Nutrizzjoni tajba u tajba hija l-ewwel pass biex jitjieb il-funzjonament tal-fwied u tal-frixa. Sabiex ma ssirx vjolazzjoni fil-ħidma ta 'dawn l-organi, flimkien ma' għeja regolari, migranja, reazzjonijiet allerġiċi u problemi dermatoloġiċi, huwa importanti li tkun taf liema prodotti huma utli għall-fwied u l-frixa.
Prodotti utli għall-fwied
Il-funzjonijiet ewlenin tal-fwied huma l-produzzjoni tal-bili, il-qsim u l-eskrezzjoni ta 'sustanzi ta' ħsara, l-ipproċessar ta 'xaħmijiet fl-imsaren ħelu u l-produzzjoni ta' proteini li jippromwovu tagħqid tad-demm. Biex il-fwied ikun b'saħħtu, huwa importanti li jieklu ħxejjex: brokkli , qamħ, kaboċċi, insalata u ikel ieħor rikki fl-vitamini B1, B2, B6 u PP. B'mard tal-fwied u tal-frixa, ikel rikk fil-fibra huwa utli - ma jġorrux il-fwied, jgħinu biex jirregolaw id-diġestjoni u jneħħu xaħam żejjed.
Il-fwied jirrispondi b'mod adegwat għal varjetà ta 'ħwawar u ħxejjex aromatiċi: marjoram, sagħtar, mint, ore, kemmun u ġiniper. Benefiċċju sinifikanti ta 'turmeric għall-fwied. Tista 'żżidha mal-platti jew tagħmel xorb minnha.
Għall-funzjonament normali tal-fwied, għandek tinkludi fid-dieta tewm, basal, tuffieħ, pitravi, lumi, pruna, frawli, pastard u ċikwejra.
Hemm ikel li ma jħobbx il-fwied u l-frixa. Dan huwa bżar jaħraq, curry, ħall u mustarda.
Prodotti utli għall-frixa
Id-disfunzjoni tal-frixa tista 'toħloq disturbi metaboliċi u l-iżvilupp tad-dijabete mellitus. L-użu ta 'prodotti b'saħħithom għall-frixa u l-fwied jgħin biex jevita t-tfaċċar ta' mard ġdid u mhux inqas serju u jfejjaq dawk eżistenti.
Il-frixa tħobb ikel frisk, naturali u ħafif. Inkludi fid-dieta huwa rrakkomandat blueberries u ċirasa, brokkoli, tewm, basal, għeneb aħmar, spinaċi, tadam, għasel u prodotti tal-ħalib naturali b'kontenut baxx ta 'xaħam.
Minbarra utli, hemm ukoll prodotti ta 'ħsara għall-frixa u l-fwied. Għall-funzjonament normali ta 'dawn l-organi, ma jiddependux fuq xorb alkoħoliku, ikel xaħmi u affumikat, ravanell, ravanell, horseradish, faqqiegħ u mustarda. Għal pazjenti bid-dijabete għandhom jaderixxu għal dieta stretta, billi jeliminaw mid-dieta karboidrati faċilment diġestibbli.