Anke tali sempliċi, apparentement dixx bħal insalata tal-kaboċċi għandha ħafna varjazzjonijiet, li kull wieħed minnhom huwa differenti u t-togħma, u n-nutrizzjoni, u d-dehra. Permezz ta 'komponent ta' bażi veġetali friska, bajda abjad imnaddfa jew varjetà oħra u li takkumpanjah kull darba ma 'prodotti ġodda, tista' tikseb ħafna snacks ġodda.
Kif tipprepara insalata tal-kaboċċa?
L-insalata tal-Kaboċċa hija ppreparata lejlet is-servizz u ma tinvolvix infużjoni fit-tul, li tista 'twassal għal separazzjoni ta' ammonti eċċessivi ta 'meraq u, bħala konsegwenza, l-ilma tal-ikel.
- Peking frisk, kaboċċi bojod jew kaboċċi blu mqatta 'bi sikkina qawwija jew tqattigħ speċjali.
- Iċ-ċana tal-ħaxix li tirriżulta hija maħlula ħafif b'idejha, ħafna drabi biż-żieda ta 'melħ, għal trattib moderat.
- Il-brokkli, il-pastard u l-ħwawar ta 'Brussell huma imsajrin minn qabel f'tazzna b'ilma mielħa jew steamed.
- L-insalata mill-kaboċċa hija mimlija bil-mayonnaise, jew immejjel b'ħafna komponenti bbażata fuq żejt veġetali jew krema qarsa.
Insalata tal-kaboċċa friska - riċetta
Tista 'titħejja insalata fit-togħma tal-kaboċċa billi tagħżel ħjar frisk bħala akkumpanjament għall-ħaxix bażiku. Twaħħal b'mod armonjuż fil-kompożizzjoni ta 'basal aħdar, xibt. Jekk minflok ta 'basla ħadra żid il-basal jew l-insalata ħelwa, allura mhux ser iweġġgħu biex jaqbdu fi snack ftit bżar Bulgaru ħelu.
Ingredjenti:
- kaboċċa bajda - 0.5 furketta;
- Ħjar - 1-2 biċċiet;
- basal aħdar - 2 zkuk;
- xibt - 0,5 tufts;
- żejt veġetali - 2 tbsp. mgħaref;
- ħall - 1 kuċċarina;
- zokkor - 0,5 tsp.
Preparazzjoni
- Imqatta 'l-kaboċċa bit-tibniet, għaqqadhom b'idejhom.
- Żid ħjara, torti mqatta 'flieli jew flieli, ħodor mqatta' u rix ta 'basal.
- Ħallat il-butir bil-ħall, iz-zokkor u l-melħ, ferra 'fil-ħxejjex.
- Ħawwad insalata tal-kaboċċa bil-ħall u l-butir, imqiegħed fis-skutella tal-insalata u sservi għat-tabella.
Insulina tal-vitamini mill-kaboċċi u l-karrotti
L-insalata minn kaboċċi friski u karrotti hija speċjalment utli biex isservi fin-nuqqas ta 'ħxejjex friski fix-xitwa u fir-rebbiegħa. Snack bħal dan huwa l-aħjar mod biex timla l-ġisem b'vitamini nieqsa. Bħala dressing huwa preferibbli li tintuża taħlita ta 'żejt veġetali u meraq tal-lumi, iżda b'mod fakultattiv jistgħu jiġu miżjuda ħxejjex u mayonnaise.
Ingredjenti:
- kaboċċa bajda - 0.5 furketta;
- karrotti - 0,5-1 pcs;
- basal aħdar - 2 zkuk;
- ħaxix - 0.5 raġġ;
- żejt veġetali - 2 tbsp. mgħaref;
- meraq tal-lumi - 1 tbsp. kuċċarina;
- zokkor - 0,5 tsp.
Preparazzjoni
- Itħan il-kaboċċa bit-tiben.
- Il-karrotti huma mnaddfa u maħkuk.
- Ħafur u zkuk tal-porzjon tal-basal aħdar.
- Għaqqad il-ħxejjex fi skutella insalata, imla b'taħlita ta 'żejt, meraq tal-lumi, melħ u zokkor, ħawwad.
- Wara 5-10 minuti, insalata ta 'karrotti u kaboċċi tiġi infuża u lesta biex tiġi nnotifikata.
Insalata biċ-ċawsla - riċetta
L-insalata minn sauerkraut tista 'tkun magħrufa minn ħafna vinagretti jew snack imsajjar f'teknoloġija simili iżda kemmxejn differenti. Fl-appetizer ma jkunx miżjud pitravi u karrotti, u minflok il-ħjar immellaħ jintuża friski. Valur nutrittiv u saturazzjoni addizzjonali jagħtu l-bajd tal-bajd mgħolli.
