Dan berry huwa tassew sabjuż, iżda mhux se jkun superfluwu biex issir taf jekk iċ-ċirasa hijiex utli biex titlef il-piż. Biex tifhem din il-kwistjoni, huwa meħtieġ li ssir taf bil-kompożizzjoni tagħha. Ħafna drabi huwa maħsub li prattikament m'hemm l-ebda nutrijent fih, u huwa tajjeb, forsi, biss bħala kura u mod ta 'tifqigħa tat-għatx, jekk ma jintużawx varjetajiet ħelwin ħafna, iżda din l-opinjoni hija żbaljata.
Fiha l-vitamini A, P, C, il-grupp B; ammont ibbilanċjat ta 'ħadid, li jipprevjeni anemija, karotên, fosfru u potassju, itejjeb il-ħidma tal-qalb. Iċ-ċirasa ħelwa hija rikka fl-minerali, il-pektini u l-anthocyanins, tgħin biex issaħħaħ is-sistemi immuni u kapillari, biex tiġġieled kontra l-għeja u l-mard infettiv, b'mod partikolari, respiratorju-virali. Konsum regolari ta 'ċirasa ħelwa, skont ir-riċerkaturi, inaqqas il-pressjoni intraokulari u jtejjeb il-vista.
Kul ċirasa u kiber irqiq
Allura, aħna tgħallimna dwar il-proprjetajiet ta 'benefiċċju komuni ta' dan il-berry, li, minħabba li rriżulta, ħafna, iżda ċ-ċirasa ħelwa b'telf ta 'piż se tkun ukoll utli ħafna.
Kulha regolarment fl-istaġun, u dalwaqt tinduna li l-passaġġ gastro-intestinali beda jaħdem aħjar: il-ippurgar ġie normalizzat, dehret xi ħeffa, u l-ġilda tjiebet. Dan kollu huwa minħabba li s-sustanzi li jinsabu fiċ-ċirasa qed jaħdmu b'mod attiv biex itejbu l-proċessi metaboliċi tal-ġisem.
Jingħad li huwa estremament utli fil-perjodu ta 'wara l-operazzjoni għal restawr iktar effettiv tal-attività tas-sistemi tal-ġisem kollha.
Barra minn hekk, għandu effett dijuretiku faċli li jneħħi n-nefħa u jneħħi l-fluwidu żejjed mill-ġisem. Fibra fiha fiha, "sweeps" sustanzi mhux neċessarji mill-imsaren, tissielet ma '"dannuż" tal-kolesterol, u dan jindika li l-benefiċċji taċ-ċirasa għal telf ta' piż huwa kbir.
X'inhi "partijiet taċ-ċirasa"?
F'daqqa nagħmlu riserva li mhix kwistjoni ta 'ikel twil ta' ċirasa ħelu minn filgħodu sal-lejl, għalkemm, ovvjament, huwa possibbli, iżda huwa aħjar li perjodikament jonfqu ġranet tal-ħatt fuq iċ-ċirasa. Xi wħud jirrakkomandaw f'dan il-ħin biex jillimitaw 2 kg ta 'berries u ilma, tista' minerali mhux karbonizzat, minn fejn ikollok bżonn tħejji l-ilma mdewweb u aħsel bl-berries. Jekk mixtieq, l-ilma jista 'jiġi sostitwit b'kefir, jogurt naturali mhux ħelu jew tè aħdar.
Fir-rigward ta 'l-użu taċ-ċirasa f'dieta għal telf ta' piż, dan ikun ta 'kaloriji baxxi, flimkien ma' prodotti oħra tad-dieta, bħal ħut dgħif, ċanga, tiġieġ (mingħajr ġilda), steamed; ġobon cottage, xaħam medju, ħxejjex, naturalment, se jġib benefiċċji tanġibbli.
Din l-għażla ta 'prodotti tifforma dieta effettiva tal-proteina-ħxejjex, li tagħti riżultati tajbin, mhix debilitanti u tista' tintuża b'suċċess fi kwalunkwe età. Iċ-ċirasa matul il-ġurnata b'din id-dieta trid tiekol mill-inqas 1 kg. Mill-mod, l-esperti jemmnu li 1 kg ta 'jiekol kuljum ta' dan il-berry jeqred, għall-inqas, 1 kg ta 'piż żejjed .
Mhuwiex ta 'ħsara għal-lejl?
Madankollu, ta 'min isemmi jekk iċ-ċirasa ma tagħmilx ħsara lill-ikel meta titlef il-piż. Skond id-dijetiċi, il-kompożizzjoni tal-berry ma għandhiex effett negattiv fuq il-ġisem, anke jekk jittiekel għall-pranzu.
L-unika restrizzjoni jew saħansitra, pjuttost, parir tajjeb huwa li jiġu rakkomandati ommijiet tqal u li qed ireddgħu: għandhom jillimitaw il-konsum tiegħu filgħaxija u bil-lejl.
A ċirasa ħelwa mill-isbaħ hija estremament utli u fit-togħma, sabiex tiekolha għas-saħħa u titlef il-piż delightly!