Il-prima donna magħrufa ta 'l-istadju Russu tagħti tama lil kull mara li trid titlef il-piż. Hi t-telf ta 'piż notevoli f'din l-età, u dan iħawwad ħafna dietitiċi. U biss il-għażżien għadu ma ddiskutax il-ħajja personali tiegħu mar-raġel żagħżugħ tagħha, it-tfal żgħar u figura delikata.
Kif irqiq kienet Alla Pugacheva?
Madwar għaxar snin ilu, Pugacheva ma setax jiflaħ jilbes jeans u qliezet issikkati. Fl-ilbies voluminuż ħares aktar milli mimlija, u hu għalhekk li hija ddeċidiet li tieħu lilha nfisha. Issa, jitlef il-piż Pugacheva jsostni li ħarġet 25 kilogramma għal diversi xhur! Ħafna mill-partitarji u l-antiphanies tagħha, jemmnu li l-piż żejjed għadda għal raġuni waħda - liposużjoni, iżda dawn id-dikjarazzjonijiet prima donna ma tagħti l-ebda attenzjoni.
Ħafna nies huma interessati fil-mod kif Alla Pugacheva tilfu l-piż u jekk ikkawżawx problemi ta 'saħħa. Aktar riċenti, hija qaltli għaliex hi tilfet il-piż u, minħabba li rriżulta, ma kien hemm xejn sorprendenti dwar dan. Hija għażlet programm ta 'ikel strett ibbażat fuq il-ħjara. Bl-għajnuna tagħha, hija tilfet 7 kilos fil-ġimgħa.
Dieta Alla Pugacheva
Matul il-ħajja tagħha r-Reġina ta 'l-istadju Russu ppruvat bosta modi differenti biex jitilfu l-piż. Iżda biss reċentement, bdiet tħares iżgħar, il-mixja tagħha nbidlet, u l-ilbiesi u l-jeans qosra dehru fil-wardrobe. Ir-riżultat ta 'din il-bidla kien id- dieta tal- ħjara ta' Pugacheva. Il-prodott ewlieni għad-dieta huwa ħjar, li fih ħafna sustanzi utli, bħal:
- vitamini A, B, C, E;
- fosfru;
- kalċju;
- manjesju;
- kloru;
- potassju;
- sodju;
- ħadid.
Grazzi lilhom, il-ġisem f'perjodu qasir iwettaq tindif komplet ta 'tossini perikolużi, jinnormalizza l-metaboliżmu u jaċċelera l-proċess li jitlef il-piż. Il-ħjar huwa l-prodott ewlieni f'dan il-metodu, imma tista 'tinkludi karrotti, tuffieħ, ħawħ, ħass, qara ħamra, fażola, kaboċċa, bżar qampiena, ħodor u prodotti tal-ħalib b'kontenut baxx ta' xaħam.
Il-menu tad-dieta tal-ħjara tal-kefir tidher bħal dan:
Dieta Pugachova USSR
Skond il-kantanta, tħobb dan il-metodu li jitilfu l-piż l-aktar, minħabba li mhuwiex strett wisq. Diva tiegħu avżat lil bintha stess, li kissret bi 12-il kilogramma, miġbura waqt il-ħlas. Id-dieta ta 'l-USSR Pugacheva, li l-menu teskludi kompletament mid-dieta ħelwa, mielħa u butir, iżda mingħajr dubju timplika jum ta' ħatt. Skond il-kantanta nfisha, jum ta 'sawm jgħin biex nifs ġdid u jippurifika l-ġisem.
Dieta Alla Pugacheva fuq jogurt
Metodu ieħor reali, kif rqiqa Alla Pugacheva - kefir. Dan il-prodott jissejjaħ stellari, minħabba li huwa bi pjaċir kbir użat mill-aktar personalitajiet famużi. Пугачева kiber ħafna rqiqa, u jirranġa għal ġranet tal-ħatt stess fuq dan il-prodott tal-ħalib. Għal ġurnata tista 'tixrob nofs litru, billi taqsamha f'diversi riċevimenti f'madwar tliet jew erba' sigħat. Tista 'żżid magħha:
- ħwawar varji, ħlief melħ;
- ħodor mqatta 'b'mod fin.
Dieta ġdida ta 'Pugacheva
Fil-fatt, dan il-metodu huwa diffiċli biex insemmi ġdid. Huwa kien użat minn ħafna ċelebritajiet, iżda għall-kantant sar wieħed ġdid. Ġinġer dieta Pugacheva Alla Borisovna għenuha jitilfu 10 kilogrammi kull xahar. Id-dieta tinkludi xarba mħejjija minn qabel li teħtieġ li tittieħed f'ċertu żmien. Il-ġinġer ixerred ix-xaħmijiet perfettament, hu għalhekk li huwa preżenti prattikament f'kull menu ta 'dieta u huwa inkluż fil-lista ta' ingredjenti ta 'din ix-xarba, li tinkludi:
- meraq tal-lumi;
- għerq tal-ġinġer;
- għasel;
- ilma.
Preparazzjoni:
- L-għerq għandu jkun imqatta 'b'mod fin u jitferra b'libru ta' ilma jagħli (preferibbilment f'terminu).
- Żid hemm kuċċarina ta 'għasel u kemm meraq tal-lumi.
- Ħuha neċessarja għal 30 minuta qabel kull ikla.
- Minbarra dan, il-ħelu u l-ikel grassi għandhom jiġu esklużi.
Dak li ġara lil Pugacheva wara d-dieta?
Xnigħat madwar il-prima donna ma jitnaqqsux, iżda kienet tintuża biex ma tingħatax attenzjoni għalihom. Lose weight Alla Pugacheva jemmen li l-istil tal-ħajja u s-saħħa tagħha ma nbidlux u l-fatt li hija tilfet il-piż, hija biss ibbenefikatha. Kif tgħid il-kantant innifsu, jekk ikun hemm xi ħadd li jipprova, allura tista 'tbiddel ħafna. L-aħjar il-ilbiesi tal-kantanta - aktar jitkellmu dwar kif jitilfu l-piż, l-aħjar jidher - aktar jitkellmu dwar il-facelift. Skond tagħha, mara f'din l-età għandha tagħżel b'attenzjoni wardrobe li jaħbi kemm jista 'jkun in-nuqqasijiet, u wiċċ żgħir huwa r-riżultat ta' xogħol twil ta 'stilista u cosmetologist.
Kif il-kantanta tħares issa, wara li titlef il-piż?
Bidliet esterni fihom huma notevoli għall-għajn. Mixi fuq id-driegħ ma 'żewġha, l-ebda waħda tgħid dwar id-differenza sinifikanti fl-età. L-irqaq fih innifsu ħafna jirreaġevola mara, jagħmilha aktar grazzja u faċli. L-aħħar ritratt ta 'Pugacheva wara li jitlef il-piż faċilment jittrażmetti l-burdata ta' l-istilla. Ir-riżultat hi tassew tħobb li hi ma tinħbiex. Ta 'min jinnota li Alla Pugacheva tilfet il-piż billi bidlet l-iskeda ta' l-irqad tagħha. Għall-funzjonament tajjeb tal-ġisem u l-metaboliżmu, huwa dejjem tajjeb li jkollok biżżejjed irqad. M'għandekx toqgħod tard biex teskludi t-tentazzjoni li tiekol xi ħaġa pprojbita.