Id-dieta tal-qamħ saraċin għal telf ta 'piż mgħaġġel hija ddisinjata għal ġimgħa u ġimagħtejn. Matul dan iż-żmien, tista 'titlef sa 12 kg ta' piż żejjed u ttejjeb ix-xogħol ta 'l-istonku.
Buckwheat Plain
- Dan l-għeneb huwa meqjus bħala l-aktar karbur utli u baxx tal-karboidrati.
- Fiha ammont kbir ta 'mikroelementi u vitamini utli.
- Huwa rakkomandat li jikkunsmaw nies li jsofru minn anemija, pressjoni għolja u mard tal-fwied.
- Kosmetoloġija perfetta, ittejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda, tad-dwiefer u tax-xagħar.
- Tneħħi t-tossini u t-tossini mill-ġisem, minħabba dan il-ġisem ikun ippurifikat, u jżid il-proċessi metaboliċi.
- Din id-dieta tgħin biex teħles mill-cellulite.
- M'għandekx tħoss xi skumdità, per eżempju, sturdament u nawżea.
Riċetti għad-dieta tal-qamħ saraċin
Biex tagħmel il-poriġ, l-ewwel għandek togħli l-ilma jagħli fuq il-ħanek u ixxotta l-ilma, u mbagħad, fil-kalkolu ta '1 tazza ta' ċereali għal 1.5 kikkra ta 'ilma jagħli. Qiegħed il-qoxra fi kappella u ħalliha fwar għal-lejl. Dieta fuq porridge buckwheat għandha l-menu li ġejja.
Kull jum inti tista 'tikkonsma bħala porridges ħafna, iżda fil-preparazzjoni tagħha ma tistax tuża melħ, ħwawar u ħwawar oħra. L-aħħar ikla għandha tkun ta '5 sigħat qabel l-irqad. Jekk ma tistax tiltaqa 'biss fuq il-qamħ saraċin, imbagħad wara nofsinhar tista' tixrob litru ta 'kefir, iżda biss dgħif. M'għandekx tgħaqqadha ma 'porridge, imma tixrob separatament, nofs siegħa qabel u wara l-ikel.
Huwa importanti li tixrob sa 1.5 litri ta 'ilma pur mhux karbonizzat kuljum. Tħalla wkoll tixrob te aħdar u kafè, iżda biss mingħajr zokkor. Tinsiex li tikkonsma vitamini, għax dan huwa prerekwiżit għal kwalunkwe dieta.
Riżultati
In-numru ta 'kilogrammi li tista' titlef jiddependi fuq il-piż inizjali, dak li hu aktar, aktar tista 'tarmi. Jekk għandek ħafna piż żejjed, allura tista 'titlef sa 15 kg. Fir-rigward tad-daqs tal-ħwejjeġ, jista 'jitnaqqas għal 2. U ċentimetri se jmorru indaqs mill-ġenbejn, qadd u l-bqija. Ukoll, m'għandekx għalfejn tinkwieta dwar il-fatt li l-ġilda tiegħek ser titlef il-piż wara li titlef il-piż, grazzi għal sustanzi li huma fil-porridge buckwheat, se tkun issikkata u tkun elastika u sabiħa.
Ir-regoli bażiċi tad-dieta tal-qamħ saraċin
- Biex b'xi mod tiddiversifika l-mess, tista 'tiekol ftit frott imnixxef .
- Sabiex tikseb il-fibra veġetali, tista 'tiekol diversi frott.
- Ħelu inti tista 'tissostitwixxi ftit mgħaref ta' għasel.
- Xi drabi l-assenza totali tal-melħ tikkontribwixxi għad-dehra ta 'uġigħ ta' ras, allura huwa permess xi drabi li żżid xi porridge, iżda biss f'ammont limitat.
- Mur għall-isports, għax mingħajr sforz fiżiku ma jkollokx riżultati eċċellenti u l-effett tad-dieta tal-qamħ saraċin se jkun negliġibbli.
- Għasel, ibbukkjax, imma aqlaha, hekk ikollok aktar xaba 'u pjaċir.
- Waqt din id-dieta, m'għandekx tħossok bil-ġuħ.
Biex ma terġax lura l-kilogrammi mitlufa mid-dieta tal-qamħ saraċin, ikollok bżonn tmur gradwalment, tiekol f'porzjonijiet żgħar, sabiex tiekol, imma ma tiekolx wisq. Jekk issegwi r-rakkomandazzjonijiet kollha, id-dieta tal-qamħ saraċin ma ġġibx ħsara lill-ġismek.
Kontraindikazzjonijiet id-dieta tal-qamħ saraċin
Qabel ma tibda tuża d-dieta, ikkonsulta tabib għal parir. Mhux irrakkomandat li tuża din id-dieta għal persuni li għandhom mard kroniku, tnaqqis fl-emoglobina u problemi ta 'pressjoni. Dieti bħal dawn huma projbiti għal nisa tqal u għal dawk li qed ireddgħu. Minħabba kontraindikazzjonijiet tant żgħar, nistgħu nikkonkludu li d-dieta tal-qamħ saraċin għal telf ta 'piż mgħaġġel hija utli ħafna u effettiva.