Fl-istaġun tas-sajf, huwa sempliċement impossibbli li tiċħad lilek innifsek il-pjaċir li tiekol frott sbieħ u fragranti. Ħafna fl-istess ħin ma jirrealizzawx li l-frawli, bis-saħħa tal-kontenut ta 'vitamini, minerali u sustanzi oħra, jikkontribwixxu għal telf ta' piż. Dieta mfassla sew tgħin biex tlaħħaq mal-piż żejjed f'perjodu ta 'żmien qasir.
X'inhu l-użu tal-frawli?
Barra minn hekk, li l-berries huma delikati, għandhom numru ta 'proprjetajiet:
- L-istruttura tal-frawli tinkludi l-pektini, li jippromwovu d-diġestjoni aktar mgħaġġla ta 'l-ikel u jnaddfu l-intestini minn gagazza, u prodotti oħra ta' tħassir.
- Il-frawli jirreferi għal ikel b'kaloriji baxxi, li jippermetti li jiġi inkluż fid-dieta ta 'dieti b'kaloriji baxxi.
- Vitamini li jinsabu fil-frawli, iżidu l-veloċità tal-fluss ta 'proċessi metaboliċi.
- Berries għandhom effett ħafif lassattiv u jgħinu biex jitneħħa l-fluwidu żejjed mill-ġisem.
Ftakar li l- frawli jista 'jġib il-ġisem mhux biss tajjeb, iżda jagħmel ħsara. Għalhekk, biex tieqaf tuża berries hija jekk għandek allerġiji, kif ukoll nies bi gastrite, ulċera, gotta u mard konġunt. Biex tuża dan il-mod li jitilfu l-piż mhux irrakkomandat matul il-perjodu ta 'użu ta' mediċini biex ibaxxu l-pressjoni tad-demm.
Dieta fuq il-frawli
Hemm bosta għażliet għal telf ta 'piż, li huma bbażati fuq l-użu ta' berries.
1. Ġranet tal-ħatt fuq il-frawli. It-telf tal-piż huwa dovut għat-telf ta 'ilma żejjed. Tista 'titlef sa 1 kg kuljum. Matul dan iż-żmien, għandek tiekol 1.5 kg ta 'berries, li n-numru tagħhom huwa maqsum f'diversi riċevimenti. Uża din l-għażla biex titlef il-piż darba fil-ġimgħa.
2. Monodiet fuq il-frawli. Id-dieta hija mfassla għal 4 ijiem u matul dan il-perjodu tista 'titlef sa 3 kg. F'dan iż-żmien, tista 'tiekol numru illimitat ta' frott żgħir, u tixrob ħafna ilma, mill-inqas 2 litri. Nutrizzjonisti kontra dieti bħal dawn, minn dakinhar
3. Dieta ta '4 ijiem. Matul dan iż-żmien, tista 'titlef sa 2 kg. Il-menu għal kull ġurnata huwa l-istess:
- kolazzjon: 1 tbsp. ħalib b'xaħam baxx, 350 g ta 'frawli u tazza ta' tè jew kafè ;
- It-tieni kolazzjon: 1 biċċa ħobż iswed u 2 flieli tal-ġobon, tè;
- ikla: soppa tas-soppa tal-ħaxix, 150 g ta 'sider mgħolli, ħodor għall-insalata u frawli ta' 180 g, kif ukoll te;
- snack: 300 g ta 'frawli b'1 kuċċarina ta' zokkor;
- pranzu: 280 g ta 'frawli, nofs banana, kafè.
Nofs siegħa qabel l-irqad trid tixrob 0.5 st. jogurt mingħajr xaħam. Ukoll matul il-ġurnata ma tistax tinsa 'l-ilma, l-ammont totali huwa ta' 1.5 litri.