Aħna lkoll nafu perfettament liema platti Delicious huma miksuba minn champignons. Dan il-prodott wunderbare, b'suċċess iservi bħala sostitut għal-laħam għall-ħxuna jew għal dawk li jżommu sawm .
Meta wieħed iqis kemm il-kaloriji fiċ-champignons, jistgħu jittieklu kuljum, mingħajr ħsara għas-saħħa, minħabba li m'għandhomx sustanzi li jistgħu jagħmlu ħsara lill-ġisem. Huwa għalhekk li n-nies f'kull ħin jixtiequ jużaw il-faqqiegħ għat-tisjir ta 'varjetà ta' dixxijiet. Aktar dettalji dwar il-kompożizzjoni u l-utilità ta 'dan il-prodott, aħna ser nitkellmu fl-artiklu tagħna.
Kemm-il kaloriji huma fil-champignons?
Peress li n-nies li jixtiequ jitilfu l-piż spiss jużaw dan il-prodott fid-dieta tagħhom, għandu jingħad li mhumiex żbaljati mal-għażla. Wara kollox, il-faqqiegħ perfettament jissodisfa l-ġuħ għad-detriment ta 'ammont kbir ta' fibra.
Aktar jixtieq kontenut baxx ta 'kaloriji ta' faqqiegħ faqqiegħ - biss bi 27 Kcal kull 100 gramma ta 'prodott. Barra minn hekk, għandhom ħafna aċidi amminiċi essenzjali għall-ġisem tagħna, li huma ħafna iktar faċli biex jassimilawh milli fi kwalunkwe prodott ieħor u potassju. Għalhekk, jekk inti tixtieq li tnaddaf is-sistema nervuża tiegħek, tanalizza x-xogħol tal-qalb u ssaħħaħ il-bastimenti - ħafna drabi tiekol faqqiegħ.
Biex tissejjaħ dan il-prodott id-dieta tippermetti mhux biss kontenut baxx ta 'kaloriji, iżda wkoll il-kompożizzjoni ta' champignons. F'100 gramma ta '"laħam tal-foresta" fiha 43 mg - proteina, 10 mg - xaħam u 10 mg - karboidrati. Għalhekk, tipprepara l-faqqiegħ għas-saħħa!
Iżda dan ma jfissirx li bilqiegħda fuq dieta tista 'tiekol faqqiegħ moqli kuljum. Barra minn hekk, il-kontenut ta 'kaloriji ta' champignons imsajjar b'dan il-mod jista 'jiżdied b'mod sinifikanti. Per eżempju, jekk taqlihom fiż-żejt tal-ġirasol u fil-qali bil-kisja li ma twaħħalx, in-numru medju ta 'kaloriji fil-faqqiegħ lest jiżdied biss għal 47 kilokaloriji għal kull 100 gramma ta' prodott. Imma jekk trid
Irrispettivament mill-ammont ta 'kaloriji fil-faqqiegħ tal-faqqiegħ, huma kkunsidrati utli ħafna għat-tisħiħ tas-saħħa ġenerali u għall-prevenzjoni ta' ċertu mard. Huma fihom mikronutrijenti, li jgħinu biex itejbu l-memorja u x-xogħol tal-moħħ. Champignons huma rakkomandati għad-dijabetiċi, peress li fihom ammont insinifikanti ta 'zokkor u xaħmijiet u anki melħ. Għalhekk, pazjenti bi pressjoni għolja jistgħu wkoll jużaw dan il-prodott mingħajr periklu.