F'dan l-artikolu, ser nitkellmu dwar id-dieta ta 'żeffiena. Id-dieta hija sempliċi ħafna biex tintuża u hija pjuttost effettiva. L-osservazzjoni ta 'ċerti regoli dwar in-nutrizzjoni, inti tista' mhux biss titlef il-piż, iżda wkoll iżżomm il-ġisem f'forma tajba. M'hemm l-ebda restrizzjoni speċjali fil-ħin tal-konformità tad-dieta, u għal xi nies id-dieta ta 'ballerinas ma ssirx stil ta' ħajja.
Huwa sempliċi ħafna, għandek issegwi l-prinċipju: 1 porzjon ta 'ikel huwa maqsum f'żewġ ikliet. Is-sopop irid jittiekel separatament mill-bqija tal-ikel, u l-laħam u l-ħut ma jistgħux jittieklu flimkien, peress li l-proteini fihom huma differenti. Jekk hemm prodott tal-ħalib, imbagħad biss b'kontenut minimu ta 'xaħam, possibilment magħmul mill-bniedem. Mayonnaise hija strettament projbita, tħejjija proprja biss, mingħajr isfar u melħ.
L-użu tal-melħ mhuwiex aċċettabbli, huwa sostitwit minn ħwawar jew zalza tas-sojja, u jżid biss wara t-tisjir u fi kwantitajiet limitati.
F'ġurnata inti tista 'tixrob sa 2 litri ta' ilma minerali għadu. Waqt l-ikla, ma tistax tixrob l-ilma, jew nofs siegħa qabel ikla, jew siegħa wara.