Ingredjenti:
- sauerkraut - 250 g;
- patata mgħollija - 2 biċċa;
- Ħjar - 2 biċċiet;
- bajd mgħolli - 2 biċċiet;
- piżelli fil-laned - 100 g;
- majoneż - 50 g;
- melħ, bżar, tursin.
Preparazzjoni
- Kaboċċi, jekk meħtieġ, jinħaslu, jitħallew jiskula, mbuttat.
- Żid mgħolli bi patata uniformi, imqaxxra u mqatta '.
- Għaffeġ il-bajd u l-ħjar.
- Qabbad il-komponenti f'kontenitur wieħed, żid il-piżelli, il-mayonnaise, il-melħ, il-bżar.
- Ħawwad l-insalata mingħand is-sauerkraut, isservi.
Insalata bil-kaboċċa u rusk tal-Pekinese
Għal ħafna, l-insalati mill-Kaboċċa ta 'Peking huma l-aktar Delicious, u dan jista' jinftiehem. Din il-varjetà ta 'ħxejjex hija kkaratterizzata minn meraq speċjali tal-weraq, it-tenerezza tagħhom u l-qrusa appetizing ħafifa. Il-prodott jingħaqad perfettament ma 'kwalunkwe akkumpanjament, li jikkumplimenta b'mod armonjuż it-togħma ta' l-ingredjenti u li jagħmel il-snack sħiħ u fit-togħma.
Ingredjenti:
- Kaboċċa ta 'Beijing - biċċa 1;
- tiġieġ affumikat - 200 g;
- tadam frisk - 2 pcs.;
- Pikant Bulgaru - 1 pc;
- bajd mgħolli - 3 biċċiet;
- ġobon iebes - 100 g;
- Crackers mill-ħobż abjad - 1 ftit;
- mayonnaise - 100-150 g;
- melħ, bżar, xibt.
Preparazzjoni
- Imqatta 'l-kaboċċa, aqta' t-tiġieġ affumikat.
- Imsaħ bżar, tadam u bajd mgħolli.
- Għorok fuq qurriegħa jew maqtugħ fi ġobon kubiku.
- Ħallat l-ingredjenti ta 'l-insalata, żid l-anella, il-mayonnaise, il-melħ, il-bżar.
- Ittrasferixxi insalata tal-kaboċċa bil-mayonnaise fi skutella insalata jew dixx, sprinkle bil-croutons u sservi.
Insalata tal-kaboċċa blu
Ir-riċetta ta 'insalata trivjali tal-kaboċċa, ippreżentata hawn taħt, hija magħmula minn ħaxix aħmar jew blu. Weraq aktar densi jeħtieġu approċċ individwali għall-preparazzjoni: huma mqatta 'kemm jista' jkun irqiq jew miżbugħ bir-reqqa biż-żieda ta 'melħ biex ittaffi u tissepara l-meraq.
Ingredjenti:
- kaboċċi blu - 1 furketta;
- insalata basla - 1 biċċa;
- tursin - 0.5 raġġ;
- mayonnaise - to taste;
- melħ, bżar.
Preparazzjoni
- Kaboċċi jinqatgħu bit-tiben, imtaqqab b'idejhom.
- Żid basla ta 'insalata ħamra jew bajda maqtugħa flieli rqaq.
- Itħan il-tursin, ħoll il-massa tal-kaboċċa.
- Insalata tal-kaboċċi tal-istaġun bil-mayonnaise, melħ, bżar, ħawwad.
Insalata bil-pastard - riċetta
Insalata Delicious u b'saħħitha ta 'brokkoli u pastard se tiddiversifika l-menu veġetarjan, dgħif jew issir garnish faċli sabiħ ħafna għal laħam moqli jew moħmi, ħut. Il-ħxejjex jistgħu jkunu mgħollijin bis-sħiħ b'berqat f'tapit ta 'ilma jew imneħħi minn qabel f'florescences u imsajjar bil-fwar f'kaldarun doppju jew multivark.
Ingredjenti:
- kulur tal-kaboċċi - 1 furketta;
- brokkoli - 1 furketta;
- karrotti - biċċa 1;
- żejt taż-żebbuġa - 4 tbsp. mgħaref;
- meraq tal-lumi - 1.5 tbsp. mgħaref;
- tewm - 4 snien;
- Basla - 2-3 fergħat;
- melħ, bżar.
Preparazzjoni
- Għalli u żżarma fuq il-fjoritura tal-kaboċċa.
- Il-karrotti maqtugħin fil-bottijiet, issajjar sakemm ikun artab.
