Jingħad li d- dieta tat-tobba , li damu 14-il ġurnata, ġiet maħluqa minn tobba bil-għan li jitilfu l-piż malajr tan-nies li qed jippreparaw għall-kirurġija. Illum, dawk li jixtiequ jesperjenzaw dan il-programm iebes ta 'telf ta' piż huma ħafna, u mhux biss nies li jeħtieġu joperaw, iżda wkoll dawk li jixtiequ jpoġġuhom f'forma u jarmu ammont deċenti ta 'kilogrammi fi żmien qasir.
Menu tad-dieta tat-tobba
Ikkalkulat għal 14-il ġurnata biss, id-dieta tat-tobba hija rikonoxxuta bħala metodu effettiv ħafna, iżda ferm diffiċli għal telf ta 'piż mgħaġġel. Għal ġimagħtejn, verament jitilfu 12-il lira jew aktar, iżda jeħtieġ li jkollok rieda kbira għal dan, minħabba li d- dieta mhix se togħġobha bil-varjetà u l-14-il ġurnata kollha se tkun kważi starve. Għalhekk, sabiex jinkisbu riżultati tanġibbli għal telf ta 'piż, trid strettament iżżomm mal-menu tad-dieta tat-tobba:
- L-ewwel jum - ixrob esklussivament ilma minerali mhux karbonizzat;
- It-tieni jum - 800 g ta 'kontenut ta' xaħam tal-ħalib ta 'mhux aktar minn 2.5% u 1 tuffieħ aħdar;
- It-tielet jum - ilma minerali għadu;
- 4th day - insalata bil-kaboċċi u l-karrotti, tista 'tiekol sa 1 kg kuljum;
- Jum 5 - 800 g ta 'ħalib b'kontenut ta' xaħam ta 'mhux aktar minn 2.5%;
- 6th day - filgħodu ta 'bajda mgħollija b'tel mingħajr zokkor, ftit sigħat brodu tal-ħxejjex, wara nofsinhar 100 g ta' flett tat-tiġieġ mgħolli u 100 g ta 'piżelli fil-laned, filgħaxija 3 tuffieħ;
- Is-seba 'jum - 400 g ta' kontenut ta 'xaħam tal-ħalib mhuwiex aktar minn 2.5%, 100 g kontenut ta' xaħam tal-baqta mhux aktar minn 9% u kefir b'ħafna xaħam;
- 8-11 ġurnata - l-istess dieta ta '1-4 ijiem;
- 12-il jum - 1 litru ta 'ħalib bi ftit xaħam;
- Fit-13-il jum - fil-għodu 1 bajda mgħollija, fil-jum 100 gramma ta 'kontenut ta' xaħam tal-ġobon cottage ma jkunx aktar minn 9%;
- L-14-il jum huwa ilma minerali biss.
Ħruġ mid-dieta tat-tobba
Għal darb'oħra l-piż mitluf ma reġax lura, wara t-tmiem tad-dieta, segwi ċerti regoli:
- Żid l-ammont ta 'ikel gradwalment.
- Tiekolx bil-lejl.
- Kul aktar ħaxix u inqas ħelu.
- Mur għall-isports.