Iż-żrieragħ ta 'dan l-impjant solari huma l-ikel favorit ta' ħafna abitanti ta 'pajjiżi Slavi u mhux biss. U l-prodott tagħhom tal-ipproċessar - żejt tal-ġirasol huwa wieħed mill-komponenti ewlenin tal-basket tal-ikel. Żerriegħa tal-ġirasol - il-benefiċċju u d-dannu għan-nisa ta 'dan il-prodott se jkunu koperti f'dan l-artikolu.
X'inhu l-użu taż-żerriegħa tal-ġirasol?
Għandi ngħid minnufih li hija kwistjoni ta 'żrieragħ mhux maħduma u mhux trattati, għaliex huma biss fihom is-sustanzi bijoloġikament attivi, il- vitamini u l-minerali kollha huma maħżuna.
Il-benefiċċji taż-żerriegħa tal-ġirasol huma:
- Tittejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda, xagħar u dwiefer, tipproteġi ċ-ċelloli minn radikali ħielsa u kollha bis-saħħa ta 'antiossidant qawwi - vitamina E. Barra minn hekk, il-prodott fih sustanzi oħra li għandhom proprjetajiet anti-ossidanti - huwa chlorogenic, coffee and quinic acid.
- Tissaħħaħ il-ħitan tal-vini u l-arterji, li jaġixxu bħala prevenzjoni ta 'mard tal-qalb u vaskulari. Dawn il-proprjetajiet huma dovuti għall-amino acid arginine, li huwa parti mill-ġirasol. U l-vitamini tal-grupp B huma profilassi ta 'trombożi u iskemija;
- Il-benefiċċji taż-żrieragħ tal-ġirasol għan-nisa huma l-preżenza ta 'aċidi grassi polyunsaturated fihom, li jnaqqsu l-livell ta' kolesterol "ħażin" u jinnormalizzaw il-fluss normali tad-demm. Dawn l-aċidi grassi jirrestawraw il-metaboliżmu tax-xaħam fil-ġisem, indirettament jgħinu fil-ġlieda kontra l-piż żejjed. Barra minn hekk, huma jtejbu l-burdata, jiġġieldu kontra l-irritazzjoni, apatija, depressjoni, inkluż waqt il-menopawża.
- Il-minerali u l-vitamini li jidħlu fiż-żrieragħ jappoġġjaw it-tħaddim normali tal-organi u s-sistemi interni kollha. Il-manjesju għandu effett pożittiv fuq il-muskolu tal-qalb, is-selenju jipprevjeni l-iżvilupp tal-kanċer, speċjalment il-kanċer tas-sider, il- vitamina C isaħħaħ is-sistema immuni, eċċ.
Il-ħsara ta 'żerriegħa tal-ġirasol
Iż-żerriegħa tal-ġirasol mhux ipproċessati mhux biss jibbenefikaw, iżda wkoll jagħmlu ħsara. L-ewwelnett, huma pjuttost għoljin f'kaloriji, għalhekk mhuwiex irrakkomandat li dawn jiġu abbużati, speċjalment waqt id-dieti. Barra minn hekk, il-qoxra iebsa taż-żerriegħa tneħħi l-enamel tas-snien, u pprovokat id-dehra ta 'caries u kalkulu. U żrieragħ matul il-ħażna jistgħu jakkumulaw fihom infushom sustanza ta 'ħsara bħall-kadmju, li tista' tikkawża mard tas-sistema nervuża u tal-kliewi. Tieħux sehem f'żerriegħa tal-ġirasol b'mard tal-gerżuma, għax jistgħu jaggravaw il-problema eżistenti.