ħut (l-ippakkjar jindika kemm huwa fil-kapsuli). Il-kors għandu jdum xahar u jiġi ripetut tliet darbiet fis-sena (preferibbilment fil-ħarifa, fix-xitwa u fir-rebbiegħa, għax fis-sajf il-ġisem għandu biżżejjed vitamini minn ħxejjex u frott).
Oqgħod attent li tieħu żejt tal-ħut fuq stonku vojt - dan jista 'jwassal għal taqlib fl-istonku jew fl-imsaren.
Il-ħsara taż-żejt tal-ħut
Oqgħod attent: dan il-prodott għandu numru ta 'kontra-indikazzjonijiet, u jekk tinjorahom, din il-mediċina meraviljuża ma tibbenefikax lill-ġisem, imma tagħmel ħsara. Kontra-indikazzjonijiet jinkludu:
- żieda fil-funzjoni tat-tirojde;
- żieda fil-kontenut fid-demm ta 'element bħal kalċju;
- reazzjonijiet allerġiċi;
- ġebel fil-passaġġ tal-awrina u tal-marrara.
Ftakar li għal tfal taħt it-3 snin, huwa permess li jagħti żejt tal-ħut biss skond il-preskrizzjoni tat-tabib u jikkanċella t-teħid minnufih jekk ikun hemm reazzjoni avversa tal-ġisem.