Għaliex hija qargħa utli?

Ħaxix ta 'lewn oranġjo enormi mhuwiex vain imsejjaħ "maħżen ta' vitamini u minerali." Il-kontenuti interni tiegħu huma 70% tal-polpa, 10% taż-żrieragħ, u l-20% li jibqa 'huwa l-qoxra. Qoxra ħoxna tgħin lill-qara ħalli żżomm is-sustanzi utli kollha sal-istaġun il-ġdid.

X'inhu utli għal qara tal-ġisem tal-bniedem?

It-tobba jirrakkomandaw li jinkludu l-qara 'fid-dieta tiegħek, għax fih vitamini B, PP, E, Ċ, fibra, fluworidu, żingu u ħadid, aċidi nikotiniċi u foliċi , selenju, ram. Huwa impossibbli li wieħed jimmaġina ħaxix aktar utli għall-ġisem minn qara ħamra - fiha ammont kbir ta 'vitamina T. Din iżżid ir-rata ta' proċessi metaboliċi fil-ġisem. Iżid il-koagulazzjoni tad-demm, li hija speċjalment importanti meta twaqqaf il-fsada.

Ħxejjex fihom vitamina A, li, kif inhu magħruf, ittejjeb il-vista. Flimkien mal-vitamina E, jinnewtralizza l-iżvilupp taċ-ċelloli tal-kanċer u għandu effett rejuvenanti.

It-tobba speċjalment jirrakkomandaw qara lil nies li jsofru minn epatite, kolelitijasi u ċirrożi tal-fwied. Fibra li tinsab fil-laħam tal-qara, isservi bħala "xkupilja", li hija speċjalment utli għall-ġisem tal-bniedem. L-esperti jikkonfermaw l-użu tal-ħaxix għal pazjenti b'mard ta 'ulċera peptika, kif ukoll mard tas-sistema kardjovaskulari.

X'inhu utli għall-qara tal-ġisem tal-mara?

Għal mara, qargħa hija waħda mid-detenturi tas-saħħa. Numru kbir ta 'melħ tal-potassju fil-qara ħamra għandu effett dijuretiku, jgħin biex jitneħħew il-ġebel u r-ramel mill-kliewi. Il-ħxejjex perfettament jgħin fil-ġlieda kontra ċ-ċistite u l-pajeleprofrite.

Ommijiet futuri waqt it-tqala m'għandhomx jirrifjutaw li jieklu qara. Veġetali jgħin biex jeħles tossikosi, jgħin biex inaqqas il-puffiness, u jtejjeb ukoll il-burdata. Pektin, li jinsab fil-qara ħamra, ineħħi l-kolesterol u l-gagazza mill-ġisem. Vitamina E, li tinsab f'qabża, tiffaċilita l-sensazzjonijiet spjaċevoli li jseħħu fin-nisa waqt il-menopawża:

• uġigħ fid-dahar;
• "Il-mareat" assoċjati ma 'ċirkolazzjoni tad-demm indebolita.

Speċjalment ħafna benefiċċji għall-ġisem ta 'mara f'żerriegħa tal-qara ħamra. Dawn naturalment itejbu l-kundizzjoni esterna tal-ġilda, ittaffi l-akne. In-norma rakkomandata ta 'kuljum taż-żerriegħa tal-qara ħamra hija 50-70 biċċa. Iż-żrieragħ huma l-aħjar li jittieklu nejjin, peress li t-trattament tas-sħana jeqred il-proprjetajiet utli tagħhom.