- Qabbad il-komponenti fi skutella insalata.
- Ħallat iż-żejt taż-żebbuġa, il-meraq tal-lumi, il-basal tal-art bit-tewm, melħ u bżar.
- Fry il-ħaxix riċevut bil-ħaxix, ħallat bil-mod u sservi għat-tabella.
Insalata bil-kaboċċa u t-tiġieġ
Insalata tal-kaboċċa friska bil-mayonnaise u l-flett tat-tiġieġ mgħolli se tieħu post denju fid-dieta ta 'kuljum, u fuq il-mejda tal-festi tkun mistieden milqugħ. Il-weraq mmerraq tal-ħxejjex jikkomplementaw perfettament it-tiġieġ niexef, u l-qamħ jagħti noti ħelwin pjaċevoli u saturazzjoni addizzjonali.
Ingredjenti:
- kaboċċa bajda - 300 g;
- flett tat-tiġieġ - 300 g;
- qamħ - 200 g;
- karrotti - biċċa 1;
- xibt - 0,5 tufts;
- mayonnaise - 100 g;
- melħ, bżar, ħwawar.
Preparazzjoni
- Għalli t-tiġieġ f'ilma mielħa biż-żieda ta 'ħwawar, berred fil-brodu, maqtugħ jew żarmat.
- Shirku ġulepp fin, pawned għal tiġieġ.
- Żid qamħ, ananas imqattgħin, mayonnaise, melħ, bżar, ħawwad u ċaqliq fi skutella insalata.
- Meta sservi, sprinkle l-appetizer bil-ħwawar.
Insalata minn Brussels sprouts
B'mod inkredibbli, it-tisqija tal-ħalq u nutrittiv hija sempliċi insalata magħmula mill-Brussels sprouts ippreparata skont ir-riċetta li ġejja. Biex ikun żgurat li l-kapijiet żgħar ma jmorrux wara li tferra 'l-ilma ġo colander, imbagħad poġġi porzjon ta' ilma ħelu u saħansitra lesta sakemm iżżid ftit meraq tal-lumi.
Ingredjenti:
- Kaboċċa Brussell - 500 g;
- flett tat-tiġieġ - 250 g;
- karrotti - 0,5-1 pcs;
- Zalza tas-sojja - 2 tbsp. mgħaref;
- żejt veġetali u krema - 50 g;
- tewm - 2 snien;
- krema qarsa - 40 g;
- ġobon iebes - 50 g;
- melħ, bżar.
Preparazzjoni
- Ħallat is-soy sauce biż-snien mgħaffeġ tat-tewm u l-bżar, immarinat it-taħlita li tirriżulta bit-tiġieġ għal 20-30 minuta.
- Saħħan il-kaboċċa, wara li titnixxef u bil-kannella bil-butir.
- Fuq tiġieġ tal-frott taż-żejt veġetali bil-karrotti.
- 5 minuti qabel it-tmiem tal-qali, żid it-tewm mqatta 'fqira, il-krema qarsa, il-bżar.
- Ħallat it-tiġieġ mal-karrotti u l-kaboċċi, imxerrda fuq dixx, sprinkle bil-ġobon.
Insalata bil-kaboċċa u zalzett affumikat
Iddiversifika b'mod kwalitattiv kull dieta ta 'l- insalata bil-kaboċċi u t-zalzett , jekk titħejja skond it-teknoloġija sempliċi u aċċessibbli deskritta f'din ir-riċetta. Wara li ftit minuti biss itħnu l-ingredjenti, u ħawwad il-qatgħa f'wieħed f'tank komuni bi dressing, tista 'tagħmel kura għal 3-4 persuni.
Ingredjenti:
- kaboċċa bajda - 300 g;
- zalzett affumikat - 250 g;
- ħjar frisk - 2 biċċa;
- tursin u xibt - 2 fergħat kull wieħed;
- mayonnaise - 100 g;
- melħ, bżar.
Preparazzjoni
- Kaboċċa mqatta 'b'tagħbijiet rqiqa, maħlula biż-żieda ta' melħ.
- Biċċiet żgħar flieli jew tibniet zalzett u ħjar frisk.
- Ikkumplimenta l-ingredjenti b'ħxejjex imqattgħin, majoneż, melħ, bżar, ħawwad, isservi fuq platt jew skutella ta 'insalata, dekorazzjoni bi sprigs ta' ħodor.
