Dati jirreferu għal prodotti eżotiċi, għaliex jikbru f'pajjiżi sħan. Aħna jbigħuhom f'ħafna każijiet fil-forma ta 'frott imnixxef. Huwa importanti li wieħed jifhem jekk id-dati humiex b'saħħithom, u liema effett jista 'jinkiseb bil-konsum regolari tagħhom. Dan il-prodott għandu jittiekel fi kwantitajiet żgħar, minħabba li l-prodott huwa għoli fil-kaloriji. In-norma ta 'kuljum m'għandhiex teċċedi 15-il pc.
Id-dati huma utli?
Il-kompożizzjoni tal-frott tinkludi vitamini , minerali differenti, u jistgħu jiftaħar minn ammont kbir ta 'fibra. Hija din il-kompożizzjoni rikka li tiddetermina numru ta 'proprjetajiet importanti:
- Il-kompożizzjoni tinkludi ħafna karboidrati, kemm sempliċi kif ukoll kumplessi. Huwa għalhekk li d-dati huma kkunsidrati bħala sors eċċellenti ta 'enerġija. Huma rrakkomandati għal persuni li huma involuti f'attivitajiet fiżiċi u mentali, kif ukoll dawk li reċentement għaddew minn kirurġija.
- Nitkellmu dwar jekk id-dati niexfa humiex utli, ma tistax taqbeż il-mument li minħabba l-preżenza ta 'fibri oħxon, il-frott għandu effett pożittiv fuq is-sistema diġestiva, u jnaddaf l-imsaren minn gagazza. Huwa minħabba dan id-dati tal-proprjetà huma rakkomandati għal nies li jsofru minn stitikezza.
- Il-kompożizzjoni tinkludi ħafna manjesju, li tikkawża l-preżenza ta 'anti-infjammatorji
proprjetajiet. Bil-konsum regolari ta 'frott, tista' tnaqqas b'mod sinifikanti r-riskju ta 'mard kardjovaskulari u problemi oħra assoċjati ma' aggravar ta 'mard kroniku. - Jiskopru jekk huwiex utli li jieklu dati, ta 'min jinnota l-fatt li l-frott jikkontribwixxi għat-tisħiħ tal- immunità .
- In-nisa tqal se jkunu utli biex ikunu jafu liema, jekk ikunu inklużi fid-dieta tagħhom fl-aħħar erba 'ġimgħat tad-dati, allura t-twelid ikun faċli. Dan huwa dovut għall-fatt li l-frott iżid it-ton ta 'l-utru u jżid il-kontrazzjoni tiegħu.