Il-piż żejjed huwa raġuni oħra għal kilogrammi żejda. Nies li għandhom marda bħal obeżità, kollha overeat. Qatt ħsibt għalfejn tagħmel dan?
Jirriżulta li r-raġuni ewlenija għal overeating kompulsiv hija disturb psikoloġiku. Jiġifieri, il-problema hawn mhix fl-istruttura tal-ġisem tiegħek, mhux f'xi tradizzjonijiet stabbiliti biex tiekol iżżejjed, iżda fil-fond ġewwa. L-overeating kompulsiv huwa biss reazzjoni għall-istress li qed tesperjenza. Jekk għadek ma tafx, għandek din il-problema, ejja niddefinixxi s-sintomi tiegħu.
Sintomi ta 'overeating:
- Proċess ripetut ta 'gluttony fl-isfond ta' disturbi;
- l-ikla tiegħek ma ddumx;
- tara fl-ikel tiegħek il-kumdità tiegħek;
- inti tieħu l-ikel fi kwantitajiet kbar, waqt li m'għandekx ġuħ;
- ma tiftakarx kemm u dak li kielu;
- tiekol "qabel ix-xafra";
- int ashamed ta 'dak li tiekol iżżejjed.
Dan overeating jissejjaħ ukoll emozzjonali u, għaldaqstant, il-ġuħ li qed tesperjenza hu wkoll emozzjonali. Kif is-sitwazzjoni ġeneralment tiġġenera post? Int għandek problema, jew ma tħobbx l-istat ta 'l-affarijiet, il-ħajja nnifisha ma tkunx adattata għalik, u int, imdejjaq minn dan kollu, mur fil-kċina bit-tama li tkun ikkonsolata hemmhekk. Huwa simili li tiekol l-unika tifsira li tgħix. Jew meta tkun f'qalb ħażin ma tafx fejn tista 'tpoġġi lilek innifsek u ftakar dwar iċ-ċikkulata, li tinsab fil-friġġ tiegħek u l-ruħ immedjatament tibqa' lura. Inti taf lilek innifsek?
X'inhu overeating perikoluż?
Ejjew issa tiddetermina x'inhuma r-riskji, tiekol kull darba. Il-konsegwenza ewlenija, kif diġà mifhum, hija l-obeżità, li wara dan toħloq bosta konsegwenzi. Dawn jinkludu, żieda fil-pressjoni tad-demm, dijabete mellitus, ġonot u sinsla affettwati, problemi ta 'ċirkolazzjoni tad-demm, problemi kardjovaskulari, eċċ. U mill-mod, il-ħajja ta' persuna b'obesità tonqos bi kważi 50%.
X'iktar jikkawża overeating? F'pazjenti b'din il-marda, il- metaboliżmu huwa wkoll disturbat. U periklu ieħor huwa assoċjat mal-frixa. Il-fatt hu li meta persuna tikkonsma ammont kbir ta 'ikel (u fil-fatt hija' l bogħod milli tkun utli - din hija waħda mill-karatteristiċi ta 'overeating), il-frixa tinqasam. Hija ma tistax tiddiġerixxi ħafna ikel, bħala riżultat, hi "tagħti" lilna marda bħal pankreatite. Għal dawk li ma jafux, il-pankreatite hija infjammazzjoni tal-frixa, li min-naħa tagħha tista 'tikkawża kumplikazzjonijiet bin-nifs.
Kif tikkura overeating?
Bħala regola, il-pronjożi ta 'overeating hija favorevoli. L-iktar ħaġa importanti hija li inti stess int interessat f'dan. Mhux superfluwu li tmur lil terapista. U l-aħjar huwa li jinkitbu immedjatament f'programmi speċjali għal pazjenti obeżi, fejn inti teħles mill-problemi kollha tiegħek.
Għalkemm aħna żgur li int tkun tista 'tegħleb il-marda tiegħek innifsek. Kif tlaħħaq ma 'overeating? Ejja nagħmlu lista ta 'pariri siewja.
- L-ewwel, iddetermina r-raġunijiet speċifiċi għall-problema tiegħek. Għandek overeat li qed tesperjenza stress , biża 'ta' problema jew kompletament barra tad-dwejjaq? Iddefinixxi dan.
- Allura, sabu l-kawżi ta 'ikel bla rażan, issa għandek timmira għalihom. Mill-biżgħat kollha tiegħek, insikurezzi, trid teħles. Bħala regola, in-nies li neħħew ħafna liri żejda immedjatament jibdew iħossuhom ġodda: immedjatament isiru aktar kunfidenti fihom infushom u jħossuhom komdi fost in-nies. Għalhekk, forsi għalik korp Slender se tkun is-soluzzjoni għall-problemi kollha?
- Jekk qed tbati mis-sindromu tat-titjira mill-problemi kollha, sempliċement tittratta dan. Huwa ħafna iktar faċli li ssolvi l-problema milli ssofri wara, tkun taf kemm hemm każijiet mhux solvuti li għandek.
- Jekk int imdejjaq, issib il-kawża tagħha. Fl-aħħar, ibdel il-ħajja tiegħek: mur pajjiż ieħor, iffirma għal xi sezzjoni kreattiva jew sportiva. Hemm issib nies li ċertament se terġa 'titqajjem fl-imħabba tal-ħajja.
Jekk taħseb li ma tistax tlaħħaq mal-problemi kollha weħidhom, allura toqgħodx lura milli titkellem mal-ħbiebek, il-ġenituri, tagħmel appuntament ma 'terapista jekk tħossok ferm aħjar. Il-ħaġa ewlenija mhix tajba u ġġieldu mal-problema tiegħek, għax tipposponi trattament għal aktar tard, nitilfu ħafna ġranet ta 'ħajja, ħafna minuti ta' emozzjoni li aħna se jiddispjaċna din il-ħajja kollha. Ftakar, huwa aħjar tard milli qatt.