Insalata bil-kaboċċi tal-baħar u riċetta tal-bajd
Insalata ħafifa tal-kaboċċa tal-baħar tista 'tiġi mħawwra b'żejt veġetali jew tagħmel snack iktar nutrittiv, li tikkumplimenta l-paletta bil-mayonnaise. Il-kompożizzjoni lacunika proposta f'din ir-riċetta hija permessa li tiġi estiża billi żżid il-basal jew il-basal aħdar għall-piquancy, qamħ ippreservat għall-irtubija tat-togħma u l-bsaten tal-granċ għal paleta mimlija ħafna.
Ingredjenti:
- kaboċċi tal-baħar - 400 g;
- bajd tat-tiġieġ imsajjar - 5 biċċa;
- majoneż taż-żebbuġa - 100 g;
- melħ, bżar.
Preparazzjoni
- Għalli bajd mgħolli, nadif, maqtugħ fi strippi jew gradilja, u ħalli wieħed, maqtugħ f'qatet, għal dekorazzjoni.
- Żid mal-bajda tal-kaboċċi tal-bajd, majoneż taż-żebbuġa, ħawwad.
- Ifrex appetizer fuq dixx, dekorazzjoni bi flieli tal-bajd, isservi.
Insalata mill-kaboċċi u l-pitravi
Insalata sempliċi ta 'kaboċċi friski, imsajjar bil-pitravi u l-karrotti, se tkun dixx vitamina ideali għall-menu tax-xitwa. Verżjoni tad-dieta ta 'l-appetizer hija ppreparata b'taħlita bbażata fuq żejt taż-żebbuġa u meraq tal-lumi, u aktar nutrittiv bil-mayonnaise jew krema qarsa, u żżid b'żieda ta' mustarda qawwija.
Ingredjenti:
- kaboċċa bajda - 300 g;
- pitravi u karrotti - biċċa 1;
- basla - 1 biċċa;
- tewm - 1 snien;
- mayonnaise jew żejt veġetali bil-meraq tal-lumi - biex togħma;
- melħ, bżar.
Preparazzjoni
- Kaboċċi mqatta 'bi tibniet jew maqtugħin kubi żgħar.
- Grate beetroot u karrotti fuq grater ordinarju jew Korejan.
- Il-polpa tal-pitravi titħejja b'żejt veġetali u mħallta.
- Għaqqad il-komponenti tal-ħxejjex f'kontenitur komuni, żid it-tewm u l-basal, jissupplimenta bl-ilbies mixtieq, melħ, bżar, taħlita.
Insalata mill-kaboċċa fl-istil Korean
L-insalata tal-kaboċċi li jmiss se tappella lil fannijiet ta 'kċina Asja pikkanti u pikkanti. Miżjud mal-kompożizzjoni tal-ħwawar Koreani se tagħti snack il-kulur it-tajjeb, u t-tewm jagħmilha fragranti. Jekk mixtieq, tista 'tinkludi fir-riċetta bżar Bulgaru ħelu, ftit insalata tal-basal u ħwawar friski.
Ingredjenti:
- kaboċċa bajda - 500 g;
- karrotti - 150 g;
- tewm - 3 snien;
- paprika - 1 tbsp. kuċċarina;
- Tħawwir Korean - 1 kuċċarina;
- ħall tat-tuffieħ - 2 tbsp. mgħaref;
- żejt veġetali - 3 tbsp. mgħaref;
- zokkor - 0.5 tbsp. mgħaref;
- melħ, bżar.
Preparazzjoni
- Imsaffi kaboċċa bi tewm irqiq, karrotti tal-gradilja fuq grater Korean.
- Żid melħ, zokkor, ħwawar, bżar, paprika, għaqqad il-massa bir-reqqa bl-idejn.
- Żid il-ħall, ħallat.
- Saħħan il-pan f'żejt, poġġiha fil-ħaxix, ħallat, agħti ftit sigħat biex taħsad.
Insalata tal-granċ ma 'kaboċċa
Insalata tal-granċ ma 'Peking kaboċċa titħejja malajr, jirriżulta faċli, moderatament nutrittiv. Skema ta 'kulur ġentili tqanqal l-għajn, u taħlita armonjuża ta' ingredjenti togħma l-togħma tal-blanzuni u tippermetti li tikseb pjaċir veru minn ikla. Il-kompożizzjoni tista 'tiġi ssupplimentata b'bażniet ħodor u ħxejjex aromatiċi, li jżidu piquancy żejjed.
Ingredjenti:
- Kaboċċa Peking - 200 g;
- bsaten tal-granċ - 200 g;
- qamħ tal-bott - 150 g;
- basla - 0,5 biċċiet;
- melħ, mayonnaise.
Preparazzjoni
- Kaboċċi mqatta 'u bsaten tal-granċ.
- Żid basal imqatta 'fin, qamħ, mayonnaise, melħ.
- Ħawwad l-insalata, agħti ftit birra u sservi.