Dieta mill-akne fuq il-wiċċ

Eruptions fuq il-wiċċ spiss jindikaw anormalitajiet varji fil-funzjonament tal-ġisem. Biex teħles minn dawn il-problemi mal-ġilda, approċċ integrat huwa importanti, għalhekk m'għandekx bżonn tuża l-mediċini preskritti minn speċjalista, iżda wkoll jaderixxu ma 'dieta kontra l-akne fuq il-wiċċ, li titkellem mid-dermatologi kollha. Ix-xjentisti ilhom stabbilixxew li n-nutrizzjoni hija fattur importanti biżżejjed li jaffettwa d-dehra ta 'raxx.

Dieta għat-tindif tal-ġilda tal-wiċċ mill-akne

M'hemm l-ebda sigrieti speċjali, u l-bażi ta 'din id-dieta hija l-prinċipji ta ' nutrizzjoni xierqa , li permezz tagħha jkun possibbli mhux biss li teħles mill-problema li qamet, iżda wkoll li titlef il-piż żejjed. L-ewwel, għandek bżonn tnaddaf il-ġisem biex tneħħi l-gagazza akkumulata u sustanzi oħra ta 'ħsara. Punt ieħor li tenfasizza huwa li l-akne spiss ikun sinjal li hemm allerġija għal ċertu ikel.

Dieta mill-akne fuq il-wiċċ tiddetermina l-lista ta 'prodotti li għandhom jiġu esklużi mill-menu tiegħek. Dawn jinkludu: kull tip ta 'ħelu, għaġina, affumikat, xaħmi, pikkanti u għeneb. Ma tistax tixrob te iswed, alkoħol tas-soda u kafè. Huwa wkoll meħtieġ li jiġi limitat in-numru ta 'bajd.

Prinċipji ta 'dieta minn akne u akne:

1. Il-menu m'għandux ikun monotonu, għax il-ġisem irid jirċievi s-sustanzi kollha meħtieġa għax-xogħol normali.
2. Kundizzjoni obbligatorja hija l-użu tal-ewwel platti u prodotti tal-ħalib iffermentat.
3. L-appoġġi ewlenin għandhom isiru għal ħxejjex u frott frisk , li fihom vitamini u minerali importanti.
4. Huwa ugwalment importanti li jinżamm il-bilanċ tal-ilma, għalhekk kull jum li għandek bżonn tixrob mill-inqas 2 litri. Huwa importanti u l-kwalità tal-fluwidu użat, għalhekk tagħti preferenza lil ilma mhux karbonizzat, meraq naturali u tè aħdar.
5. Il-prodotti magħżula huma importanti biex jippreparaw b'mod korrett sabiex jippreservaw l-ammont massimu ta 'sustanzi utli. Huwa meħtieġ li toqgħod lura milli taqli u issajjar l-ikel għal koppja jew biex tingħalaqhom, jew tgħallihom.

Biex tagħmilha aktar faċli biex tpatti d-dieta tiegħek, ikkunsidra eżempju ta 'dieta tal-ġilda għall-akne:

1. Kolazzjon : bajd mgħolli mgħolli mgħolli, insalata tal-ħxejjex u 1 tbsp. Brodu, ippreparat minn nuħħala.
2. Snack : tuffieħ jew lanġas.
3. Ikla : soppa, imsajjar bil-brodu tal-laħam, bil-krema qarsa, u wkoll patata mqaxxra b'qatgħa ta 'stew u tè.
4. Snack : croutons homemade u 1 tbsp. brodu tal-kelb żdied.
5. Pranzu : porzjon ta 'porridge tal-qamħ saraċin u compote. Qabel ma torqod, tista 'tbigħ 1 tbsp. kefir.