Tibżgħux mill-isem ta '"enerġija". Le, mhux doping u mhux sterojdi , huwa biss xarbiet li fihom sustanzi li jżidu r-reżistenza, is-saħħa, il-potenzjal tal-enerġija. L-enerġija tkun utli mhux biss għat-taħriġ, iżda wkoll f'każijiet fejn teħtieġ tqum wara l-bieraħ. Allura, ejja nitkellmu dwar kif tista 'tagħmel inġinier tal-qawwa sħiħa għat-taħriġ lilek innifsek.
Kompożizzjoni
Ħafna drabi, l-istimulanti li ġejjin huma preżenti fis-settur tal-enerġija:
- guarana;
- kaffeina;
- glukożju;
- aċidu askorbiku;
- yohimbe;
- ġinseng.
Prattikament dan kollu jista 'jinxtara mingħajr sforz fi spiżerija ordinarja u maħżen.
Benefiċċji
Grazzi għal karboidrati ta 'kumplessità varja fil-kompożizzjoni, l-enerġetika qabel it-taħriġ saħħan b'mod saturat il-ġisem kollu, se tgħin u tevita l-qerda tat-tessut tal-muskolu. L-enerġija ser tiffranka mill-għeja u s-saħħa, tħallik tmur lil hinn mill-konfini tal-kisbiet sportivi tiegħek stess.
Riċetti
Allura, aħna nħejju l-energeticist qabel it-taħriġ bl-idejn tagħna stess. Għal dan neħtieġu:
- 3 boroż ta 'te iswed;
- 20 dragees ta 'aċidu askorbiku;
- ½ litru ta 'ilma mgħolli.
Qiegħed boroż tat-tè tal-birra ta 'ilma jagħli bil-wieqaf, ħalliha tibred għal 5-10 minuti. Ferra l-weraq tat-te fi flixkun ta 'nofs litru. Top up b'ilma kiesaħ mgħolli.
Qiegħed il-flixkun ta 'l-asborbic fi flixkun u ħawwad b'mod vigoruż sakemm tinħall.
Npoġġux l-energetik tagħna fil-friża għat-tkessiħ u ġġibu magħna għat-taħriġ.
Din ir-riċetta tista 'titjieb billi żżid 10-20 qatra ta' Eleutherococcus tintura, 20 pillola ta 'glukożju għal 0.5 g (l-ewwel itħan), 5-10 g ta' aċidi amminiċi minn nutrizzjoni sportiva trab, u biex testendi l-effett, tista 'żżid in-numru ta' qratas ta 'te iswed.
Bħala riżultat, ikollok inġinerija ta 'l-enerġija sħiħa li tiswa 1-2 cu. Dan jidher li inti opportunità ferm seductive, wara li jaraw il-prezzijiet ta 'inġiniera tal-poter prodotti.